孩子談戀愛了，我該如何和她溝通？

問：我閨女高二了，我發現孩子談戀愛了，如何跟孩子聊聊，能讓她不耽誤學習呢？我也知道心理老師們都不建議我們用阻止的方法去跟孩子談......

答：家長您好，戀愛是中學生的常見現象，從提問中我能看到您對此的焦慮，這種焦慮也許出於對未來競爭的恐懼，也飽含着對女兒未來的關心和在意。

每個家長都希望孩子的人生之路平坦，少一些坎坷，那接下來我們就一起聊聊看，怎樣做才能夠真的幫到孩子。

★ 聊未來，聊理想，變「阻」為「引」

您提到「心理老師們都不建議我們用阻止的方法和孩子談」，我想其實面對這個問題，我們可以反問自己「作為家長，真的可以【阻止】高二的女生陷入愛情嗎？」

可以設想一下【阻止】的後果：

一是女兒在家長壓迫下狠心切斷和男生的關係，接下來女兒可以如我們期待的,熱情滿滿投入學習嗎？答案很可能是否定的。在這個有些殘忍的過程中，孩子最通常的反應是把更多的憤怒、委屈、絕望和難過的情緒壓抑在心底，而這些情緒處理不當，可能會給學業帶來更大影響。

二是女兒表面是順從，卻將自己的戀愛關係隱藏起來。這可能帶來更可怕的結果：父母成了女兒需要對抗的敵人，在初試親密關係的過程中，女兒又少了一個支持。

講到這裡您一定會問：那就完全什麼都不做，放任女兒嗎？當然不是，尤其是對已經成年的青少年，【影響】更好的方式是【引導】而非【阻止】。

從來信中我可以清晰地看到您對女兒未來的殷切期待——也許是「拿出100%的精力投入學習，備戰高考」，但並沒有看到您的女兒對自己的人生期待，以及高考對她的意義。

如果現在問您，您可以回答出這個問題嗎？

把「不要影響學習」從您的外在要求，變成女兒自己的需要，通過和女兒溝通，找到女兒自己的底線，當限制和規定變成自我管理，他人的要求變為自我選擇，這時才真的能達到您期待的效果。

★ 聊關係，聊愛情，營造支持開放的家庭關係

讓我們回到您的擔心——戀愛會影響孩子的學業。客觀來說，戀愛確實會影響孩子，但就像所有事情一樣，這種影響可能有好有壞：良好和穩定的關係可能增加女兒的自信，增加學習的動力，多一個煩惱傾訴對象，多一個相互支持和一起努力的夥伴。

家長通常會擔心的【負面影響】，可能是太過沉迷於情感耽誤學習，陷入吵架、分手等帶來的情緒波動與打擊不能自拔。

怎樣來降低這些負面影響呢？

通常，當一個人其他的社會關係越有力穩固，受到單一關係的影響越小。我們可以這樣預想，如果女兒有非常支持和溫暖的家庭環境，有好閨蜜，有信任的老師和自己追求的目標，當遇到情感挫折時，她可以找父母尋求安慰，和朋友吐槽，甚至找信任的老師尋求引導，在一段時間後重新找到自己的力量，小小的挫敗不但不會帶來內心「地震」，還是一次難得的成長。

而如果一個人在以往的生活中缺乏支持，當有親密關係出現時，則更可能強烈依賴這個單一關係，並對此產生更高的期待，反應更為敏感。當這一關係動盪或受挫，也更容易帶來讓我們真正擔心的整個生活失控，情緒崩潰等負面影響。

從這個角度，如果我們希望孩子的戀愛不耽誤學習，更該類似於中醫的【增強免疫】法——給孩子提供足夠的力量為可能的挑戰做好準備。可以通過提供更多的關心、接納和充滿愛與支持、態度開放的家庭環境，來為女兒提供避風港。

只有當和女兒建立足夠平等和信任的關係後，您才可能有機會再和女兒聊聊：

那個男生是什麼樣的人？

她期待怎樣的伴侶？

她是怎麼做出進入關係的決定的？

在關係中她獲得了哪些感受，有哪些困擾？

甚至聊聊您的戀愛和婚姻感悟……

在每天晚上的「閨蜜「夜聊中，增進母女感情同時可以幫到女兒，何樂而不為呢？

★ 人格與素質發展放首位，再聊高考意義

當聽到高二的女生陷入戀愛，其實我很為她感到高興：這說明她是一個有吸引力有魅力的女孩子，也是一個可以給出愛和接受愛的女生——在這樣一個整體焦慮、學習導向、成績為上的高中環境中，女兒可以保留和堅持這樣一部分自我，真的難能可貴。

我知道高中的巨大的學習壓力，以及一切以學習為重的大局觀念。但當大多數孩子被「不要耽誤學習」的聲音一路教育而來時，學會了目標至上，學會了排除「干擾」的同時，是否也有可能學會了冷酷，失去了體驗愛和生活的能力？

我曾在一些重點高校工作，為學生提供諮詢。一部分前來諮詢的學生，雖然成績優異，卻有着深深的無力和抑鬱感——為了改善他們的狀態，我們需要花更多的時間，嘗試一起恢復生活中其他事情的價值，重新喚回快樂，並通過一個緩慢的過程重新找到人生的意義。這真的讓人有些悲涼——我們太過努力地獲得生存能力的同時，卻忘記了活着的初衷。

對此，我建議您也花些時間和孩子聊聊高考的意義，看看她怎麼看待高考，如何理解高考在人生中的位置；您也可以分享一下您對高考的理解，並給女兒足夠的空間去反駁和表達她的意見。在這樣的溝通中，家長可以將自己的建議和視角傳遞給孩子，同時也予以孩子足夠的表達空間，從而能更多地理解他們的想法。

★ 穩定心態，化解家長自身焦慮

在社會壓力如此之大，競爭強烈的當今，我也非常理解家長的焦慮，同樣身為家長的我，看到【別的孩子】都在努力時，也忍不住想要再【逼】自己的孩子一把。

這時我想您可以嘗試和自己的伴侶或朋友聊一聊，宣洩和消化一下【自己的】焦慮情緒，避免將自己無法承受的壓力直接轉嫁到孩子身上——理想狀態下，我們更該成為孩子和社會之間的緩衝層，吸納一些外在的損害性【噪聲】，給孩子營造一個最佳的成長小環境。

所以最後，就讓我們聊聊作為即將高考孩子的父母，如何為自身減壓。對此我有如下建議：

1 減少過度信息輸入

在家長群很容易看到其他家長分享的各種孩子學習信息，通常容易誘發強烈焦慮，當我們無力化解時，很可能把這種壓力轉嫁給孩子。家長可以嘗試篩選或刪除一些沒有有效信息的微信群，減少壓力的輸入。

2 保持自己的生活

如果家長可以保持自己的工作、愛好和朋友，便可以獲得一個跳脫焦慮的空間，幫自己穩定好心態。而家長心態的穩定對孩子來說也會是最好的保護和支持。

總而言之，當孩子升入中學，解決問題的金鑰匙通常是【關係】。嘗試轉變角色，和女兒從母女變成閨蜜，您會發現，其實很多困擾可以在和女兒的溝通中獲得解答。祝福！

心智計算簽約撰稿人：李晨楓

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北京心智計算科技有限公司是一家專門服務於青少年學生、家長、教師以及學校的高科技公司。

公司聘請北京師範大學方曉義教授、北京大學周曉林教授等長江學者為核心研發專家團隊，匯聚了心理學、腦科學、大數據、人工智能等領域的專業研究人員，為心智用戶提供技術服務、基礎軟件服務、應用軟件服務、職業生涯規劃指導、家長教育服務以及心理諮詢服務，先後與北京師範大學、全球第三大獨立軟件供應商德國SAP公司等建立了長期合作關係。

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