挽回男朋友，你必須這樣做才能事半功倍。

婚戀裡面不修煉好自己終究是一地雞毛，戀愛或是結婚與否都是自己的選擇生活方式，成年人不但要對自己負責，還要對身邊的人負責。而負責的前提就是，你要了解跟你戀愛結婚的是一個怎樣的人。

那如何真正的了解對方呢？ 我給你細緻的剖析一下，首先你需要了解好你自己與對方的思維的差異性。

我說的這種價值有一部分是你的綜合條件，但是有一部分不是。這一部分叫做擔當，是一種精神的力量與價值。你懂得為自己的行為和情緒負責，你可以管理好你的情緒，你擁有責任感，懂的承擔錯誤與後果。而不是當戀愛與生活中的孩子，總是讓別人為你的情緒和衝動買單。在這個世界上除了父母可能無條件的愛你，任何人對你的愛與付出，都是有要求的，都是希望得到對等回報的。也就是你需要持續的散發你的魅力與能量，不斷的維持情感狀態的平衡。並不是在你們開始接觸之初，憑藉着對方對你的好感與新鮮感，你就能持續的透支一輩子。如果你連你的情緒都無法控制，你自己所產生的能量你都把握不住，你又怎能吸引一個男人持續愛你呢？

要知道有因必有果，對方不會平白無故的就跟你說分手，離婚這種話。誰都在一段感情里投入過時間精力和金錢，誰分手之後都有沉沒成本。那為什麼即使有代價對方還是死活要跟你分開呢？很簡單啊，當一段關係里，對方失去的遠遠大於得到的時候，他自然就想放手。比如說：

情感上他得不到你的理解認同，無法產生對你的依賴

情緒上你又作兒又不懂事只會讓他心煩，無法感受到舒適。

事業上你又不能為他起到正向的作用，他無法得到支撐。

這些因素一旦出了問題就是很大的問題，人都是有劣根性的，趨利避害也是人的本能，你的行為出現了問題，結果就自然也會往不好的方向發展。那我們需要的就是找到問題，解決問題。

那應該如何挽回呢？

你是不是一遍又一遍跟對方道歉，說自己改正了，不會像以前那樣的，希望一定得到一次原諒的機會。其實首先這話說出來對方信以為真的可能性並不大，其次，最重要的是，這話在對方耳朵里聽着並不會太舒服了，因為你的道歉與求原諒，是一點也沒有給對方選擇的餘地的。你的道歉不過是在用另一種方式逼迫對方跟你複合，如果對方真要是這麼輕易想跟你複合，當初就不會跟你分手的。不管你用的是多麼溫柔的語氣，這種「看不見」的逼迫。其實是會讓對方不舒服的。

人都喜歡有退路，都喜歡有選擇權的事物，有選擇意味着可以獲得更強的安全感。如果一件事情，你讓他們沒有了選擇權，必然會敬而遠之。挽回也一樣，你道歉不道歉不是最重要的，最重要的是你要讓人家有選擇權。讓對方覺得，就算我選擇錯了也是有後路可以退的。這種說辭與做法，必然不會再是那種，「我做錯了，但你一定要原諒我」的狀態。也就會產生不一樣的結果。而你的心態也要抱着，不斷嘗試，不輕易放棄的理念去進行你的修復大計。

那如何掌控這個讓對方有選擇餘地的挽回方式呢？

一： 從距離上培養舒適度。

請記住，不管是婚姻還是戀愛，他就是他，你就是你，你沒辦法改變一個人的生活與選擇，哪怕是你們相戀了很多年，你以為他就是你的，其實不是，他就是他，他的思維只能被引導，沒辦法輕易為你改變，所以你在分手初期，一定要足夠冷靜的認識這點，從現在開始，你倆之間的距離感，不是你想拉近就可以拉近的，你說的很多，做的很多，其實都是在拼命拉進你們的距離，但是往往適得其反，這種強行拉進距離，反而會讓對方感覺到你在挽回，你在改變他的意志，那麼他一定會本能抗拒。 所以保持合適的，令對方舒適的距離是第一步。

二： 從時間上給對方和自己冷靜的機會

你想讓一個人喜歡你，你不能非常粗暴的就說，我喜歡你，那你也喜歡我吧。這種方式勢必不會被接受。你想讓別人喜歡你，是不是要從展示自己開始，你要讓對方知道與看到，其實我也有很多優點的。你可以嘗試和我聊聊天試試，當對方和你聊天以後，你需要在溝通中給對方更多的認可與尊重，給對方更多的快樂與情緒起伏。這樣他才會漸漸被你吸引。才願意更多的了解你。挽回也一樣啊，你需要這個時間讓對方冷靜，也需要讓對方感受到你的改變與優點，這都需要時間一點點鋪墊的。而你要做的是需要有這個耐心。

三： 注意你的溝通方式，懂的先從小認同開始獲得。

你希望得到對方的認同，就要先從不斷的給對方小認同開始，慢慢獲取到大的認同。這在心理學上，是一種特有的溝通技巧。先讓對方對你的行為產生小認同，繼而你才可以提出更大的要求，這樣獲得成功的概率就會提高很多。

所以在挽回中，你要注意你的措辭，一開始就不能過於強硬。要懂得適度保持「信任增長」。

比如說你可以跟對方說；

「我其實理解你的，你並沒有做錯什麼，可能我的問題更大一些。（表示認同） 但是我這個人你也了解，我很重感情，你突然的與我分手其實讓我心裡很受傷，（引起愧疚感） ，但是沒關係，我知道恢復一段時間可能就好了。這段時間可不可以拜託你件事情，能不能把我當一個網友一樣對待，不要突然抽離（提出要求）

你在分手之後說的每句話，都不要小看了，都很重要，因為你們的感情，經不得任何波折了，你可能某句情緒失控的話就會給他造成巨大的壓力，他就會躲避你。你的溝通方式是讓對方感到舒服的，讓對方感覺到有後路可以退，他就會願意跟你溝通。如果你的溝通帶着情緒，帶着怨氣，帶着受害者的一副態度，他就會本能的對你敬而遠之。

我們去挽回先要知道只有成為更好的自己，改變了自己，才更有可能和前任破鏡重圓，更有可能擁有一段幸福的親密關係。不要用可憐的狀態再自怨自艾了，畢竟感情的世界裡，一樣物競天擇，適者生存。你需要的是成為強者。

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