失戀挽回？失戀如何挽回

失戀挽回?一般情侶聽到對方說分手心裡就立即緊張起來，於是電話轟炸、發上幾十上百條消息、在下雨的樓下等她四五個小時淋至感冒發燒，只為求她再給你一次機會，結果遭到女生更加堅定的拒絕，一段姻緣就這樣結束了，這樣的情況我可以說見的太多了。

今天為大家詳解挽回過程中最重要的四個操作步驟和實用技巧，希望對大家有所幫助。

一、分手後如何扭轉局面，緩解對方牴觸情緒

局面解析

很多兄弟在面臨分手的時候第一反應就是怎麼挽回她，當女生說出分手，並且已經反感你的一切聯繫行為的時候，就說明她已經對你喪失了興趣，對這段感情充滿了失望，想儘快擺脫。那麼這個時候你越是強行要求複合，越是讓她覺得強扭的瓜不甜，你逼得越緊，她跑得越快。分手後糾纏雖然是一種表達愛的方式，但是從女性的角度看，你的過度依賴帶給她的就是壓力，她也許會承認你愛她，但並不會因為感動而與你複合，更何況你也感動不了她。

解決策略

女生對你的態度，取決你你對她的表現，如果你不斷的糾纏她，持續的給她施加壓力，那她對你肯定沒有好臉色，見着你就躲着走。但是如果你暫退一步，不再提複合的事，那她怎麼拒絕你，她神經病啊，主動跑過來說你別糾纏我了，不然我拉黑你。這個時候你堅持不分手，無非是想讓她承認你還是她的男朋友，可是心都不在了，留個名分有用嗎？

挽回技巧的本質就是把握住女生的心理，根據她的心理狀態來採取行動，這個時候的以退為進，是為了緩和對方的負面情緒，儘量跟對方保留聯繫的方式和溝通的機會。不然逼得對方換號碼、換工作、換住址，徹底消失在你的生活里，那麼可想而知這樣的情況挽回難度有多大了。

在分手初期，我們會將重心放在消除她的負面情緒上，正確的操作方式是一步一步引導對方改變想法、疏通情緒，而不是強迫對方和你在一起。就算是分手，主動降格關係成為朋友，我們也要儘量展現一個男人的風度，可以適當表現出自己的心痛與不舍，但絕不能讓對方覺得你離了她就活不下去，或者是從此孤身一人，再也不找別的女人了，這只會讓你陷入極端被動的局面，且毫無吸引力。有些時候，我們捨棄眼前的蠅頭小利是為了保全大局，對男人來說，做事拖泥帶水可不是什麼優秀的品質。

二、分手後如何聯繫對方

局面分析

分手後再聯繫對方肯定會尷尬，因為她不知道你的目的是什麼，她會對你報以本能的防備，你需求感暴露的越多，對方就越抗拒。所以，在這個時候，我們要做的就是擺正自己的位置，給對方營造一種安全感，也就是朋友間的舒適氛圍，收緊需求感，讓你的聊天不帶目的性，或者說掩藏好你的目的。

解決策略

那麼怎樣才能讓對方不排斥或者是想和你聊天呢？想要對方繼續和你聯繫，那麼你就得給對方提供一個和你聯繫的理由，讓她對你產生興趣。那麼這個時候就涉及到展示面的建設和聊天技巧的使用了。

展示面的建設

展示面的建設主要體現的就是你的改變，如果你沒有任何改變，那她為什麼要和你複合，那不是顯得她之前和你分手很傻。分手既然是她提出來的，那她肯定是對你的現狀有所不滿，是你的占有欲太強？缺乏吸引力？還是情緒控制能力差，導致你們經常吵架？然後根據這些問題作出針對性的改變，藉以扭轉你在她心中的固有印象。讓她知道之前她對你的看法是不全面或者說有偏見的，讓她意識到自己對你有誤會。挽回的重點就在於扭轉負面印象，兩性關係的核心是吸引，而吸引的核心是提高自身價值、展現正能量，吸引女生注意。

比如你之前是一個不修邊幅、邋裡邋遢的人，那麼你就可以通過修飾外在來獲取她的注意力；又或者你在和她交往的過程中傳達了太多的負面情緒，那麼就可以通過展現積極的生活狀態來傳達正能量。你的外表、說話方式、相處時候的狀態都是你自身價值最直接的體現，這些在後面的相處中是十分關鍵的一環。

聊天技巧的使用

分手後找對方聊天，太過刻意的話題會讓對方產生尬聊的負面感受，她會覺得和你聊天就是一種煎熬，想要維護一段感情，必須要注重對方的聊天體驗。和女生分手後第一次復聯，最好採用無需求話題開場，掩藏住自己的目的性。這裡最好用一個實際事件作為聊天窗口，比如你可以說自己的手機壞了，通訊錄忘記備份，現在有急事找你們的某個共同朋友，然後問她要電話號碼。後面再趁機和對方閒聊兩句，問候一下對方的近況，主動說說自己最近的生活和心態的變化，然後對目標的情緒進行簡單初步的引導，還可以直接坦白的給對方道個歉，那麼後面再找對方聊天就沒那麼尷尬了。要記住，和對方初步溝通的時候語氣儘量要溫和，表現的客氣一些都沒關係，你表現的越有禮貌，她對你的防備心就越小。

三、分手後如何解決遺留問題、建立新的相處模式

局面解析

情侶會分手，根本原因就是相處模式有問題。家人相處都有矛盾，更何況戀人。但是你們回想看看，難道每次一出現矛盾，她就鬧着要分手嗎？她是不是向你抱怨過很多次，然後得不到她想要的回應，失望累積多了，她才無奈的提出分手。

解決策略

這個時候，我們需要重新審視長期以來你們一貫的相處模式，多從自己身上找問題，分析為什麼她會和你分手，明白這個道理，以後在挽回的過程中，你才會懂得怎麼切中女友心中最脆弱的點。在挽回的過程中，我們要把握好目標的心理狀態，在適當的時候給予其合適的反饋，給對方提供足夠的預期價值，讓她重新對你產生興趣。比如說你們在一個事情上發生了分歧，即便真的是她的錯誤，只要不是原則性的問題，你就不要試圖和女生講大道理，因為愛講大道理的男人往往會逼出一個情緒化的女朋友。

四、分手後如何打開複合窗口、升級關係

要想女生對你徹底改觀，升級關係，線下邀約是必經的過程，只有進一步的接觸才有可能升級你們之間的關係。當然邀約也是有技巧的，這裡我說一下模糊邀約的重要性，特別是在挽回的過程中，因為我們不清楚對方的態度，就要通過不斷的試探、模糊邀約來確定女生的態度。如果邀約失敗，我們也沒有什麼損失，還是可以和對方保持正常的聯繫，靜待下一次機會就好；如果邀約成功，女生的態度比較好，我們再進行正式的邀約。約會這件事決不能馬虎，在此之前一定要做好充分的準備，從約會的地點、安排轉場再到結束約會，整個流程都要熟記於心，在約會中要主動進行親密度升級。根據《約會升級法則》中的技巧，可以通過植入一些性張力的話題，以及肢體的進挪來測試女生對你的態度。只要對方不排斥你的身體接觸（牽手、擁抱、親吻等肢體關係），那麼此時的複合窗口才算真正打開。這裡要強調一點，最後的表白應該是你們的關係已經升級之後再提出來，而不是曖昧期間就莽撞的請求複合，要引導對方表現出明顯的需求感之後再提出複合是最穩妥的方式。

◇ 諮詢師結語

失戀挽回?每個人的情況都不一樣，而且挽回的過程中有非常多的變數和不確定性，即使犯的問題可能都差不多，但是矛盾點不同、細節不同，挽回的思路和方式自然也要跟着改變。所以大家切忌生搬硬套，不然最後可能傷害的還是自己。我都知道很多兄弟在面對感情時都會迷茫，但千萬別因為迷茫和猶豫就停在原地，因為她不一定會在原地等你。

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