怎麼挽回愛情？ 分手後如何挽回前任

愛情就像人生一樣，並非都是一帆風順的，在相處過程中可能是你一次次的超越了對方的底線，直到對方再也無法忍受選擇離開你時，你才終於認識到自己的錯誤;或相處時間長了，你沒有吸引力了，而對方卻被外面的世界所誘惑等等。但是在分手後，你發現自己仍然放不下對方，當自以為對方拒絕你之後仍然不斷糾纏對方，那麼怎麼挽回愛情呢？

挽回不僅需要勇氣，更需要方法和技巧。下面辰辰諮詢師在分析總結了許多委託人失敗的經驗後，總結出了這幾種常見的挽回錯誤以及補救方法。

1、死纏爛打你

剛分手時，很多人都會擔心如果自己不找對方，對方就會完全遺忘自己，那就更沒有挽回的希望了。因此，她們在分手後沒日沒夜地打電話發短信轟炸對方，更有甚者還會跑到對方公司和家裡堵人，最終導致對方不堪其擾而徹底拉黑刪除她們，使挽回走進死胡同。

步步緊逼只會讓對方覺得你是一個不成熟不理智、性格偏激的人，從而進一步加深你在他心中的負面形象。

切記，任何時候都不應該過多地暴露自己的需求感，挽回最忌死纏爛打，當你向一個人明着索取時，百分之九十九的人都不會給吧。

2、不斷的乞求討好

對方指出你們分手的原因和你的錯誤行為後，你很有可能會產生內疚感和恐懼感，並且這種被動分手的情況也會大大打擊你的自信心，進一步降低你的地位，產生強烈想要討好對方的心理，不斷增加對對方的投入。

但是這樣行為也很容易讓對方的反感，對方會認為以前需要的時候你都不去做，現在分手了才去彌補，你所做的一切都是帶有很強的目的性和功利性的，只是為了挽回他，被迫去做的，並不會發自內心的去改正，因此這種挽回基本是不可能成功的。

分手後，不要再去想着怎樣怎樣去討好他，怎麼讓他原諒你。現階段你只需要做好自己就行了，就當失戀這件事情不曾發生過，認真生活，努力提升自己的價值，只要你價值提升了，他就沒有理由拒絕，哪怕是權衡利弊，你也是勝利者。

3、低姿態挽回

這種行為是極度不可取的，對方會認為你是沒有自尊的人，他不可能因為你這樣糟踐自己而回心轉意，相反可能會跑得更遠，趕快逃離你的範圍，以免影響了自己。

就算是他因為一時的感動回到你的身邊，你們的位置也已經變得不平等了。如果你成不了心態的主人，必定會成為情緒的奴隸。

無論的原因在不在你身上，都不要以任何的方式去乞求他的原諒，你要儘量保持你的身價地位是和他平起平坐，只有平等的身份才能讓你們的感情更堅固。

4、消極頹廢，挽回方式極端

人是感情動物，失戀了會難過會無精打采這很正常，但是也要懂得適可而止，及時調整狀態，以最理智的一面來面對失戀。

很多情緒管理能力差的人一聽到分手，就要死要活的，用自殘的方式懇求對方留下，或者是每天故意在朋友圈或者微博上發一些消極頹廢的狀態或者傷春悲秋的話這種自以為這是愛對方的表現，以為對方看到自己這種消極頹廢的樣子會回心轉意的，實際上只會適得其反，讓對方覺得離開你是正確的。

一旦對方不為所動，這類人就會立馬變臉辱罵甚至威脅對方，比如跟對方說如果你不答應跟我在一起，我就自殺等等，以這些極其極端愚蠢的方式去挽回，非但不會成功，反而會嚇到對方!

你只有讓對方看到你每天都過得很充實時，他才會開始質疑自己是不是做了錯誤的決定，不然你怎麼一點都不傷心呢。此時對方已經開始動搖了，甚至開始重新對你投入情緒價值，挽回的突破口也就出現了。

5、不懂反省自身問題

分手之後最易引起對方反感的行為就是總認為自己沒有任何過錯，一直給對方解釋自己這樣做的原因。

要知道，愛情是兩個人的事情，沒有一段愛情關係是一方沒有任何問題而導致對方分手的。

對方之所以要跟你分手，肯定是你們之間的相處模式出現了問題，如果他已經明確表達對你的不滿，你卻只是一味地解釋，不斷地強調自己這麼做的原因，甚至為它冠上了愛的名義。非但起不到作用，反而會讓對方厭煩，會讓他更加覺得當初提出分手是正確的，他要的不是原因，而是你的改變，你的態度。

6、用輿論逼迫對方符合

經常見到一些人會這樣做：請一批人手上拿着寫原諒我吧，親愛的的條幅站在伴侶面前，對方要麼會不好意思的跑開，要麼會破口大罵讓你滾。

人都是比較好面子的，你卻通過這樣的方式來把你們分手的消息昭告天下，Ta會覺得很丟臉，這樣Ta也就更加不會回到你身邊了。

千萬不要把你們分手的事情鬧得人盡皆知，最多讓你們身邊的好友知道就行了，這樣讓對方在別人眼裡不那麼掉身份，也就會對你的挽回起到促進作用。

與其說挽回是挽回一個人，不如說，挽回是挽回TA對你的情感。情感的挽回是對你的再次認可，而這個過程是不可能一蹴而就的。

你需要的是一套為對方量身定做的挽回計劃，這個計劃是要分階段實施的，而這些階段是挽回計劃中的核心技術，每一個階段都是相輔相成的，步步為營。

挽回分為5大階段：短期斷聯，恢復聯繫，建立舒適感，感情回溫，維護感情。

第一階段：短期斷聯

顧名思義，暫時斷開所有的聯繫，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，讓時間來淡化你們的情緒。

一段感情，走到分手這一步，就已經說明了你們之間是存在問題的，這時候對方對你的印象是非常的差的。

這時候你唯一能做到是，帶着你剩下的自尊安靜的消失一段時間。這段時間裡，你要好好的收拾自己，不管是外表還是內在，再次出現在他面前時讓對方耳目一新。

挽回的過程中，第一階段是必經階段，也是關鍵的階段。你冷靜下來的斷聯，為你挽回成功打下了70%的基礎。

第二階段：恢復聯繫

如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等!真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那麼久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的找到他的蹤跡。

你們已經分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦後，你自己的心志也會相對應的成熟些，但是你想要複合的迫切感從未減少，甚至因為等待變得更為迫切了。

那我們要如何去正確的表達出來呢?你要怎樣做，TA才會感受到，你還愛TA呢?這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友。

在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發表情與TA互動，比如，發個對方也喜歡玩的遊戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。

恢復聯繫這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。

第三個階段：建立舒適感

這一階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。要知道，分手的原因已經不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感!

分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什麼都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至厭惡。

所以，建立舒適感，意味着改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，讓對方在相處過程中更加的舒服。

挽回不是一蹴而就的，只有通過改變和提升自己，逐漸吸引到對方，建立二次吸引，讓對方看到你的改變，增加挽回的幾率!如果你也想和她一樣，通過學習來改變自己、提升自己，可以添加諮詢師微信#微信#跟我們一對一的諮詢，把你具體的情感困惑跟我說一下，我會詳細的幫你分析!

對方如果在跟你復聯的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那麼基於感情基礎，對方還是很樂意吃回頭草的。

第四個階段：感情回溫

這個階段挺像你們還沒確定關係之前的曖昧期。由於前三個階段的效果顯著，那麼在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。

對話的內容全是曖昧+挑逗的句式，而且對方會完全流露出，很想複合卻害怕受傷的複雜情緒。

那這時候的你該怎麼做呢，你要做的就是給你們這樣的關係打一劑強心針!

把你們的線上互動，移至線下。瘋狂的製造約會機會，你要做的就是與對方發生肢體上的接觸，不管是牽手，或是接吻，還是發生關係。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。

人都是自私的動物，人不為己天誅地滅，你要挽回他，就必須是主動的一方。要記住，你是場控，挽回的節奏是你來帶動的，這是你的主場，要不要複合是你說了算，而不是他。

第五個階段：維護感情

挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以複合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕複合了。因為基於前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是決定複合與否的關鍵人，你說了算!

如果你選擇複合，那麼你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你學會了經營，那麼後期維護也很重要。

只要你掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任複合都是水到渠成的事。

在分手之後，想要挽回對方的心的確不是一件簡單的事情，但是掌握挽回愛情的技巧，運用正確的方法，能讓你在挽回愛情的道路上事半功倍，大大提高挽回成功的幾率，重獲幸福生活。

如果你的感情有了新歡或者出現第三者的情況

怎麼挽回愛情我們已經了解，此方案為學員一對一私人訂製，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我們正是為你分擔，幫助你解決難題的領路人，如果你現在正在遭遇情感的困惑與不解，那麼請點擊微信#微信#諮詢導師，我們會幫你分析你這段感情中所存在的原因以及後續操作方法，並且給予你課程與建議。

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