分手時要不要死纏爛打？為什麼？

 

【男友國慶節提出分手，並且就不再見面了，我放不下，瘋狂聯繫糾纏他，剛開始電話還會接，後來電話不接，微信也不回。我情緒失控在微信上說了很多偏激的話，他說我很有問題。原來我見過他家人，他把我的表現和一些缺點告訴了他家裡，現在連他家裡都堅決不同意了。我還是放不下。現在要如何挽回？】

 

以上是案例。

 

分手要不要死纏爛打？答案是否定的，不要。除非你是想以進為退，或者是想故意弄個不好的表現來堵死回頭的路，或者就是純騷擾。

 

一、為什麼不要呢？

 

一份關係會像這個案例這樣被冷靜的分手，往往是關係其中已有溝壑，或者理性發現不合適，或者愛得很痛。不合適就放棄是一種理性，但同時也是不那麼愛，內心不確定。死纏爛打不值得。

 

另一面，分手後想要死纏爛打的關係，說明這關係本身存在問題。關係原來就不平衡。不平衡的關係中，愛難於自由流動，這份關係終究要枯萎。分手時死纏爛打正是這份不平衡的延續。問題沒有解決之前，死纏爛打只會將對方推得更遠。死纏爛打沒有用。

 

二、不平衡的關係

 

1、不匹配的條件會造成不平衡的關係。不是兩情相悅的關係也屬於條件不匹配的情況，比如就算你條件再好，但那也不是我的菜。

 

2、不匹配的互動也會造成關係的不平衡。不匹配的關係互動比如說可能是一方愛的方式不合適，或者是一方不夠愛，不夠投入、觀望。

 

3、一方過於依賴、粘連，放不下，會壓縮關係的空間，讓對方感覺受打擾、沒有自己的空間。受打擾的一方既不能自在地過自己的生活，也不能自在地對關係投入，這個關係很難平衡，離開這樣的關係是被打擾方的訴求。被放棄的一方可能會在痛苦的驅動下沒有理智地死纏爛打。

 

像這樣對關係過於依賴、焦慮的往往是自身內在的不安全感和焦慮，這個不安全感和焦慮往往是自己內在的，與你們戀愛關係很多時候並沒有多大關係。這份焦慮和不安全感與自己的過去經驗有關。

 

4、一方在關係里過度付出，或者以關係為重心，以對方為重心去付出。這種過度付出有時是自身缺愛，有時是因為討好型的，有時是控制型的，不管哪種都會造成關係的失衡。這種愛就像是獨角戲。這種過度的付出也會讓對方感覺受困擾、感覺很有負擔。分手時，這類過度付出的人可能會失去理性地糾纏。

 

愛的方式不對的人，往往是被分手的那方。與其死纏爛打，不如找找這些缺口或者誤區。

 

 

三、更合適的應對

 

對於被分手方，首先可以管理自己的情緒感受，管理自己的情緒感受一方面能讓自己理性應對，分析下感情關係的情況，是不是值得挽回，是不是可以挽回。比如彼此是真心投入的，只是經營關係的方式有待提升。如果值得挽回，也需要你理性地思考如何重建關係。

 

其次，對於受傷的感受，需要你用時間去讓自己平靜，才比較不容易言行失當。另外，你的延遲反應，甚至沒有反應，對對方也是一件意外的事情，反而能夠讓對方有更深刻的感受。誰不希望自己一石至少能激起一層浪？

 

其三，分手不適合死纏爛打，也不一定值得馬上就去手忙腳亂地挽回，還是彼此冷靜一段時間，如果彼此有足夠的感情有投入的，給予時間是更好的挽回。

 

退而調整自己。整理自己的心緒與狀態，把自己的生活過好，讓自己美好有價值。只給他留一扇窗就可以。這或許是更好的挽回的開始。死纏爛打只會讓你更徹底地失去或者讓你情路更艱難。

 

 

 

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