如何維持感情新鮮感？維持感情新鮮感的技巧

如何維持感情新鮮感？復盤團隊近期在小鹿上處理過的眾多情感諮詢與挽回案例時，我發現了一個非常有趣的現象，有75%以上的女性委託人，在敘述她所遭遇的情感困境時，幾乎都說過類似的話：我和他相處了太久，我覺得我們彼此的愛已經被生活磨得乾乾淨淨了。這其實是所有長期相處的情侶都必然會遭遇的一個感情困境。事實上，無論是伴侶出軌、性生活不和諧、婆媳矛盾還是家庭暴力。

這些你可能以為是情侶分手/離婚主要原因的事件，其實都是小概率事件，或者說都更多的只是外因。90%的感情矛盾的根源都是：長時間的相處使得感情不斷淡化，最終演變出了各種矛盾。它可以說是，是我們所有人都會有的感情通病，但這種感情通病卻總是非常容易被習慣性忽略。但如果你掌握了今天老師教你的方法，你就可以避免感情不斷地被時間淡化，從而規避掉大量的問題。接下來，我將結合積極心理學與發展心理學的前沿研究成果，基於女神指北在小鹿平台上解決的一個真實挽回案例，告訴你1個簡單易學，但非常有效的感情升溫妙招，讓你的戀人持續地對你保持熱戀狀態。

如果我們用心理學的視角去分析，那麼所有的不愛了和所有的背叛，本質都是因為你的吸引力已經不夠了。老師在這裡說的吸引力，不單單只是你的外表，心理學上的吸引力是你的外貌、情緒、彼此的認同等很多元素複合而成的一種狀態。如果在他的眼中，你始終是最具有吸引力的那個人，那任由多少誘惑在他面前，他都會對你海枯石爛，至死不渝。你肯定會說：那我一直努力提高自己的吸引力不就好了？你說的對，我們上個月剛剛挽回成功的委託人小柳，也是這樣想的。

為了重新燃起兩人的戀愛熱情，小柳買了不少魅力提升、吸引力強化的服務，甚至還報了一堂特別貴的性商改造與夫妻生活技巧的私房課，然後就自己悄悄認真地學了起來。服務確實有效果，小柳的穿搭品位、個人形體等各個方面，都有了很顯著的提升，但讓她想不到的是小梁反而生氣了。原本就對現在的關係有想法的小梁覺得小柳是不是在外面有人了，要不然怎麼會突然愛上了打扮，還學了一堆有的沒的。兩人因為這些事爆發了兩次大吵，雖然小柳一直在解釋自己是為了提升兩個人之間的新鮮感，為了提升自己的吸引力，但是小梁完全不願意相信。最後一怒之下，小梁提出了分手，然後居然就這樣直接從家裡搬了出去，拉黑斷聯，不再理會小柳任何的解釋。

小柳和小梁之間的問題，確實如她自己判斷的，源自長期相處導致的親密關係淡漠，她所思考的解決方案，從邏輯上也是成立的。但是小柳忽略了最重要的兩個問題。如果你也曾或者正在考慮是否要提升自己的戀愛吸引力，那這兩個問題對你同樣重要。問題1：你提升的吸引力，真的能吸引他嗎？問題2：你確定你能持續提升吸引力，永遠滿足他的需要嗎？人的欲望是無止境的，即便你按照對方的喜好，提升了自己的吸引力，但是你確保他不會有更多的要求嗎？還是你相信無論他想要什麼，你都能改變，你都能做到？沒有人能確保自己能在親密關係里，至始至終都保持着吸引力的提升，永遠都在進步，永遠都在變美，沒有瓶頸、沒有困難，沒有疲倦。所以，要想通過提升吸引力來實現持續的感情升溫，你要提升的不是自己，而是要想辦法，讓他覺得你你是最好的。積極心理學理論里有一種方法可以簡單有效地做到這一點，它叫做積極幻想。

1、積極幻想是什麼？

每個人都聽過情人眼裡出西施，老師想要告訴你的是，這句你可能從小學就知道的俗語裡，蘊含着積極幻想最核心的原理。在心理學的視角里，情人眼裡出西施指婚戀關係里能以積極的態度面對當前感情的親密伴侶之間的一種光環效應。這種效應會讓伴侶產生一種錯覺，這種錯覺會讓他眼中的伴侶，比現實更加美好、更有魅力，而且他絕對不會懷疑。積極幻想對於親密關係的好處非常多。除了會使得親密關係的一方在腦海里無限美化伴侶，並認為這就是真正的對方以外。它還具備壓制的功能，如果你的伴侶對你有積極幻想，即便他的身邊還存在具有高吸引力的、可以接觸並發展親密關係的新對象。他也絕對不會對這個人有興趣，因為他對你的積極幻想會作用在這個人的身上，你被幻想的有多美，她就被壓制的有多差。

如果你的戀人對你存在積極幻想，他就會進入安全依戀的狀態，所謂依戀，是心理學描繪嬰兒與母親的情感聯結的一個詞彙，在發展心理學的研究中，成年人的愛情本質上就是一種類似於依戀的關係。安全依戀是長期親密關係中最好的狀態，進入安全依戀的人，會有更多的愛和滿足，更少的衝突和矛盾。更重要的是，就像任何人任何事都無法斬斷嬰兒與媽媽之間的情感，進入安全依戀狀態的愛情，是誰也無法挑撥或吸引的。

2.如何引導你的伴侶對你產生積極幻想？

聽起來這麼厲害的積極幻想塑造起來是不是非常困難呢？不不不，方法其實比你想象的還要簡單，只需要你掌握引導-塑造兩個步驟。A、引導—引導另一半以積極的態度看待你們的感情。積極是積極幻想最重要的先決條件，對於那些已經進入了感情的平淡期的情侶來說更是如此，只有當伴侶能用一種積極、正面的視角看待感情和關係時，幻想才有可能被發起。引導另一半以積極態度看待感情並不難，你只需要做到持續地給他一種正向的情感回饋，這些通過日常的談話和動作就能夠充分給予。

例如，你可以有意識地跟伴侶談論一些和彼此有強相關的美好規劃，但這些規劃需要適當地理想化，如果你想談論房子，你應該說的是，未來家裡的裝修布局，符合兩個人期望的空間營造。或者是想象未來一起在一座符合雙方期望的房間裡生活的情景，而不是跟他說：我們一起加油，你從家裡借點錢，我也借點錢，然後我們再一起貸貸款就可以買下一座小房子了。如果在討論理想的規劃時，你的伴侶表現出了過強的現實主義：裝修啥房啊，現在連個廁所可能都買不起呢。

千萬不要生氣或者馬上反駁他，而是告訴他：你說的沒有錯，但是我相信你，也相信我們，人需要夢想的，我們今天先來想象一下嘛。此外，在日常交流中，有意識地增加一些肢體表達也是能充分給予對方正向的情感回饋，比如說：在你想要用語言安撫對方的時候，你可以握着對方的手，或者給對方一個長時間的擁抱，然後在這種狀態下去表達你的安撫。你也可以告訴對方，你喜歡他的擁抱、撫摸甚至只是牽手，即便什麼都不說，什麼都不做，握着你的手就會覺得非常的安心和快樂。這些舉動看似只是一些小動作，但如果你能持續一段時間，你基於對方內心的將會是充盈到溢出的積極情緒。

B、塑造—按照對方的認知，開始塑造你的外表吸引力。

根據認知心理學理論，影響親密關係滿意度最直觀也是最先觸及的是外表吸引力，人們對自己戀人的外表的積極幻想程度越高，關係滿意度就越高。要想引導伴侶產生對你的積極幻想，在他能以積極態度看待你們的關係後，你接下來需要做的就是外表吸引力的改變。我猜你肯定會心生疑惑，一會兒積極心理學、一會兒認知心理學地說了半天，最後還不是要回到我要變美這個老路子上面嗎？這個想法大錯特錯！營造積極幻想需要的外表吸引力塑造，重在啟發而不是改變，積極幻想就是對方認為你符合他的理想認知，並且不斷地用自己的理想認知去美化你。

所以你在塑造外表吸引力時，你要做的不是變美，而是變成對方想看的模樣。想想案例中小柳踩過的坑吧，吸引力是一種需要雙向確認的狀態，如果希望吸引的是你的伴侶，那你一定要確定，你所做的改變真的是他想要的。比如，你可以在平常的交流中多多去探聽他對於美的認知和期待，甚至有意識地去注意一下他喜歡的女明星，然後對症下藥地針對他的一些特別喜好點做出改變。他如果喜歡的是短髮，那你無論如何搭配自己的着裝，鍛煉自己的形體，都比不上髮型的一些變化，他如果喜歡的就是清秀的古風，那就別總是紅唇高跟機車風衣的搖滾范兒，即便是這種風格不適合你，你也應該嘗試一下。

要記得，你的外形吸引力的改變只是在啟發他的想象，你不需要真的變成女神，你只用知曉他的喜好，然後做出一些調整。讓他感受到你的模樣就是他想要的，持續地給他一些符合期望的改變，他就會自然而然地深陷於積極幻想而不可自拔。如果你充分做到了以上兩點的引導，你的伴侶將會用一種全新的心態與思考模式去看待你、看待你們之間的關係。但老師想要告訴你的是，積極幻想涉及了伴侶外表吸引力、他的認知與承諾水平、彼此的激情、親密度、滿意度等親密關係中所有的維度。

今天教給你的方法只是其中適合所有人，最容易立刻執行，也是最出效果的積極心態—外表吸引力引導。但還有很多種方法能夠塑造積極幻想，有些或許比這一招還要有效，但這需要根據你的個人情況量身打造，如果你希望了解更多，請點擊#微信#，添加諮詢師，告訴我你具體的情感問題，諮詢師會幫你做詳盡專業的分析，然後教給你更多有效的技巧。積極不一定能夠創造完美的感情，但完美的感情一定都是積極的，積極的態度對於親密關係至關重要。對於那些還處在萌芽生長的感情矛盾來說，積極幻想可能是規避情感問題最簡單，也是最好用的一個方法。

如何維持感情新鮮感？但就像老師在直播和文章中一直反覆告訴大家的，親密關係是一門遠超你直覺想象的，複雜而艱深的學問，而且100%因人而異。每個人在感情中遭遇的問題都是不同的，世界上存在像積極幻想一樣適合每個人的技巧，但絕！對！不！存！在！能解決複雜感情問題的通用套路。

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