分手了如何挽回情感?怎麼挽回男友

你是否也在挽回的時候小心翼翼，甚至是過于敏感，每做一件事情都會擔心：他會不會把我拉黑？我已經改變了，但他還是愛答不理，我還能挽回嗎？即便你已經為挽回對方付出了很多，但往往他的一句話，一個動作，都會讓你害怕所有付出只能換來一場空歡喜。這些都是常見的挽回焦慮，但如果你因為預想的這些後果就止步不前，那麼你在往後的感情里同樣也會因為問題而逃避。如果只是惶恐的猜測前任的態度，想象自己有沒有機會挽回，最終只能在唯唯諾諾、不敢前進中錯過彼此。那麼分手了如何挽回情感呢？

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如果你下定決心挽回對方，堅持追逐愛情的信念，所有的矛盾都會迎刃而解，愛情也因此成長。從挽回的角度來說，決定你是否能挽回的，主要有5個因素，這其中包含分手後的男性心理、分手後你的一些做法以及你在面對他的情緒上如何做到吸引等。

1.其實，你的前任忘不了你

我們都知道，沒有任何一個人有瞬間篩選記憶的能力，分手後，即便他再怎麼說一些傷害你的話，還是沒能力把關於你的記憶從大腦上撕扯下來。反而根據記憶的規律，在分開後的半個月內，他會不由自主的陷入回憶的漩渦。過往的記憶也會在這時大量的湧現出來。他可能表面長看起來平靜如常，但是走在過去一起走過的街道，他會回憶起牽手的溫度；在熟悉餐廳里的，他會回憶起和你約會的細節；更不用說你遺留下的物品這些都會成為連接他與過去感情的線索。所以說，並不是你們分手了，他真的就和表現出來的那樣內心沒有一點波瀾，你要堅信，在你挽回他的同時，他也會偷偷地留下一些線索，

2.你的信念將為你挽回愛情

大部分分手後的情侶，通常會陷入一種抑鬱、消極的心理狀態。當他們準備挽回時，依然會被失去的痛苦和恐懼所壓倒。挽回是一場艱難的長跑，沒有堅持下去的信念，和充沛的精神力量，你很容易被路上的障礙擊倒。擁有【一定要挽回他】的信念很重要，那些成功挽回前任的人，根本不會想象結果，他們只知道我不想分開。 

你必須強迫自己離開舒適安全的角落，設定你將要挽回的目標。當你努力為自己完成更大的事情時，設置較小的中間目標能讓挽回變得容易一些。如果你想強化自己的信念，下面這些方法可以幫助你：

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3.求複合千萬不要乞求

一段付出真心的感情，分手特別難以消化。即使分手已經是幾周之前的事情，但是分開的事實依舊折磨着你，某些瞬間，你會感覺像電擊一樣，忽然意識到自己有多愛他，多麼想重新和他一起生活。你一時像打了雞血一樣，要以最快的速度找到他說：我們複合吧。我理解這樣的心情，但是在這種情緒之下，你很難合適的表達自己真實的情感。

大多數人在分手初期處於失控狀態，經常的反應是沉默或過度沮喪，有時候也會表現得滿不在乎。此時的你只會憑着本能去做事，根本不管挽回複合的技巧。最常見的就是很多人在分手後一個勁地乞求前任不要分手，甚至還羅列出在一起的種種付出，試圖讓前任感到內疚，主動回到自己身邊。

看上去這樣的人很深情，實際上根本不在乎對方的想法，你只知道自己離不開他，卻不會管對方在這段感情里有多難受。所以乞求前任不要分手的結果可想而知，他不僅不會和你複合，反而會更加厭惡你。所以如果你想要挽回你的前任，最不應該做的事情就是乞求前任給你第二次機會。

你瘋狂的挽回行動，無論在什麼時候都是錯誤的，這只會讓他越來越不耐煩。喋喋不休的道歉請求，最終只會換來不屑一顧。我錯了，你回來吧 這些話也會變得廉價，毫無作用。因為對方只看得到你的求饒，卻看不到你挽回的真誠。挽回說白了，其實就是用你真實的改變去吸引對方，用你們共同的無法割捨的回憶和你新的特質重新談一次戀愛。

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4.新歡只是他的創口貼

很多姑娘找到我的時候會反覆強調一件事——他有新歡了或者他萬一有新歡怎麼辦？前任有了新歡，挽回就只能以失敗告終？如果說一段相互付出的愛情，一說分手就被一刀斬斷，說分開就分開，分手後快樂地找一個新歡開始新的生活，沒有心碎和痛苦，你仔細想一下，這種情況合理嗎？

在分手後的短時間內（三個月以內）找到新歡，在心理學上被稱作反彈關係。所謂反彈關係，其實就是為了填補在分手後留下的空白，當你們處於親密關係的時候，你會有安全感，熟悉感和親密感。而在分手之後人們很難處理這些感受的缺乏，所以有些人會通過立即與另一個人建立關係來彌補這些感覺。

你的前任不顧一切地進入一段新的戀情，只能意味着他們正採取絕望的措施來克服沒有你的空虛感。我把這樣的關係稱為情感的創可貼。反彈關係最大的特徵就是前任的新歡恰好是你的對立面。他們會通過尋找與你最無關的人，來過度補償他們所感受到的痛苦。他們認為克服你的最好方法就是與感受與你完全相反的人。所有這一切都意味着你的前任因分手而感到痛苦，正在尋找快速解決方案。如果你的前任在分手後根本沒有任何感覺，那他是在自欺欺人。

5.不要在意你周圍人的言論

想要挽回他意味着你知道自己很愛他，甚至覺得他是不可替代的那個人，你想要和他共度餘生。但是你充滿了疑惑，因為你的周圍人都在告訴你，應該忘記他，會有更好的，或者列出他的諸多缺點勸你找一個人重新開始等等。你雖然表面上不說，但你心裡知道，你周圍的人並不十分了解你們的感情。但是這些模糊的質疑，會在你的腦海中種下一個懷疑的種子，你會退縮：我為什麼要挽回他。

僅僅因為周圍人的一句話，你就要一遍遍的證明自己的真心；僅僅因為那些自以為為你好，不負責任的建議，你就要一次次的下定決心，做出選擇。而事實上，他們的建議真的重要嗎？向你的朋友，家人和同事尋求建議並不是一個好辦法，因為他們不懂得情感的規律，更不知道經營愛情是需要技巧的。就好像你不會找一個不會游泳的人教你游泳一樣，所以你也不需要親朋好友為你的挽回出謀劃策。

導師結語

你和前任有共同的過去，你希望你們的愛情故事繼續下去，你們才是挽回感情的主角。 相信你對他的感覺，也相信你們的感情，為你們的未來努力一次。分手我們要勇於面挽回，如果我們始終選擇躲閃，裂隙只會越來越大，如果你不想感情就這麼結束，或者正在遭遇感情痛苦，隨時點擊添加老師#微信#，別為愛情發愁，無論白晝黑夜,我們始終都會用盡120%的力量，讓你重新擁抱你渴望的愛情。

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如果有第三者或者有新歡的情況

如果有這種情況，在此期間，諮詢師團隊針對對方和他新女友一步步策劃分離，分化瓦解他們的關係，整個分離實施由諮詢師操作，目的是在保護學員的前提下給學員製造機會。

此方案為專屬私人定製，請勿盲目仿效。我們諮詢師們一直都在潛心研究情感問題的解決方式,見過無數案例，我們深知每一個案例都是學員幸福的保障，正因為如此我們對待學員才200%的用心，如果此刻的你正面臨難以解決的情感問題，我們會幫你治癒創傷，排憂解難，教你分手了如何挽回情感，手把手教你如何挽回，讓你的愛情得償所願。

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