分手後,尤其是被分手的女主,下意識舉動都是哀求和解釋,哀求男主別離開自己,解釋自己做的一切都是為對方好,承諾自己的錯會改,不會再犯錯。更有甚者會自我傷害,希望能再次感動男主,讓男主心疼或者心動而回頭。
這些行為可能最後會感動自己卻極難讓男主回心轉意,甚至還會徹底推開男主。男人是理智的,一旦說出分手,代表着內心深處已把你和你們的感情徹底否定了。
正確的做法是:不哀求,不解釋,不承諾,不失態,不自虐,不低位的奢求。不表示,平靜地接受你們分手的事實,瀟瀟灑灑的離開,不再聯繫對方。這不是放棄,而是最好的挽回方式--冷凍。
不再聯繫指的是在一定時間段內不聯繫,等待你們之間的矛盾亦或對方情緒有所緩和,他對你的糟糕印象隨着時間的推移慢慢瓦解,能夠自然地接觸你,再選擇合適的時機聯繫。
(一)什麼是冷凍?
就像你失蹤那樣,突然消失在他/她的世界,不打擾對方,不聯繫對方。
即使因為你們生活或工作的時候不得不見面或交流,你需要做的是不摻雜兩人的情感問題,只當成普通人的正常交往。
冷凍的作用是讓對方覺得你已經放下這段感情了,而他/她也放下了戒備心理,矛盾也會隨之慢慢化解。
冷凍還有一個很關鍵的問題:如果你忍不住主動聯繫對方了,那前面的努力就會完全作廢,而且增加了挽回的難度。
一個客戶就在冷凍期過了一半後,有一天突然情緒上來就給前男友打了電話,問他還愛不愛她,結果被對方冷冷地拒絕了。雖然最後挽回成功了,但好事多磨,比原計劃時間長了一倍,而且增加了失敗的風險。
(二)為什麼要冷凍?
不冷凍,兩人會保持對立的角色,關係就會一直僵化,如果你做一些讓對方反感的事情,對方就會產生敵對情緒,連挽回的機會都沒有了。既然解決不了,不如先退一步,時間是化解矛盾的良藥,給對方一些空間,緩解雙方的矛盾,冷凍可以讓對方放下戒備心理,這樣你才有更多機會挽回。
在這段時間,你需要改變自己在對方心目中的形象,需要時間做出改變,提升自我,擴展生活方向。
所以冷凍是挽回的必要步驟。
(三)什麼情況下用冷凍比較好?
如果對方給你的回覆火藥味很濃,一定要使用冷凍法,不過,你要記住:冷凍雖然是挽回的一大利器、但同時也存在一定的風險。
在這裡,我的建議是:假性分手不要用冷凍,堅持聯繫不放棄,讓對方明白你的真心;若是真性分手,對方對你不理不睬,甚至很乾脆地拒絕和你見面並惡語中傷……那可以採用冷凍法了。換句話說:現在對方很反感你,同時又非常排斥你
的情感,甚至會排斥任何人談到情感,那麼冷凍是你唯一的機會。
(四)冷凍期間會不會徹底失去他?
有些人會擔心:如果我不聯繫他/她,他/她也不會找我,那我會不會失去他/她?有的人更是擔心如果他她有了新戀情怎麼辦?
你要記得,你要做的是修復關係,而不是為了聯繫而聯繫。你有兩種選擇:
1 倔強的你不斷聯繫他/她,關係越來越糟糕,最後挽回不了對方的心;
2 你先冷凍兩人的關係一段時間後再聯繫,挽回的成功率就提高了。
你會選擇哪種?
冷凍斷聯只是方法,挽回對方的心,這才是你的目的。
我要告訴你的是,你表現出的焦慮和擔心是因為你還沒有接受你們已分手的現實,如果不冷凍你們的關係,你們的關係會越來越僵,早晚都是會失去他/她的。
冷凍斷聯是無奈中最好的選擇,因為冷凍期過後你就可以主動聯繫對方了,這樣對方才會重新接受你,不然你一點機會都沒有。
但從另一個方面想,你們曾經相愛過,你們是有感情基礎的,所以短暫的冷凍期並不代表結束,而是新的開始。
(五)冷凍期一般是多久?
我知道你想儘快複合,我能體會那種失去的心情,但挽回不是着急就能解決問題的,所有事情都要一步一步走,這樣才能提高挽回的成功率。
冷凍期並不是越短越好,也不是越久越好。冷凍期通常在1個月以上,3個月以內,根據你們的具體情況,矛盾越大需要冷凍的時間越長。
如果你們還能聊天,還能經常見面,那冷凍期就可以縮短些,如果對方不理你,冷凍期就需要久一點,如果對方已把你隔絕在他/她的關係網之外,則需要冷凍更久的時間。
(六)冷凍期他找我怎麼辦?
有客戶問我,冷凍期我不找他/她,但如果他/她找我怎麼辦,不理他/她嗎?
冷凍期並不是絕對意義上的隔絕,只是你不要主動聯繫他/她而已。如果對方主動找你,你是要做出回應的,但不要太熱情。把他定義成普通的朋友關係就行了,千萬別暴露需求感。
比如對方問:「你在幹嗎?
如果你回復:「你最近還好嗎?我很想你。」
那你的冷凍就作廢了。因為冷凍期的作用是讓對方覺得你已經放下這段感情了,但你突然冒出這樣的回覆,暴露出強烈的需求感,對方發現你的意圖,覺得你還是在嘗試複合,對你有所防備了,冷凍也就沒有用了。
通常,我會建議我的客戶不要着急回復TA,可以晚點再回復,例如「我剛才在忙事情,有朋友過來了。」給對方的感覺是,我並不十分在乎你,你聯繫我,我並不會很興奮,我已經接受了與你分手的事實。
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評論列表
兩個人的感情往往都是當局者迷,找人開導一下就豁然開朗了
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?
求助
如果發信息不回,怎麼辦?