讓他重新愛上你：降低雙方矛盾，給彼此減壓

也許他提出分手，對你來說僅僅是一瞬間，但很多話其實早就壓在他心中很長時間，只是一直沒有說，只不過暫時沒有達到爆發點而已。

面對他提出分手的這個現狀，我想，你最想問的一定是：他對自己還有愛意嗎？

很明顯，以前愛你，現在也愛你，但愛沒那麼明顯，沒那麼強烈，而且越來越少，趨於「無愛」，已經無法支撐他繼續走下去了。

所以，對你來說，現在最關鍵的就是讓他重新愛上你，至少要回到原來的狀態，而找回愛情的方式呢？

回想一下你們從戀愛到走向情感分裂的過程吧，本質上這就是一個由彼此親密，矛盾逐步增加，關係愈發消極，直至逾越其中一方的底線和容忍度，最終提出分手。

由此可見，你們之間分手的根本原因，就是日漸增長的矛盾，矛盾越大，壓力越大，當一段愛情帶來的壓力大於幸福，任誰都不願意繼續走下去，現在對你來說最關鍵的挽回愛情步驟就是——

01給對方減壓

既然現在已經很明確了，給你們感情帶來問題的根本原因，就是目前在這段愛情中，他感受的壓力太大了，那就嘗試給對方減壓吧！

而減壓的方式有兩種，一是當下，當前讓你直面分手的事實，的確有點一時難以接受，可這也不能成為你不斷騷擾他的原因。

哭、鬧、糾纏，都不是挽回的辦法，也只會讓他壓力更大，越來越不願意面對你，更別提挽回了。

不要破壞他在你心中的僅存的好印象，你還有機會，可操作方式一旦不對，任何挽回的努力都將付之東流。

而第二種減壓措施，即和他的日常交往中，減少施加壓力，當然，解決的方向也只有你自己清楚，是彼此觀念衝突時不願意退讓一步，讓他下不來台，還是在理念上衝突時不包容對方呢？對症下藥，才是正道。

02冷凍，給彼此緩衝

任何改變都不會是一蹴而就的，挽回同樣如此。如果你覺得複合不需要太多時間，也沒那麼難，只需要對方點個頭答應就好，那只能說這種想法是在太天真了。

想想看，從你們情感出現矛盾，到你們真正分開，花了多少時間？分手不是一瞬間的事，複合也不可能一蹴而就。

那在這段時間裡，既然不能複合，還不如直接實施冷凍，冷凍意味着你需要暫時把關係冷凍，不再主動湊上前去，不用熱臉貼冷屁股，但這不意味着你們關係就至此結束了，在冷凍關係的時期，你們的感情是還會變的。

他現在對這段感情完全處於負面情緒爆表階段，而你的心態也並不適合情感修復，所以不如讓時間來解決一切，藉助時間的力量，讓彼此的關係緩和下去，度過這一糟糕的階段，等你和他冷靜下來，有合適的心態思考這段情感得失，是否還有迴旋餘地時，才是你最合適的複合契機。

03換位思考，滿足內在需求

在冷凍的這段時間，嘗試改變自我。當然，改變的方向不僅僅是外在形象，更關鍵的還是改變對待情感的態度，同時還需要的是改變你們的相處模式。

你們之間出現分歧，他提出分手，最根本的矛盾就是「你未能真正滿足他潛在的需求」，也許你會覺得很委屈，自己明明付出了很多。戀愛中很關鍵一點就是換位思考，但這點往往容易被人忽視。

一旦相處時間長了，就會很理所當然的覺得對方的想法，就一定和自己吻合。可怎麼可能會存在全然的不謀而合呢？他一句話沒說，你都懂？連相處多年的老夫老妻都很難達到這種境界。

冷靜下來，不斷思考，這才是能讓你重新觸碰到愛情，情感複合的前提。

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