兩人分手後，因為害怕失去對方，常常會做出一些極端的行為，但這有可能讓對方徹底離開你。一般來說，兩人分手大多都是因為矛盾積壓太多，某次爆發而導致的，而剛分手的兩人都還是即將噴發的火山，這樣情況下兩人對話基本沒有可能。想要兩人正常交流，首當其衝應該先讓對方冷靜下來，從而逐漸解決你們的種種矛盾。
第一、接受你們分手的事實
分手並不是洪水猛獸，那些最後幸福地走入婚姻殿堂的情侶們也常常是經歷了無數次分手才修成正果，所以，分手不可怕，可怕的是你面對分手的態度。這時的你，應該坦然接受你們已經分手的事實，再為接下來的行動考慮，不要還活在幻想世界，這樣只會讓對方厭煩你，只有你保持一個正確的思想，才會為你的挽回找到機會。
第二、降低存在感
在你經歷了第一階段後，你應該進入第二階段，冷凍期，當然不是讓你把自己冷凍，而是說讓你先冷凍一下你們之間的關係。讓他感覺到你對他不是那麼需要，他也會把戒備你的刺脫下，可以降低他的壓力，從而緩解你們緊張的關係。這時的你應該想辦法提升自己的各個方面，讓他再見到你時，感覺眼前一亮。
第三、情感諮詢
在提升自己的同時，情感諮詢也是必不可少的，通過你的講述以及情感挽回師的分析，你們之間的矛盾，將會得到很多解決方案。你需要的就是去思考這些方案，並用適合你們彼此的方法實施下去。這樣在不久後，你們會再一次墜入愛河。
我曾經也經歷過這樣的分手，說白了就是太久沒有吵架了，我們彼此都在忍讓，但問題並沒有得到解決，所以這一次，我們分手了。分手後的我沒有急着找他，我開始減肥，學着化妝和穿搭，與此同時我在思考我們之間出現的種種問題，這些問題的根源到底在哪。有些讓我迷茫的問題，我就去請教情感挽回師，在他的解答下我豁然開朗。一個月後，我們再次相遇了，冷靜下來的我們互相道歉，並且約法三章，相信之後我們的感情也會越來越好。
分手了想挽回其實並沒有那麼難，你只要選擇對的時機和對的方法，我推薦你一本名為《石一挽心術》的書籍，裡面有很多實用的方法和技巧，希望這些方法可以幫助你挽回你男友的心。
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這個真的給我們很多幫助，特別是對愛情懵懂無知的年紀，可以讓我們有一個正確的方向
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？