分手後怎麼挽回 重新建立安全感

分手後的挽回方法有很多，只要你還想挽回另一半，那就趕緊開動腦筋，用心挽回她吧！那麼你知道分手後怎麼挽回最好嗎？

1、正視分手原因。其實對方會與你分手，就是因為你身上有他再也無法忍受的缺陷，就是因為你無法滿足他的需求。要挽回，就必須看清自己身上的問題。對方提出的分手理由不一定就是你們分開的真正原因，那可能只是一個好聽的幌子而已。

2、建立自己的框架。何為框架？戀愛中的框架，是指兩人在相處過程中為對方建立的行動限制，你對對方的行為作出的反應讓他決定自己對待你的態度。也就是說，兩個人在磨合的過程中會根據自己的意願作出某些舉動，如果你內心覺得不滿但是不表達出來，他就會認為你可以接受，在接下來的相處中依舊會做出相應的事情，卻不知道你無法忍受。

3、建立安全感。當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行為仿佛回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你複合，那她很可能是缺乏安全感。處於這個階段的她需要你從外部去給予足夠的安全感。

4、如果真的徹底分手了，對方還沒有伴侶，那你就要抓緊時間了，要知道時間可是一把殺豬刀。告訴對方，即使分手了也是朋友，經常約她/他出來，逛你們經常逛的街，曾經多次去過的餐館，陪對方做他/她喜歡做的事，玩經常玩的活動，那裡有你們的歡聲笑語，很多美好的回憶，只要對方沒有死心，只要不是石頭，肯定會觸動的，時間長了，就會慢慢想起你的好。

挽回註定是一場愛情長跑，如果他還是很愛你，就一定會回來的。不過對方有新的女朋友了，你也必須不要去逼迫他，不要給他增加壓力，你要讓他覺得他對不起你，需要彌補你，等時間長了，他發覺他沒有那麼喜歡他女友，只是為了走出失戀，便還會來找你的。

調整自己想要挽回的心態。挽回本就不是一蹴而就的事情，糟糕的心態只會讓挽回愛情陷入僵局。擺正心態，現在和對方已經不是戀愛關係，不要再將自己擺在愛人的位置。挽回時間因難度的不同而不同，不要因為時間稍微長一點就心神不定。挽回對方是為了愛情而不是為了自己內心的不甘。

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