分手後千萬別刪男朋友,挽回男友怎麼做

為什麼分手後千萬別刪男朋友？先提一個問題，想想看，在分手之後，哪個時間段挽回是最容易的？這個問題不着急回答，可以帶着這個問題，先來聽我講述一個真實的案例。前段時間，我接到一個學員的電話求助，前半段一直在哭，整個人情緒激動到語無倫次，哭到我都聽不清她在講什麼，安撫了好一陣，才拼拼湊湊地了解了她的整個經歷：

學員叫小可，和男朋友在一起三年了，最初是在一次聚會中認識的，據小可說，兩人是一見鍾情，好幾次在玩的過程中，互相偷看彼此，眼神相觸，又假裝若無其事的扭過頭去，簡直甜到爆炸。後來他們互留，幾乎連繃着都沒繃着，就迅速在一起了。

前段時間，兩個人工作都忙到飛起，人忙的時候本來就有脾氣，又趕上水逆來襲，生活中各種不順利的事都攢到一起爆發，導致小可跟男友兩句話不對付就雞吵鵝鬥的，半個月內連續吵了幾次，最後終於吵到分崩離析的地步。

小可說，自己也覺得鬧成這樣很可惜，分手後第二天早晨，她給男友寫了一篇長長的回覆，想重歸於好。沒想到男朋友看完之後說了一句，呵，沒關係，我什麼都不在乎了，就這樣吧，祝你今後一切順利。

然後，就把小可拉黑了。我當時就很好奇小可說了什麼，發過來一看，瞬間也明白小可的男朋友為什麼直接走人了。​​​​​​​面對分手，你肯定有很多疑問：想要知道這些答案的寶寶們，現在可以直接點擊添加老師，回復挽回還可免費領取一份《高姿態挽回攻略》，諮詢全程免費，老師會盡一切力量幫你解決你的情感問題，手把手教你掌握愛與被愛的能力，重新俘獲他的心。

好啦，還記得一開始那個問題嗎？在分手之後，哪個時間段挽回是最容易的？其實，挽回的最佳時間，恰恰是在剛剛分手的時候。因為這個時候兩個人還藕斷絲連，還都很難受，還都不可控制地留戀對方，這時候只要溝通得當，挽回幾率還是非常大的。那這個時間段你該做些什麼，說些什麼，才能最有效地挽回他呢？

什麼叫放空情緒呢？我們用小可的事情來說明這個問題。小可之所以挽回失敗，溝通失敗縱然是她的錯誤，但並不是她的第一個錯誤，她的第一個錯誤是——時間點不對。前一天晚上剛吵架分手，第二天早晨就溝通，請記住，這絕對是挽回中的大忌。

人的負面情緒，長遠來看是一條拋物線，剛剛爆發的時候處於最峰值，然後隨着時間的推移加速遞減，最後慢慢消失。所以，小可當時的最佳策略，應該是放空，在情緒最高點，她應該去做其他事情，做什麼事情都好，就是關於兩個人之間的事情，什麼也不要做。

在她自己的負面情緒都還有一大堆，這個時候能溝通出什麼好結果呢？所以，什麼時候可以做呢？等兩個人的負面情緒都消退得差不多了，後悔、難過、留戀等等情緒湧上心頭的時候，這時候溝通才是事半功倍的，搞不好你只是主動打個招呼，他就已經迫不及待的回應你了。當然，如果你擔心他鑽牛角尖的話，也可以分手後留一個言，我們現在都太激動了，我先撤了，一段時間之後我們再說吧。

這個一段時間，可以是三天，一個星期，或者更短時間，沒有一個適用於所有人的數字，因為每個男人的脾氣都是不一樣的，還需要根據你們矛盾的大小，負面印象的深淺來做判斷，如果你不懂如何把控，不知道需要多久才到一個聯繫的時機，可以添加老師，讓專業的老師來幫你做深度剖析，找到當下階段最準確的應對，教你怎麼說對方才會回覆你！

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接下來，寒暄幾句之後，迅速進入正題。訴諸情感是什麼意思，就是繞過那些紛繁複雜的對錯和情緒，直擊對方的小心臟。舉個例子說明，我的一個朋友和女朋友吵架，女朋友瘋了一樣翻出來一堆老賬，後來他也發覺是自己錯了，把對方安撫下來之後，說了這樣一段話。

這句話非常高明，高明在哪裡呢？對方直接get到三層意思。首先，人家服軟了，舉拳難打笑臉人，她是不好意思再鬧下去了。其次，巧妙的表達了自己的珍惜和重視，這個時候說出這種話，比表白還具備殺傷力。

最後，讓對方瞬間冷靜下來，是啊，我都做了些什麼？我此刻，是在傷害一個我最親近的人啊。結果是，他女朋友象徵性倔強了幾句之後，突然發過來一個貓的照片：你看，兒子都不高興了。女友轉移了話題，一次危機就被這樣一段溫情的話輕鬆化解了。如果換到小可這個場景，小可就可以用女孩子的口氣這麼講：

唉，我到現在還是恨你，恨不得見到你，把你狠狠捶一頓才好，但是剛才買東西的時候，打開錢包，看到你的照片，我就在想，唉，這不是那次聚會的時候，讓我眼睛變成桃心，心砰砰亂跳的男神嗎，想到這裡，我又心軟了，完全沒有力氣再責怪你了。

看到沒有，扎心！你要學會用巧妙又真誠的話術，直擊對方內心中最柔軟的地方，要真能造成他長嘆一聲，眼淚奪眶而出的效果，那才是最好的。當然這個話術一定要結合自身情況來使用，這樣方顯真誠和效力，可以添加老師，讓我來幫你把關，一起去直擊對方的小心臟，讓他對你重燃愛火！

兩個人都沒氣性了，也開始心軟了，這時候覆合的進度可以說完成70%了，接下來我們是不是要求複合了呢？不是的。首先，我們是女孩子，女孩子不要擺低姿態，這是我們重複無數次的真理。其次，這時候問題還沒有解決，即便複合也還存在隱患，對方也有可能不敢放心大膽地再把自己交到你手上。

所以，這時候你要做的是什麼呢？是把你們之間的問題，尤其是你自身存在的問題，做個梳理，然後，深挖根源，徹底解決。就比如說，小可是個脾氣暴躁的人，絕大多數脾氣暴躁的人，往往複合的時候只是簡單說一句下次我會注意，再也不會發脾氣了，我一定會有所收斂。

這種話其實是完全沒用的，誰還不知道發脾氣是錯的呢？每個人都是明知道發脾氣不對還是會發的啊。有一條心理學理論，叫做情緒認知理論——你之所以發脾氣的原因，是因為你對當前時間的思考和評估，以及你對過往經驗的回憶，經過大腦評估之後，才得出結論，這件事我應該發脾氣。

所以說，解決情緒的根源，就是：首先，修正你對當前的負面評估——不要往壞處想。比如說，男朋友發脾氣的時候，小可應該首先想到，他最近太忙又太倒霉了，誰在這種情況下都會有火氣的吧，這樣想，小可就壓根也不會發火了。

其次，排除過往經驗對自己的影響——不要翻老賬。比如說，溝通的時候，一定要記住就事論事，千萬不要提起以前的事，以前的事情明明都過去了啊。在這個層面上，找到脾氣的根源，和消除脾氣的方法論，才能叫做深挖，才能叫做斬草除根。而當他看到你居然如此用心的自省，如此冷靜地解決你們之間問題的時候，他自然而然會被你感動。

如果你想得到一個男人的愛，就要先去了解他。對於男人來說，理解比愛戀更能打動他的心。看到這裡，可能你內心依舊對你的他某個行為心有存疑，可以點擊綠色文字，添加導師，我們將免費幫你分析並告訴你他的心理到底是什麼，不要再一個人鑽死腦筋了，愛一個人其實真的沒那麼難！

你看，這是不是比你和他求一萬次複合，擺一萬次低姿態也管用得多呢？曾經很多同學和我們訴說自己失戀後很痛苦，發現自己放不下舊愛，希望挽回之前的愛情。但是卻不知用什麼方法，甚至用的方法都是錯誤的，反而把之前的愛人推得越來越遠。如果你也不知道該怎樣深挖兩個人之間的根源問題，在挽回中不知道如何把控尺度，可以添加老師的，來獲取一次免費的情感分析，為你量身定製解決方案，讓你輕鬆挽回深愛的他！在感情中很多人都覺得，伴侶是自己最親密的人，他們分擔自己的負面情緒也是感情中的一部分，於是會不顧表達方法，隨意發泄，導致情感危機。

正確的表達會是你們情感中的調和劑，而不知道怎樣表達負面情緒，遇到了不順心只會選擇以暴制暴，那結果可想而知肯定是兩個人不歡而散，但有的人呢，卻可以通過這個機會讓男友改正自己的錯誤還對自己疼愛有加。

為什麼分手後千萬別刪男朋友？其實，所有有效的溝通都是建立在非暴力的基礎上的，非暴力溝通有着它固定的模式：第一步，不帶偏見的去理解對方的表達；第二步，去闡述你對他的理解；第三步，訴說你的需求；那麼，如何保持良性溝通模式呢？我為你準備了《高情商矛盾溝通術》，讓男人願意聽你說話，滿足你的需求，讓你們成為靈魂契合的伴侶，添加老師，備註高情商，免費領取！選擇北斗情感，挽回不迷路！

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