挽回愛情的步驟,怎麼挽回女友

挽回愛情的步驟你知道嗎？理想和現實往往都是殘酷的，你發誓要和她一起白頭到老，去看最美麗的煙火，可是她在某天突然說了分手，你的世界仿佛傾然崩塌，無所適從。沒有了她的日子，該怎麼辦？你想要盡最大的努力挽回你的愛情，但是又沒有正確的方向，所以只能夠不斷的糾纏討好以至於所有方法盡出其用，她還是無動於衷。不但沒有挽回愛情，還讓你們的關係變得更加的惡劣。

學員自述

我叫何杰，今年26歲，大學畢業以後，通過考試考進了一家事業單位工作。因為是養老部門，所以工作也比較清閒。去年的夏天，我和我幾個朋友一起去遊樂園，玩的時候有一位一同前來的女生，她叫張夢婷。記得第一次見面的時候她穿着一件白色短裙，黃色的T恤，一頭淺棕色的長髮如瀑布一般，就像她的名字一樣看起來很婉約、寧靜，一副乖乖女的形象。簡直就是完美，跟我想象中完全一致，我決定了她就是我的後半生。

通過聊天我得知，她的公司和我的公司非常近，我暗自竊喜。在遊玩結束後，我趁機要了她的聯繫方式，聊了幾句後發現她的性格很隨和，為人熱情也願意和我聊天，我便展開了我的追求之路。平時上班休息，我去她公司樓底等她一起吃飯，周末約她出來看電影，逛街。最後在她生日那天，也就是我和朋友們策劃已久的表白行動之後，她同意做我女朋友，我們就這樣開始了正式交往。剛剛相處的四五個月我們非常開心，我每天都會在她公司樓下等她下班，然後晚上我們就去做我們自己想做的事情，陪她做指甲，陪她做頭髮，陪她吃小吃。有時候也會叫我的朋友們一起去網咖玩。

我這個人比較懶，張夢婷跟我說過幾次想去旅遊我都以其他藉口推辭了，而且她還說我不夠浪漫，沒有自己的喜好也沒有什麼特別想做的。為此我們之間也發生過一些小矛盾，不過每次這個時候我都會給她買她喜歡的化妝品或者衣服，她就原諒我了。

有一次，她千說萬說再加上撒嬌讓我陪她出門遊玩，我受不住這樣猛烈的攻勢，當起了嚮導，結果把旅遊搞成了災難，因為忘帶身份證而延誤了飛機，為此她生我氣了好幾天。那幾天也是把我累得夠嗆，我一下班就去哄她，帶她去吃好吃的，她也說我有很多缺點，我也保證一定會改，她才原諒我。隨着時間的推移，我們開始了同居生活。

同居之後並沒有想象的美好，生活中的矛盾越來越多了。和之前一樣下班在家裡遊手好閒，打打遊戲，上班打打醬油。張夢婷看我一直這樣非常不開心，覺得我不上進。我又跟她爭辯，我不上進也沒見你有多顧家，平時就知道除了買還是買，也不做飯。

她討厭我年紀不小卻沒有出息，不過我覺得這沒什麼，雖然公司的事情不是很多，但是薪水還是不錯的，我也沒有考慮要換工作或者做其他事情。剛開始在同居的時候，衛生都是張夢婷打掃，我偶爾在家做做飯，不過大多數都是在外面吃或者叫外賣。

後來她上班要加班，希望我能主動承擔一部分家務。由於我從小到大對家務這塊的能力一直不足，導致我拖地、打掃衛生、洗衣服做的很敷衍。有一天她看不下去了讓我不用做了，她說我每次做完她還要重新再弄一遍，還順帶嘲諷我除了在國企混吃等死以外什麼也不會。

我當時火冒三丈，直接反駁她說她看不起我，有本事你拿的工資和我一樣多。說了這句話我就後悔了，不過還沒來得及我收回她就跑到臥室里把門反鎖起來，任我怎麼敲門怎麼認錯她就是不開門，這事過了半個月以後她才願意和我說話。後來，我們聊天溝通越來越少，雖然平時住一起，沒有多少好臉色給我。臨近年關的有一天我對她說馬上就要過年了我們出去旅遊一次吧，這次一定不像上次一樣丟三落四了。

她說心情不好不想去，朋友約了她一起去逛街。我忍了很久的脾氣終於爆發了，兩個人發生了爭吵，這次是最嚴重的一次，我把這段時間所有的工作和生活上的氣都發泄了出來。也就在當天她離家出走去了閨蜜家，第二天跟我提了分手。

看到了她和我說分手我打心底得慌了，我一直在懇求她希望她能夠原諒我，我自己的身上的錯誤我一定會改，每天的家務都會承擔，不會再和你頂嘴發脾氣。可是無論我怎麼說也抵不住情感的破裂，她趁我不在家，到家裡面收拾東西悄無聲息地就離開了。之後不管我怎麼打電話或者發消息道歉，等來都是冷漠的拒絕，最後她回都不回我了，現在的我已經無能為力了，我真的很後悔。

學員問題分析

問題一：對感情不負責任，思想幼稚

通常情況，一個沒有責任心的男人會有以下2點：

（1）經常抱怨

如果一個男人有責任心，勢必會好好上班，努力工作爭取升職，為女人創造一個安心的生活環境。上天是不會虧待努力的人的，要知道：只要他肯努力上班賺錢，很多事情都會變得順利起來。而那些責任心匱乏的男人，只想着混吃混喝，每天都是得過且過，沒有付出辛勤和汗水，糟心事自然也就多起來了。不順的事情一多，再加上沒有解決的能力，所以就只能抱怨了。這樣的男人遇到點事兒，不想辦法解決，而是各種抱怨，怨天尤人。

（2）情緒控制差

男人對待女人，最忌諱的就是大吼，這樣男人，不懂得在外面發憤圖強，只知道將脾氣全部撒在家裡的女人身上。其實這更加暴露了男人的幼稚和不懂事。而何杰在這段感情中，就有明顯的無法控制情緒，自己脾氣來了，就對女方發火，導致女方失去耐心。

問題二：情商偏低，化解矛盾方法錯誤

在何杰的想法裡，與女生產生矛盾以後除了送她喜歡的東西和吵架以外沒有第三種方法了，殊不知這兩個方式是最差勁的兩種，不能解決任何矛盾，只會讓矛盾的種子越埋越深，以至於後面日積月累最終爆發成大問題。吵架並不是解決問題的唯一途徑，一味的討好也不是化解矛盾的唯一方法。

張夢婷在購物上面的需求較高，何杰可以心平氣和得和她談談，勸說她要理性消費，掙錢來之不易，作為一個愛你的人，對她好的建議她是肯定會聽從並加以改正的，沒有必要用極端的方法來解決問題，這也是導致後續分手的原因之一。

問題三：生活中沒有情趣

當一個無趣的人是一個怎樣的體驗？在這裡導師告訴大家的是：別人27歲是真的活了一萬天，而無趣的人的27歲是只活了一天，並且重複了一萬次。生存和生活之間，就差了一些情趣。男人有了情趣，就算日子過得清貧，也夠格稱得上是精緻的生活。因為男人有了情趣，所以日子變得立體，裡面裝滿了五彩斑斕，讓生活充滿了趣味。

何杰與張夢婷在相處中，日子和以前一樣，上班打打醬油，下班遊手好閒，沒有目標，沒有動力更沒有夢想，在張夢婷眼裡就是一個混吃等死的人，一個沒有上進心的男人很難會受到自己女人的愛慕。再加上何杰在與張夢婷生活上的懶撒態度，女生心思是細膩的，感情判斷能力比男生強，強制性的拒絕女生得提議只會讓女生覺得男生缺乏愛的能力，給不了女生想要的感覺，最後心灰意冷、一拍兩散。

挽回過程解析

通過我們導師和何杰的溝通看出學員心理狀態極不穩定，我們導師對學員進行了一下午的心理溝通並疏導學員釋放自己的壓力與煩悶的情緒，接受雙方分手的事實，認識自己存在的問題。一方面深刻反省，另一方面積極引導開始後續的挽回。我們導師首先要求何杰停止一切騷擾目標的行為，接着為何杰安排斷聯，提供專門的話術來緩和雙方對立氣氛，從而用以退為進的方法重新和女生建立交流，達到關係破冰效果。

對於何杰來說，他缺乏在生活感情上的情趣細節與對女生溝通、聊天的技巧，我們導師與團隊決定讓何杰與張夢婷斷開一切聯繫一周，這一周時間導師會對何杰進行高強度的培訓，對他的情感、聊天技巧、性格全方位的一對一教學。

首先讓他看了《女性心理學》，《戀愛心理學》兩本書以便於更加的了解自己的女友心理變化，並且對他的聊天技巧進行了專門的培訓。其次在這個基礎上我們還讓他看了《男人的責任與使命》讓他重塑自信心，改變自己的對生活對愛情的心態。

緊接着，我們導師要求何杰出門旅遊幾天，在散心緩解心態的同時為朋友圈提供素材，原因是張夢婷之前一直想去的三亞何杰沒有陪她去，在失望的同時也有很大的期待，何杰這麼做就是要勾起她心底里的期待來主動找到何杰。

在為期三周朋友圈的建設後，終於，在何杰發布三亞旅遊照片的第二天，張夢婷找到何杰就針對這次旅遊展開了一些淺談。

何杰在收到消息的第一時間就告訴了我們導師，導師看得出來何杰很激動，恨不得馬上抒發自己對目標的思念和悔恨，我們導師要求何杰保持冷靜，就以朋友的身份，對其進行溝通交流，大方自然，不可過分熱情或冷淡，交流過程中不要展現出自己迫切想要挽回的心思。

聊天結束後，導師看了聊天記錄對這個效果很滿意，也就意味着雙方的的窗口已經慢慢打開。這時導師指導何杰在後續與目標的聊天不能太過頻繁，也不能太過囉嗦，要及時切斷。在交流的過程中，要表達對她的理解和信任，降低她對你需求感的認知。

在接下來的時間裡，何杰按照導師的要求與張夢婷進行了有頻率得，穩定得交流，每次都是何杰主動找目標，目標從剛開始的冷淡到現在的打消心理的疑慮，漸漸得開始接納何杰，對何杰重新建立了信任感、依賴感。同時，我們的導師與團隊幫助何杰重新樹立了情感框架，積極調教張夢婷，引導她進一步投入精力和情感，兩人的關係也逐漸升溫。

在我們的導師諮詢何杰現在狀況以前聊天記錄的翻看之後，判斷出可以進行線下的邀約了。由於何杰的下班時候通常都比張夢婷要早很多，何杰按照導師的安排，在張夢婷加班的一天晚上碰巧經過她們公司並發出邀約的請求，以碰巧經過和時間太晚為媒介，把宵夜作為引子拋向目標進行邀約工作。

在雙重作用力下，張夢婷欣然的接受了這次邀約，同時我們導師也提醒何杰，在見面聊天過程中要注意三點：

①細節展示自己的改變，表達情感低需求。

②在生活的細節部分體現自己生活的豐富多樣。

③不要表現的漫不經心和愛答不理，儘量自然大方，有拒有迎。

邀約結束後，雙方的情感得到了質的升華，同時何杰告訴導師，張夢婷說他現在和以前完全不一樣了，現在變得體貼，細心，更加有男人該做什麼事情的心態了。在後續的相處中，張夢婷已經完全依賴着何杰，一有時間或者有事情都會找到何杰，何杰也會為張夢婷指點迷津，說出自己的見解方便對方參考，兩人私下約會的次數也變得頻繁起來，偶爾何杰牽牽手，做些小曖昧的動作張夢婷也沒有抗拒。

終於，張夢婷的生日那天晚上何杰帶着張夢婷來到了他們當時相識的遊樂園，兩人在旋轉木馬的遊樂設施里找到了以前相處時候快樂、溫馨的時光，何杰拿着生日禮物遞向在木馬上的張夢婷並再一次向她表白，張夢婷高興得捂着臉，同意和何杰再一次一起同行，挽回成功。

導師結語

挽回愛情的步驟要學習，盲目地挽回女友只會讓你們彼此距離越來越遠，最後消失得無影無蹤。挽回也是有方法的，這是一門學問，也是一門藝術，如果你正深陷感情問題難以解決，而你還想挽回這段感情，不願錯過彼此，但是卻不知道如何去把握他的心。那麼現在就添加導師，將你的感情現狀告訴導師，導師會根據你們的感情問題進行具體的分析，以及後續的挽回方法，手把手的教你挽回你的愛情！

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