分手後不聯繫你的男人,如何挽回男友

分手後不聯繫你的男人怎麼辦呢？失戀除了給人帶來無盡的痛苦和絕望外，也往往容易激發人對往日感情的無比懷念與不甘，明明自己那麼愛對方，為什麼對方說變心就變心？為什麼自己拼命努力挽留，對方還是無動於衷？這是因為很多人不懂對方離開的根本原因，也不了解兩性心理的差異，更沒有使用正確的挽回方式，只是遵循本能地採取了挽回行動。無數事實證明，不顧一切去挽回的行為只會把關係搞得越來越僵。

教學乾貨

與其說挽回男友，不如說挽回他對你的情感。我們需要的是一套為對方量身定做的挽回計劃，每一個階段都是相輔相成的，它們缺一不可。挽回分為5大階段：短期斷聯，重新建聯，鋪墊舒適感，感情升溫，維護感情。

第一階段：短期斷聯

顧名思義，暫時斷開所有的聯繫，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜的情緒下，暫時放下你們的感情。一段感情，走到分手這一步，就已經說明了你們之間是存在很大的問題，這時候對方肯定對你充滿了負面印象。那麼被分手的你，切勿作死，不要沒完沒了的打電話、發微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。因為他選擇鐵了心跟你分手，你還不斷聯繫他，試圖說服他複合，只會加重他對你的否定心理，對你產生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。

你唯一能做到是，帶着你剩下的自尊安靜的消失一段時間。這段時間裡，更重要的是冷靜思考導致你們分手的主要矛盾是什麼，反省自己平時身上有什麼缺點是讓對方不悅的，並且努力地改正不足，解決問題。並且好好的收拾自己，不管是外表還是內在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅，那想要挽回他幾乎不太可能。

挽回的過程中，第一階段非常關鍵，冷靜下來思考你們之間發生的問題，為你後面的成功幾率打下了堅實的基礎。找到分手的核心問題是正確挽回的第一步，因為只有這樣，你才能有針對性的挽回對方。才能有的放矢的解決問題，挽回操作更加精準和高效。如果你身處情感迷霧中，想要老師幫你找出分手的核心問題，解讀對方心理狀態，可以點擊添加老師#微信#，跟我一對一諮詢，獲得專業的幫助。

第二階段：重新建聯

但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有牴觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！那我們要如何去正確的表達出來呢？你要怎樣做，他才會感受到你還愛他呢？這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友。

在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發表情與他互動，比如，發個對方也喜歡玩的遊戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。恢復聯繫這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。

第三階段：鋪墊舒適感

這一個階段是挽回的重中之重。要知道，其實直接導致你們分手的原因，是你有沒有給到對方舒適感！分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什麼都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得噁心。如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那麼你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。

如果你自己沒有發現這些問題，沒關係，有老師在，老師在給每一個學員做諮詢，制定挽回計劃前，我們都給學員做心理側寫，我們肯定知道你的問題所在。所以，建立舒適感，意味着改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創造更多的情緒價值。對方如果在跟你復聯的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那麼基於感情基礎，對方還是很樂意回頭的。

第四階段：感情升溫

這個階段挺像你們還沒確定關係之前的曖昧期。由於前三個階段的效果顯著，那麼在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。對話的內容全是曖昧+調侃的句式，而且對方會完全流露出，很想複合卻害怕受傷的情感。

那這時候的你該怎麼做呢，你要做的就是給你們這樣的關係打一針強心針！把你們的線上互動，移至線下。瘋狂的製造約會機會，你要做的就是與對方發生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發生關係。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。

第五階段：維護感情

挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以複合了，但這時最重要的是拿回愛情的主動權。因為基於前四個階段，此時此刻的他不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是決定複合與否的關鍵人。如果你選擇複合，那麼你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你學會了怎麼經營，那麼後期維護也很重要。

只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任複合都不是難事。在這裡共勉的一句話，真正的愛，不一定是經歷多麼盪氣迴腸的事，而是下班後一起手牽着手去市場買菜，晚飯後窩在沙發共同看一部喜歡的電影。

導師結語

挽回地方的前提，需要建立在對方並不討厭你的氛圍下去進行，才能夠與對方有所交流。一邊努力去反思過往改正自己的缺點，儘量在與前男友接觸的機會中讓他看到你身上的改變，一邊在交流期間不讓對方感知到你的強烈需求感，才能抓住與之恢復好感的機會。機會並不常有，運用得當反而能加快你的挽回速度，早日與前男友恢復戀人關係。

如果你的感情有新歡或者出現第三者的情況

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