如何修復破碎的婚姻，解決感情危機的妙招

　　

　　誰不希望自己有一段令人羨艷的婚姻呢？每對夫妻在步入婚姻殿堂的時候，都是抱着一生都在一起的信念的。希望婚姻能幸福美滿，但是婚姻不可能永遠一帆風順。當婚姻出現問題，當婚姻瀕臨破碎，一定不要輕易放棄，你是可以修復感情的，任何事情的發生都是一個過程，而不是一蹴而就就有的結果。在這個過程中，會有很多因素去促成它。在結果產生前，如果我們能有所察覺，從而阻止它的變化，或許就能改變這件事的結局。解決感情危機，是有方法和招數的，當你掌握了這些，就能及時察覺，及時解決。

　　一、婚姻破碎的徵兆

　　1.一吵架就冷戰

　　有人說：夫妻吵架並不可怕，怕的是一吵架就冷戰，心慢慢就涼了。夫妻是兩個不同的個體，為人處事和生活習慣總是有些不同。這也導致了夫妻在一起生活久了，難免會有分歧和矛盾。而當兩個人的矛盾不可調和的時候，必然會產生爭吵。

　　天下沒有不吵架的夫妻，夫妻之間吵架是婚姻里的常態。

　　夫妻吵架最可怕的行為就是冷戰，兩個人誰也不搭理誰，就算住在同一個屋子，也是形同陌路，視若空氣。

　　冷戰中的兩個人，表面上相安無事，其實內心早已一片狼藉。明明在一起卻裝作陌生人，這種漠視，會讓兩個人的感情在沉默中逐漸消耗殆盡，感情變淡。冷戰會令夫妻雙方在心裡漸漸積累仇恨，就算和好了，也會在心理上留下創傷，甚至會增加彼此的隔閡。如果以後再冷戰，這種隔閡和創傷也會成倍增加，這是一個惡性循環，最終的結果就是感情破裂。

　　其實，男人也好，女人也罷，都要相互體諒，婚姻會長久。男人要放下面子去包容一下，女人也要偶爾打破冷戰。

　　家是講愛的地方，而不是講理的地方，無論被誰對誰錯，先低頭認錯並不丟人。

　　2.面對面相對無言

　　你知道，什麼是婚姻失語症嗎？

　　有人給出的說法是：從交往時期的無所不談，到婚後的柴米油鹽，漸漸無話可談。

　　好像結婚越久，夫妻之間的交流就越少。很多人都會覺得，生活就是平平淡淡。可是，如果平淡中長期夾雜的是長久的沉默，那麼這樣的婚姻到底有什麼意義呢？

　　明明是夫妻，卻缺少最基本的互動。明明靠在一起，心與心之間卻相隔千里。兩個人就像是一對生活在同一個屋檐下的陌生人，各自做着自己的事情，無話可說。

　　人們稱呼這樣的婚姻為聾啞瞎式婚姻，不看，不聽，也不說。

　　這樣的婚姻，仿佛一眼就望到了盡頭。

　　有句話說得好：一個人的孤獨並不可怕，可怕的是一個屋檐下，兩個人相對無言。那種兩個人在一起的孤獨，要比一個人的孤獨更悲傷。這種婚姻的結局，可能也只是死掉。

　　3.凡事無商量

　　要知道，凡事有商量，是尊重彼此的前提。沒有商量，就沒有尊重之說。尊重對方就是尊重自己，用自我尊重的方式去對待伴侶，才算是真正的尊重。

　　家，要有兩個人的完整參與才叫做家。如果只是一個人在做決定，另外一個人沒有發言權，那麼家就不是家。

　　婚姻最好的狀態，就是有商有量。

　　不管是大事還是小事，徵求對方的建議和意見，達成共識，對方會有被認可、被理解和被信任的感受，反過來也會用同樣的方式對你。

　　夫妻融洽之道，一定是凡事有商量。

　　二、如何修復破碎的婚姻

　　1.及時挽回

　　一段感情總會發生矛盾，當你發現自己開始不滿意對方時，其實他也同樣在厭惡你。如果你放任這種狀態繼續下去，你們就會分手。

　　首先你要停止抱怨，如果他實在有令你不能接受的缺點，你要心平氣和的跟他說。發生矛盾時很容易只想對方缺點忘記優點，這時多想他讓你快樂、感動的時刻。

　　其次，挽回不僅是要自我挽回他在你心中的形象，你也要改正自己的缺點，挽回他。如果你發現事情嚴重了，你應該主動去找他談話。

　　可以約在一家有情調的餐廳，可以選一個特殊的日子，先靜下來吃頓飯，最後撒嬌的告訴他你怕失去他。女生去及時挽回一段感情要容易的多。

　　2.學會控制婚姻的平衡點。

　　兩個人能在一起，其實就會因為兩個人互相吸引，達到一個平衡點。但這個平衡點被打破時，就是兩個人互相排斥的時候。

　　倘若你在這段婚姻中只會一味索取，而你的老公只會一味付出，這就容易打破平衡。一旦平衡打破，就會導致婚姻出現裂痕，最後甚至感情破碎。如果你是這樣的情況，那麼想要避免悲劇結果，那就要學習如何去掌握那個平衡點，學會去付出。

　　如果出現這種情況，你想要挽回你老公，挽回這段婚姻，就要先去仔細反省你們之間這段關係是不是平衡。學會適當地去付出，而不是一味地去索取。

　　3.嘗試不同的改變

　　很多女人常會埋怨男人變了，得到手了就不珍惜了。其實女人自己也有一部分的責任，總是一成不變，而讓自己的另一半在漸漸變得和以前一個天上一個地下。沒有一個男人不喜新鮮感的，多改變形象，嘗試各種時尚的元素，即使你老公嘴上不誇你，心裡也會對你保持時刻的新鮮感的。

　　夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯，在陽台上看月亮聊天，重溫初戀柔情以一種休閒的方式享受生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

　　三、解決夫妻感情危機的妙招

　　1.改變自己

　　面對瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。

　　想要挽救的一方要麼苦纏，要麼卑微乞求，要麼讓自己被對方操縱，而最終卻依然看不見任何希望的曙光。

　　看着伴侶的冷漠和決絕，你不斷地質疑自己：為什麼Ta會變成這樣？我該怎麼辦？我努力了，他會改變嗎？

　　誠然，你想挽救愛情、改變現狀的心是那麼迫切、努力，但是為什麼會越來越失望呢？

　　答案就是你想改變的其實是對方，不是自己。所以不管你怎麼努力，你都永遠無法改變對方，除非Ta自己想改變。

　　挽救瀕臨危機的感情，最快速的方式不是改變對方，而是改變自己。

　　當對方的心不在你身上的時候，不是強迫改變，更不是指責對方為什麼不愛了，而是要找回自己，不斷地塑造自己的價值和吸引力，重新給對方一個優質的愛人。

　　2.自尊自愛，看到自己內心深處最真實的感受和需求。

　　當遇到衝突時，要先向內看，和自己建立連接，覺察自己的感受，跳出情緒。把自己當作旁觀者，觀察這種不舒服是憤怒、悲傷、厭煩還是恐懼。

　　然後再向內看為什麼產生這樣的情緒，是沒有安全感、需要認同？還是需要肯定？還是害怕被拋棄？還是恐懼改變？一層層剖析自己，逐漸找到痛苦的根源。

　　當你不滿伴侶的言行準備指責對方的時候，先調整呼吸，把注意力放在自己的身上，問問自己有什麼感受，有什麼未被滿足的需求。然後把指責對方的話語調整為真實表達自己的語句，也就是把你字句改為我字句。

　　發生衝突的時候，若使用你字句，就是直接指責伴侶的動機、感受、行為和品格，勢必會引來對方的戒備和反擊，讓事態越發糟糕，而我字句的首要特性是，它只反映出說話者的感覺和經歷，並沒有指責伴侶的意思。

　　如果採取這種較為溫和的說話方式，你的伴侶就不太可能會回以抨擊，Ta甚至還可能向你道歉。

　　改變自己，還意味着改變自己對伴侶及感情的看法，對於愛情和婚姻生活，期望越高，落差越大，矛盾越多。

　　有人說：男人之所以比女人活得輕鬆，過得快樂，是因為他們具備了許多女人不具備的特質，他們比女人忘性大。他們保留了孩童遺忘的本能，天大的事，睡一覺，就是新生。

　　女人自認為付出了一切，卻沒有贏得男人的喝彩與掌聲，而這些臭男人居然還把這一切視作理所當然，一句溫存體貼的寬心話都沒有，還刻意不理不睬、漠然以對。

　　她日夜回憶着對男人好的各種細節，感覺所有的付出都打水漂了。如何能咽得下這口氣？於是乎，激烈、衝撞、報復，便成了家常便飯，愚夫怨婦由此而生。

　　3.突破困境

　　面對愛人的抱怨和不滿，男人要做的就是學會感恩，學會分擔，學會理解，學會讚美，學會投我以木桃，報之以瓊瑤。

　　你的女人在你面前表現的越委屈，越愁苦，越情緒化，就代表她越在乎你。

　　她骨子裡滲透着與生俱來的母愛因子，為家庭和你日夜操心忙碌，這是一種愛的奉獻。

　　她願意承擔，但更希望有人與她一起分擔，也更渴望被愛人認可和感恩。在她心裡，最基本的愛情需求其實是你對她的關心、了解、尊重、寵愛、認同與安慰。

　　男人可以成功滿足女人需求的第一方式是溝通，不生氣、不沮喪地傾聽女人的感覺，使她在具備安全感的情況下去表達自己，就是給她最美好的禮物。

　　面對愛人的冷漠和指責，女人不妨像男人一樣選擇性遺忘，把你對男人的好和男人對你的壞通通忘掉，未來輕裝上陣，心理上反而會更平和、更舒坦。

　　因為，不記得對他的好，就不會充滿期望；不記得他的壞，就不會心存怨念。

　　女人要學會從心態上降低對男人的期望值，試着收斂自己的不平衡和怨氣，再適當多給對方一些善意的鼓勵，也許反而會有意想不到的收穫。

　　專家解析：

　　面對破裂的婚姻家庭，可能很多人都束手無策。當感情走向危機的時候，不要再執着於改變對方，而是積極學習和成長，通過你們之間的關係看到自己和對方，把注意力從攻擊自己和對方轉向創造、行動，這樣你才能修煉出真正的幸福能力。

標籤：