失戀了該怎麼辦?如何挽回男友

總有人問失戀了該怎麼辦，其實很多人被分手後，第一反應是始料不及，焦慮的狀態使得自己本能地挽回對方。其實，這種狀態下一般聽不進任何人的建議，往往做出情緒化的舉動，錯誤挽回對方的不在少數，特別是苦苦哀求，這樣低姿態的求複合越會引得對方不屑一顧，且離你越來越遠。低姿態，只是向愛的人妥協，建立在愛你的前提上，把賭注押在對方面對低三下四會心軟而重新考慮你們的感情。其實不愛你的人可能一點時間都不想在你身上浪費，更別說低頭認錯，甚至乞求複合。

挽回陷入的情感誤區

其實我接手過這麼多的案例，並不是每一個捨得放下尊嚴和高姿態的女人都能讓對方的回心轉意，更多地是被冷冰冰的拒絕，造成二次的傷害。對於很多初次接觸挽回需求的女人來說，挽回要捨棄自己的自尊，不斷地付出，渴求對方感動或是回心轉意，暴露了自己的高需求，反而把對方越推越遠。

很多挽回因為沒有得到正確的指導而錯失最佳的一個複合時期，這是一件相當令人遺憾的事情。那麼大部分女人在挽回過程中到底容易陷入哪些情感誤區呢？

1、過度糾纏，暴露需求

你成不了心態的主人，必定成為情緒的奴隸。在感情出現問題時，你選擇苦苦哀求，糾纏式的挽回，控制不了內心的情緒，害怕失去深愛的他，心甘情願的放下尊嚴。這種以犧牲自我價值的方式來挽回男人的行為，很難讓做出決定的男人回心轉意，只會使他更加厭惡這種生活，覺得你不值得他愛。

2、逃避錯誤，推卸責任

在和學員的交流的過程中，老師發現許多女人不懂得反省自己，習慣性地把分手的原因歸罪與對方，不甘心地抱怨，講述自己為愛情做出的貢獻，當對方下定決心決然離開的時候，又一哭二鬧三上吊的跪求挽回。在這段感情中，男友既然提出了分手，說明他一定對你的某些方面不滿意，在一段面臨崩潰的感情里，如果雙方都是站在自己的角度上想問題，永遠都會是對方的問題。在分手的初期，本應該避免與對方爭論，但你卻無數次的聯繫他，結果就是爭論不休，毫不示弱，矛盾越來越激化。

3、降低價值，失去吸引

俗話說的好，得不到的永遠在騷動，被偏愛的卻有恃無恐，容易得到的東西，男人不會珍惜。換句話說，我們都喜歡有價值的東西，而在兩人的交往中，女人因為太愛對方，完全不給自己留有空間和時間，把全部的自己都奉獻出去，反而逐漸失去了自我。

你忽略了自我管理，漸漸的降低了自己的價值，於是兩個人的差距越來越大，男友則愈發厭煩和不滿，更加容易產生矛盾。男人不會喜歡姿態低，無價值且失去自我的女人，女人只有自尊自愛才能獲得男人同等的愛和尊重。

4、自作主張，適得其反

在信息科技發展迅速的今天，許多女人自己上網學習了許多的情感技巧，但沒有結合自己的實際情況，盲目的各種展示，反而把兩人的關係越推越遠。這樣錯誤的例子並不少見，而在略微成熟的男人看來都是幼稚可笑的，新生活的展示應當結合自我的實際，虛假的展示，大家很容易就能識破，並且給他留下一個虛偽的印象。

分手後如何挽回前任

分手初期，最忌諱死纏爛打和跪求挽回。

第一步 緩解矛盾，適當斷聯

也就是說，如果你在他提出分手時，你不做回復並且迅速斷聯，男人反而會產生失落感和內心更深的疑問，從而促成了更加容易複合的局面。所以在第一步我們需要迅速斷聯，消失在男友的生活中，避免兩人矛盾的進一步激化，同時製造了失落感。

有的學員在這個階段會產生許多疑問，例如萬一男友重新找了新歡，那斷聯不是將兩人唯一的聯繫也切斷了嗎？其實不然，產生此類想法多是個人患得患失的情緒所直接導致的，再者是對男性心理認識的缺失。分手對於一個男人來說是掙脫了一個枷鎖，在短時間內，他必然是不願意在被套上另一個枷鎖的，除非兩人之間原本就存在第三者，這種情況就另當別論了。說到男性心理，不得不提的一個詞語就是：換位思考，其實簡簡單單一個詞，就說出了我們斷聯挽回的所有核心。

第二步 提升自我價值，重建二次吸引

了解一個人不是一朝一夕的事情，改變也是如此，男友的負面情緒積壓了這麼久，如果想在短時間內刮目相看，顯然不現實。當然，你也不得不承認，男人對你提出分手，說明你對他的吸引已經所剩無幾了，為了能夠成功複合，你必須全面提升自己，對他進行二次吸引。

重建吸引力是一步一個腳印的旅程，你很難讓他在短時間內重新愛上你，要站在對方的角度，來找尋挽回的方向。那麼，分手後要採取什麼方式重建吸引呢？

1、提升顏值

老師常常強調女性要重視自己的個性建設、生活建設，不能為了男人和愛情就放棄自己喜愛的事物和工作。容貌是天生的，我們無從選擇，而說到顏值，容貌卻不是第一位的，第一位的是氣質。如果你們的感情只是寄託於你的容顏，那感情的變質也是在所難免的了，但如果你的顏值對於男人來說是經久不衰的，它才能成為感情保溫強有力的武器。所以，對自己最好的投資和打扮，不僅僅是高檔化妝品和名牌衣服，也是經歷的事，走過的路，邁過的坎和讀過的書。想把握男生的心理，就得做到臨危不亂、胸有成竹。

2、改善性格

3、釋放魅力

男人絕大多數都是下半身動物，都有着些許的大男子主義和占有欲。從分手的那一刻起，你在他心中的人設就已經崩塌了，你需要進行人設的二次塑造，從自我形象的管理到自我價值的提升，你的魅力不再僅限於這個讓你朝思暮想的男人。從前你因為有了他，而對自己疏於管理使得他面對無數誘惑時對你的興趣下降，如今你需要讓他產生危機感和共情感，重新迷上散發魅力的你。

第三步 創建復聯話題，巧用話術聊天

挽回愛情並不是一件簡單的事情，不是你去說我錯了，請再給我一次機會就可放在以冰釋前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以讓對方感動的，不是你那些浪漫的套路就可以吸引對方回到你身邊的。冰凍三尺非一日之寒，他對你的不信任和對你的防禦心理是日積月累的結果。如果你想要挽回愛情，就要一點一點瓦解這個屏障，才能重新走進他的內心。

在分手的初期，男人表面上都會排斥和你的交流和接觸，對於你的挽留和關心，他會表現的十分冷漠和狠心。你也許不善言辭，也不懂得如何去討好，但你一定有一顆愛他的心，聊天應該是兩個人有來有往的感情交流，而感情交流離不開話題和氣氛。

在此之前要學會傾聽對方的心聲，站在對方的角度思考問題，了解分手的真正原因，這樣你才能改正自身的缺點，避免在同一個地方再次犯錯。那麼，在這種情況下，跟前任聊天，應該聊些什麼話題才能打破尬聊處境呢？

1、創意性開場：

首先應當選擇目標興趣範圍類的稱呼開展聊天，並真誠表達自己的目的，收穫對方好感。

2、興趣點切入：

其次根據對方興趣點尋找話題，並作為聊天遞進的切入口。

3、語音加深印象：

最後利用語音，既能加深個人印象，又能側面顯示出自己已經放下，無所顧慮的心態，瓦解對方的防禦機制。從專業角度出發，應當從男人興趣着手，選擇目標感興趣的類型、渴望旅遊的地點、喜歡玩的遊戲等興趣點展開聊天，確保話題不會冷場，讓目標感受到學員的變化。

聊天就是吊住男人胃口的利器，可能每個女人都會聊天，但是我們需要的是和男人高質量的聊天，如果你還不會，那麼添加我的微信#微信#，我們會根據她的性格給出具體的分析，讓你用日常聊天的方式輕鬆高姿態挽回感情，讓他主動來挽回你。

第四步 以退為進，保持距離

在挽回過程中，有的女人複合心切，自以為時機成熟了，就開始暴露自己的需求感，可能會讓之前做的努力前功盡棄。更好的方式是在引導挽回的過程中，學會以退為進，與他保持適當的距離。很多時候分手的問題不是愛情的消逝而是新鮮感的褪去，激情消散的感情讓人產生厭倦的心理，不論是男人還是女人，都應該在感情里學會保持吸引，建立新鮮感，欲拒還迎。所以在復聯的階段，老師不建議你和對方談論感情方面的問題，你更需要做的是培養你們之間相處的舒適感，並讓對方適應逐漸復聯的狀態。

愛情就是這樣，得到的時候不懂得珍惜，當你想要珍惜的時候往往是愛情已經遠去。當愛情離你而去，你想挽回愛情時，你就必須要下一番功夫，學一些挽回愛情的秘籍。挽回並不是一件容易的事，如果你沒有好的技巧和方法，挽回之路就註定是道阻且長的了。出現問題，要學會用適合的方法，加上理智的思維去解決問題，所以要讀懂雙方的心理，對彼此的態度心理產生一個基礎的判斷，否則你們可能就會與真命失之交臂了。

導師結語

哪裡跌倒了就從那裡站起來，只要你對男友還具有愛意，不捨得就這麼放棄對方，就要大膽的挽回對方。為此反思自己的過去，然後重塑自己，只有當你變得比以往任何時候都要優秀的時候，你的挽回才會具有生機，才能夠以高價值的一面讓對方為你回心轉意，再度走到一塊去。

如果你的感情有了新歡或者出現第三者

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