當我們在一段感情中精疲力盡，雙方都已經互相傷害太多，但往日的回憶還是難以割捨，曾經在一起的酸甜歷歷在目。愛不動了，但還是想愛，這個時候我們該怎麼辦。放棄捨不得，不放棄卻已經是互相折磨，這段感情是否值得挽回，又該怎麼挽回呢？
其實對每個人來說，值得的標準不盡相同。我們在一段感情中投入了很多，也很努力認真，但就是不知道怎麼去愛才對，本身也是因為雙方對愛的認知不夠，沒有形成一個舒服的相處模式，所以總是總是覺得特別累。
如果你想要挽回，卻又害怕重蹈覆轍，那麼你首先應該想清楚你想挽回的原因。
是因為真的很愛，還是因為不甘。我們的內心有時候會被情緒操控，感覺既然在一起這麼久了不應該分手，或者對方提出分手你感覺詫異，更或者是因為想要報復對方傷害了自己。這樣的心態，其實是沒有必要去挽回的，因為挽回漫長，你往往耗費了時間精力徒增傷心。
挽回應該是你真的覺得你們本來很合適，你不想彼此遺憾，所做出的發自真心的決定。
接下來你應該從幾個維度去分析，你們分手的原因，是否真的可以做到接受和消解其中的矛盾。
1.客觀現實
如果你們是因為經濟問題、工作原因、父母反對、異地戀等等來自客觀現實的原因造成的
分手，是可以挽回的。因為理性原因分手，只要感情基礎深厚，可以通過努力去解決，或者從其他方面彌補。
2.感情傷害
如果你們的矛盾涉及到原則性的問題，比如因為對方不忠誠分手，或者對方戀愛態度本身就有問題，對方在相處中有暴力傾向，需要慎重考慮是否該挽回。這種問題一般不是你努力就可以的，而是需要對方自己改變，如果沒有從本質上認識到自己的錯誤，就算和好在往後的生活里也會過得非常痛苦，有時候好了傷疤也很難忘了痛。
3.個性不合
有時候我們自身性格和對方不對盤，或者雙方經歷和認知相差太多，就非常容易起分歧，吵鬧多了就會感覺疲憊，同時也會懷疑他是不是正確的人，這種因為戀愛知識匱乏產生的分手也是可以挽回的。但有的人個性自私，在談戀愛的時候只知道滿足自己忽略對方的需求，也要考慮清楚，愛情的本質是互相滿足，只有一方在不停付出是無法幸福的。
除了分手的原因，你還需要從幾個方面去判斷挽回他，是否真的是你想要的結果。
1.生活習性
你們有多少習慣是相似的？生活節奏是否能夠調和。如果兩個人一人太忙一人很閒，或者長時間天南地北沒什麼時間聚在一起，對於感情的培養是非常不利的。
你要考慮到這些因素是否是你能接受的，對方是什麼樣的態度，你們後期能否習慣，如果不行那麼你們之間的分歧就會越來越大。
2.情感濃度
你們在一起是怎麼培養感情和默契的？還是從來都不理會這些，只是聊些日常？你們曾經在一起的狀態，有一定程度上會反映和影響以後的生活。
如果兩個人沒有足夠的吸引力，願意為了對方改變自己，那麼很難在一段感情里建立很親密的關係，走進不了對方的心裡，以後遇上問題也非常容易分手。
3.對彼此的價值
不要覺得在感情里談價值是現實，實際上我們會喜歡對方，大多是因為對方展示給我們的各種價值吸引了我們。比如長的好看、經濟條件好或者風趣幽默能逗人開心等等。
我們在感情里互相提供價值，互相滿足對方的需求，也因為對方變成更好的人。但有的人並不是，他們喜歡在感情中掠奪消耗對方，卻非常吝嗇付出，挽回這種人是完全沒有必要的。
4.未來的目標
目標是否一致很重要，你們雙方想要的是什麼，你們是否有能力實現這個目標。我們都是嚮往未來的，不會永遠只活在某時某刻，沒有希望的感情很容易讓我們迷茫。
我們需要有一個方向，並且也要肯定對方願意和我們一起走。否則在下一個路口再次分道揚鑣後，我們在往後的生活里也會變得越來越不安。
如果你是一個渴望幸福的人，那麼就要學會怎麼讓自己幸福。與其把很多能量花費在無意義的懷疑和猜想里，跟隨自己的心去行動才更重要。
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？