分手後如何走出傷痛 忘掉才能更好的生活

分手是我們都不願意面對的事情，尤其是自己被愛的人拋棄，但是既然事情已經發生了，我們能做的事情就要忘掉過去，開始新的生活。今天小編就要告訴大家分手後如何走出傷痛，一起來看看吧！

我和初戀在一起1年多快2年了，因為我比他優秀很多，他又實在不上進，幾乎沒做成過一件事，包括學車，我有些瞧不起他，所以偶爾也表現出來了。

他脾氣又很壞，經常對我吼，但是也是個很細心的人，平時很照顧人，但是我們分手分的很徹底，他就覺得我說話不好聽，到處嫌棄他是對他的傷害，叫我不要再聯繫他。

我在分了一個月的時候聯繫過他，第一天很好，他還問我近況，後來就不知道哪根神經又想起來，說我說話狠傷害他，雖然我都儘量平靜的跟他說話，發的文字也都是沒有一點情緒。

他又說我冷血，說他無法像我那麼冷靜，又很快把我刪除了，所有的聯繫方式也拉黑了，我心裡也知道，我跟他是不可能的了。

可是我心裡卻沒辦法釋懷，我很想走出來，可是經常性的幾乎每天都會想起，陷入更深的悲傷里，覺得自己好難過，好傷心，怎麼才能走出來呢？我快被自己抑鬱了！

既然已經分手了，你現在要做的是儘快的走出就困境，而不是讓自己一直想着他，因為你值得更好的人，下面的幾個方法能夠幫助你儘快的忘掉那些過去！

1、學着重生

分手男女不要再對自己感到抱歉，並開始新生活!做一些自己喜歡的活動，好好照顧你自己，讓自己獲得動力，找一個新鮮有趣的愛好，多花時間在那些支持和激勵你的人身上。

不過，不要忽略你的健康，因為分手是會有壓力的，要吃得好，多鍛煉。避免用一些不健康的方法來應對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法。

2、不要主動聯繫他

分手後不要試圖再去聯繫他,即使他找，你也不要積極的去回應了，不要讓他通過微信、QQ或者手機短信聯繫到你。既然你們已經分手了，他還總是聯繫你他的目的是什麼你知道嗎？

他是為了證明他對你的影響力呢？還是他覺得自己很有魅力？別再犯糊塗了，搭理他的時間還不如找幾個知心朋友去看電影、逛街，讓自己的心情變得好起來。

3、徹底與過去說再見

一個碎了的心總是發現自己很難放手，希望前任仍然會回來。不再花時間去想一個不愛你的人，如果你想恢復過來的話，最重要的是要保持距離。

把那些可能讓你想起前任的東西扔掉，或用盒子裝起來，把它們收好。記住，看着他的照片或穿着他的襯衣會是非常痛苦的，根本沒有幫助。

4、不要試圖哀求對方

不要為了愛情失去了你的自尊，分手可能會讓你覺得很痛苦，為了挽回你的戀人，你會失去理智，去哀求對方再給你一次機會，可是他或許根本就看不到這些，因為他的心裡已經沒有了你。

何苦為難自己呢，就算分手了也要昂首前行，不要為了一個不在乎你的人失去了自己的原則，不要成為一個令他人生厭，甚至連你自己都看不起自己的人。

5、勇敢的去接受

這可能是一個分手後最困難的階段。迷茫、空虛和困惑接踵而來，你會否認事實，拒絕接受現實，一些人仍然會沉迷於一些仍然有機會在一起的想法。

不幸的是，有時分手是永遠不能回頭的，接受這個改變人生的一刻，否則你只會發現自己陷入了一個無盡的循環的痛苦感情當中。

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