怎麼放下一段關係，讓自己優雅的離開

回來的東西，就不要等。手中的沙子握不住了，就由它去吧。學會放手，才會輕鬆自由。否則，肩上的積累會越來越重，總有一天你會被這些積累壓垮。尤其是那些深陷感情無法自拔的人，必須學會放手。懂得放手的人，才更加優雅。那麼該怎麼放下一段感情，讓自己優雅的離開呢。

1.不要強迫遺忘

當我們愛一個人時，如果有人告訴你我們必須徹底忘記才能分手，任何人都不可能做到這一點。感情上的事情有時候真的很任性，明明知道不該愛，可能還是去愛了。所以你不必強迫自己忘記，因為當你強迫某事時，你只能更深刻、更難忘。

2.強迫不要靠近

我們不能強迫自己忘記或放手，但我們可以強迫自己不要靠近。當一段感情因某種原因面臨借宿了，強迫自己不要接近那個人。當你們能夠停止靠近對方的腳步時，一切都可能會發生巨大的變化。變化的程度可能會讓你吃驚。

3.找出分開的原因

許多經歷過這些時刻的人可能會說，他們不能在一起是因為愛，所以放手。有時候這句話會讓人覺扯談，說得倒是挺好聽的。事實上，你比任何人都清楚為什麼分開，對嗎？不要硬裝。不要隱藏自己。找出真正的原因，明白什麼才是該做的

4.接受現實

不管是什麼導致你們的感情破裂，你最應該做的就是接受它。如果你不能接受它，不管你找到多少方法，你最終也只是無法釋懷而已。無論你是自我強迫也好、催眠自己也好還是通過其他方法來接受事實，只有這樣你才能從心理上明白自己應該要做什麼。

5.看清事實

很多時候，尤其是感情的事情，當相愛的時候，雙方認為這是世界上最好的愛，實際上在外人眼裡並不沒有那麼高大。就像當我們放下一段感情時，覺得非常痛苦，心塞，但是當我們慢慢走，我們會發現一切已經過去了。

6.假裝放下

當你清楚地知道一段感情已經結束時，很多人都在裝傻。如果繼續這樣下去，會變得越來越無法放下。那麼，可以試着假裝自己已經放下了，然後，看看自己是瘦了，還是漂亮了，還是感到天塌了。如果一切都沒有改變，你仍然是你自己，天空還是那麼藍，空氣依然清晰，那麼你會明白感情不是必須的。

7.轉移注意力

不管是旅外，還是努力賺錢，還是做點別的讓自己感覺放鬆，那就在合理合法的情況下做吧。讓你自己暫時擺脫感情給自己帶來的苦惱，深呼吸，放鬆自己。如果一段感情能把你壓垮，那承受能力是不是太弱了，

8.當你痛苦的時候，對方在做什麼

當你為情所困時，那個你愛的人在做什麼呢？他知道你有多愛他嗎？知道你為了愛而壓抑痛苦嗎？那麼對方有什麼反應？有為你做什麼嗎？不要告訴我愛一個人不需要付出。騙誰呢，當放下這段感情時，你會發現你付出的太多了，太不值得了。因為對方根本不把你當回事。那麼，為何要如此痛苦。

面對無法挽回的人或情感，總會有一段痛苦的時期。這不可避免。能做的就是如何減輕疼痛。能夠放下過去，儘快恢復自我。如果依然走不出不夠，那就交給時間吧，忍忍，慢慢就會遺忘。

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