怎麼和女朋友道歉?挽回女友技巧

怎麼和女朋友道歉？很多人挽回失敗並不是因為不能挽回，而是一次次踩挽回的雷區，從而讓對方越來越想要逃離你。但是踩雷了也不要怕，任何人都不可能做到行動上的絕對完美，只要當下做得正確，挽回並非不可能。只要挽回方式正確，大部分情況都是可以挽回的！

今天的文章中，我根據多年的資訊經驗，向大家傳授一些經驗和教訓。在這裡，我將會從如何避開雷點和如何正確挽回兩個方面進行分析，希望可以帶給兄弟們一些幫助！（別着急，慢慢看，重點在後面）

我知道正在看這篇文章的你一定也在感情中遇到了傷害，我非常了解兄弟們現在急切的挽回心情。所以今天，我專門為前20名添加導師的兄弟準備了一份價值3699的免費情感大禮包，希望可以幫助大家早日挽回愛情。點擊右側綠色按鈕成功添加上導師的，這份大禮包立刻就會送到你的手上！同時，導師朋友圈還有大量挽回乾貨，大家可以添加導師免費學習！

1.沒有不能挽回的對象，只有不願挽回的對象！

很多兄弟在諮詢我的時候都會對我說：老師，她分手時真的好絕情啊，刪掉了我的所有聯繫方式，還拉黑了我，我肯定不能再挽回她了...我要說的是，對自己的挽回沒自信的人，你們挽回成功的可能性幾乎為零！

為什麼說幾乎為零？挽回中，心態是決定你能否挽回的前提。如果你一味地怨天尤人，請仔細想想：你會喜歡一個整天怨婦一樣的人嗎？我要你明白，任何人在面對失去時，沒有不痛苦不難過的。只要她還存在難過這一情緒感知，那麼就有挽回的可能性。這在心理學上叫做損失厭惡。

經濟學上也有個詞叫沉沒成本。也就是說，任何人只要進行了付出時，都會想着回報。而分手就意味着沒有回報。只要她對你是有過付出的，相信我，她一定會考慮沉沒成本，不願就這麼分手。因此，可以這麼說，損失厭惡+沉沒成本=挽回的可能性。

2.不要暴露強烈的需求感

很多人分手後還愛着對方，就會出現以下兩種形式的挽回：比如被分手者會說：XXX，你回來吧，我不能沒有你。你不和我在一起我就一直跪在你家門前，直到你答應我為止！比如被分手者的行為：奪命連環Call、轟炸法、低姿態求饒、一哭二鬧三上吊

如果在你的挽回中出現了以上的語言和行為，那請立刻停止！你要明白，如果暴露了你的需求感，只會給她徒增壓力。人在面對壓力時，往往會選擇逃避。你的過度需求只會讓她選擇加速逃離你。此外，你暴露了需求感後，也就意味着你們的兩性關係的失衡。你處在一個低位的狀態。這種情況下，你的挽回就變成了一個求複合的狀態，這種求絕對不可能挽回也絕不可取。我要你明白，暴露你強烈的需求感，只會對方更不耐煩，讓你自己死的更快！

女生的感性的，盲目的討好、道歉只會加深負面印象，她更會覺得是你傷害了她。如果你不知道如何挽回，或者報名其他多家機構挽回未果，現在請立即點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），加上後一定要給老師發送你的情況，老師將傾盡全力呵護你，並一字一句教你如何一步步挽回。

3.不要盲目地選擇斷聯！

很多兄弟都知道，挽回就是斷聯，但你卻忽視了對方最根本的需求點。在假性分手的情況下，一旦斷聯超過一個月，對方只會覺得你早已絕情，對她已經沒有了愛意，從而狠心從假性分手過渡到了真性分手。

這個時候也會有很多人問我：老師，你讓我不要短信轟炸，又不要我斷聯，那我該咋辦呀？任何事都有一個度，超過了這個度，就會引起質變，我們要做的，就是平衡這個度。挽回過程中有一個法則叫三三法則，能夠很準確地教會我們如何控制這個度。

三三法則具體該怎麼使用：每次短信只發三個回合，可以是她開始，也可以是自己開始，但需要自己主動結束。每隔三到五天才能聯繫一次。在分手初期我比較建議五天。每聯繫三次，在第三次的第三個回合伺機進行一次模糊挽回。

我能理解兄弟們失去她的心痛，但是任由你的性子來挽回她，不僅不會讓她重新喜歡上你，還會因此讓她後悔和你在一起過，如果你也用過錯誤的挽回方式，不用慌，請立即點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），我們會針對你的情況給出挽救方案，幫你輕鬆實現反轉。

1.心態要穩

我不止一次地強調，心態是決定你能不能挽回的前提！我知道現在的你一定非常難過，非常委屈，畢竟分手對於任何人而言都是個巨大的傷心和打擊。但是你必須清楚，生氣並不能解決任何問題，如果你對這段戀情還有所留戀的話，就必須平復你心中的憤怒，冷靜下來思考解決的辦法。

高段位的挽回者絕不會選擇一哭二鬧三上吊的模式，他們往往心態平和，淡定從容地把自己的生活過得更加精緻。他們往往是讓前任來挽回自己，而不是自己低三下四地挽回前任：首先，你必須接受你們已經不是戀人了這一事實。如果你還是抱着她怎麼可以這樣對我？的態度，只會給對方徒增壓力，讓對方覺得，你還搞不清楚狀況。

其次，在利用三三法則進行對話的時候，態度一定要平和。不是暴風雨到來時的假寧靜，也不是聲嘶力竭過後的假平靜，而是真正的淡定。要在心裡暗示自己：不就是一次分手嘛，值得我那麼大動干戈感天動地嗎？重要的事多了去了，戀愛又不是唯一。最後，挽回時要學會引導，而不是告訴。在心理學研究中，人都會有種逆反心理，這種逆反心理導致了，你告訴她要去做一個東西，她往往就不願去做；你要她不要做，她偏偏想要去做。

再深的感情也是因為生活的點滴積累而成，再絕情的女人也是因為一次次傷心選擇放手。擁有良好心態才能發現問題所在，發現問題所在才能挽回真愛。請立即點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），獲取與導師的一對一溝通機會，你需要你的是專業分析和指導，而導師能給的即是如此。幸福要靠自己爭取，把握這次機會，我相信，你會感謝此次相遇。

2.溝通要准

你必須清楚這一點，挽回的唯一辦法就是達成溝通，和對方促進共贏，任何極端的情緒都是惡化感情的一劑毒藥。牢記這樣一句真理：生氣是最不能解決問題的辦法！解決問題依靠什麼呢？那就是溝通。

我們必須清楚，為什麼她會和你分手？她大概率提出分手的原因不外乎是，你在哪個點上沒有滿足到她的需求，而這一需求，往往是對方所非常需要的。這一需求絕非是你的硬件（外貌、知識、家庭）不足，而是你的軟件（情緒、魅力）不夠。

如果你的硬件不夠，那麼對方可能一開始就不會和你戀愛了。激化矛盾的往往不是外界的阻擾，而是你們之間發生的一點一滴的小事，串構而成的失望。因此想要和對方達成溝通的首要任務，就是重獲對方的信任。

你可以找一個大家都比較放鬆的時機，不經意間提了一句，對她說：能告訴我，你不願意XXX的原因嗎？稍微打開她一點心扉後，你千萬別急着反駁。這個時候，安靜地傾聽她的話才是最好的方式，讓她說。相信我她說的越多，你的好處越大。

她說完以後，你千萬不能就此說：那我改了，你還會回到我身邊嗎？，這是暴露需求的一句話，你要做的，就是傾聽完後，蜻蜓點水地說句哦，我原來是這樣啊，知道啦。然後轉移話題。在這個時候，你已經初步取得了對方的信任。對方開始放下對你的戒備：原來他還是能聽進去的，和他說說心裡話倒也不錯。

取得她的信任，就是為了建立了屬於你們的舒適區。這樣，她才會對你拋出一些她的需求點，你才能更了解這個人，也才能及時的調整你的挽回方向及策略。溝通中你要做的就是，引導她，讓她把需求點放到你的身上來，離挽回也就不遠了。

正常的溝通是挽回的基礎，只要弄懂她這一類女孩子，掌握相關的相處技巧，處理這類問題比較簡單。老師的朋友圈會對不同類別的女生相處技巧進行梳理，大家可以加老師，學習和女生的高情商溝通技巧，早日挽回心愛的她！

2.將你的改變展示到位

我們常說，做事不能做語言上的巨人，行動上的矮子。這句話同樣適用在挽回中。聯繫+增值是挽回前任的利器。但有時候，增值自己比保持聯繫更為重要。近因效應表明，如果一個人同時經歷了兩種刺激，那麼她會對離她時間較短的刺激的印象更為深刻。簡單來說，你在前期給她留下了較差的印象，這不要緊，關鍵是你要在近段時間給她留下一個好印象。這種好印象往往會弱化你之前的差印象。

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如果你的感情出現第三者的情況

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