分手後究竟過多久才是最佳挽回時期？教你如何把握「黃金窗口」

分手後複合的最佳時期是什麼時候？夜深人靜時，你聽的每一首歌都感覺是在唱你，即便理智不斷告訴你不要再去找他，可那種失去他的心痛感讓你一次次拿起手機投降。為了挽回他，你能想到的辦法都用了，能說的話都說了，當卑微乞求、死纏爛打、威逼利誘、求助親友都沒幫你挽回他，真的就沒有挽回的可能了嗎?

下面來看一個最新的典型案例。

我叫露西，27歲，和他認識了快兩年了，嘗試着相處了一段時間，給人一種可以依靠的感覺。於是兩個人自然的走到了一起。平常我除了上班就是收拾家，有時候連化妝都懶得化了，我覺得兩個人都已經確立了關係，精神上的共鳴比什麼都重要。

可是同居之後發現有很多讓我不舒服的地方，他比較喜歡自由，而我真的很粘他，感覺自己越來越離不開他，他不在身邊就不習慣，空虛，寂寞，煩，想他在幹什麼。每當他不回我信息的時候，我會一直打電話給他，然後很久沒反應，我就會很生氣，晚上他回了家我就會質問他白天在幹嘛，為什麼不理我。

有一次他開會的時候，我去單位找他，他接了電話之後，莫名對我怒吼，發了很大的火，然後乾脆的掛了電話跑了出來，說要和我分手。他說：「我們不合適，分開吧，你這樣的控制欲沒有哪個男人可以受得了的，求你，放過我！」

那天我真的感覺自己像晴天霹靂一樣，人都傻掉了。回家以後，除了哭也不知道能做什麼，要做什麼，我那麼愛他，他為什麼要這樣對我？後來我一直用各種辦法想去挽留他，甚至在下雨的晚上，我坐在樓下想感動他，表達我的決心，可他並沒有下來找我。之後我大病一場，他也沒來醫院看過我哪怕一次。他這麼絕情，我想我做什麼他都回不來了。

每天沒有意義的去找他，煩他，自己都認為是很乏味的事情了，每天都在做低價值的事情，每天都毫無意義的處在低姿態中，框架感全無。有時候你會很無語甚至是抓狂，你不知道為什麼在自己身邊那麼熟悉，曾經無話不談的人怎麼可以說變就變，是自己變了還是對方變了或者是說你們之間不合適。

我們不合適，似乎是兩個人之間分開最好的藉口，因為說出這個理由你會無言以對，你不知道用什麼理由去反駁,好像只能去接受。但是自己又很不甘心，明明曾經說會愛自己到永遠的人怎麼說變就變了。案例中，露西包攬家務，想要一味委曲求全感動對方。但是，感情是被吸引的，不是被感動的。在一段關係中，如果框架不對等，那麼就會毫無要求的去付出，想通過這樣的方式打動對方。

但是隨着時間的推移，對方會把這個當做理所當然的事情，框架就很難去逆轉回來了，肯定會有矛盾產生。所以，想要好好經營一段感情，框架是我們的必需品，因為一旦成為附屬品，那麼最後自然難逃被拋棄的命運。

有自我框架的感情，才能夠幫助我們維持日常情感投入的收支平衡，從而維護這段感情的平衡。戀愛中建立自己明確的框架，讓愛人明白做什麼事情你開心，什麼事情會讓你不開心，他就會知道哪些事情不能做。自己的框架越強，愛人的自制力越強。

露西經常顧不上打扮自己，要知道低價值的女人是最不被珍惜的，低價值的表現就是對對方存在很大的需求感，而你對對方而言毫無吸引力。就好比你已經在對方看來是一個可有可無的人，還不想着打扮提升自己，那麼怎麼能夠讓對方在跟你的長期相處中愛意綿綿，噓寒問暖，沒有二次吸引的建立，當感情一旦走過熱戀期，危機隨之而來。

在挽回對方的同時，也是在挽回對方印象中的自己。這是有效的挽回方法，是要深深扎住腦海的思考方式。因為問題就像是一根針一樣，你若是拔不出來，那麼只能夠扎入你的心房，對你們雙方都不好。我們了解到學員的情況後，鑑於情況比較特殊，我們並沒有立即去挽回，而是在挽回操作之前做出了許多準備工作。

從女性心理角度分析，就算是失去一個追求他很久，很不耐煩的追求者，他內心也會不舒服，更何況是一個忠誠的跟班，這種冷處理會給對方心理上造成落差，從而很好的降低對方的牴觸情緒。另一方面時間也會給對方理由去相信和認可這種改變。

經過語音溝通得知，露西的生活太過單調乏味，每天都只有工作和家務生活，周末沒有自己的業餘生活愛好，每天都是三點一線的生活，沒有自己的生活情趣。對方不會對一個只有工作，而沒有其他共同話題的機器感興趣。

所以諮詢師問露西有什麼興趣愛好，露西說對畫畫感興趣，以前因為喜歡畫畫美術成績特別好，但是因為學業的壓力，所以就埋沒了自己的興趣愛好。另外一個方面，露西精神上過依賴對方，生活太過於無味，個人的精力和時間都是一種焦慮的狀態，很難去分散自己的注意力。

最重要的是把注意力放在學習新事物的身上，而不是放在對方的身上。這樣可以緩解過分的依賴性，也可以去充實自己。蛻變的過程誠然艱辛。打破舒適區的過程就是要讓對方接納不一樣的自己。在形象諮詢師的指導下，露西在外表的方面着重去加強自己。

在穿衣打扮上，露西也並不是沒有注重自己這方面的問題，忽略了自己外在形象提升，時間久了對方難免會有審美疲勞的感覺。於是形象導師對露西進行了外形改造，服裝搭配。挽回是目的，改變和提升是基礎。如果露西不去改變，挽回之後也不會長久，也沒有什麼意義。所以導師及時安排學員，《兩性吸引力》《聊天大師》《男性心理解析》導師進行實時的解析和指導。

導師開始手把手指導露西聊天，並且後續為她分析聊天記錄，導師用深層次聊天話術，打壓的同時，給予男友關心和吹捧，及時滿足男人的心理需求，經過幾次聊天，對方開始主動找露西，態度也逐漸好起來。

這是溫情法則和花式呵護，沒人能拒絕寒冷時候送溫暖的人。對方開始主動抱怨最近工作辛苦，經常吃不上飯，導師安排露西順手在網上訂了牛奶麵包給他，導師交代給學員，對方冷淡的時候不要去黏着他，他找你有事的時候，你也可以根據情況推掉一下。有一天中午，對方突然問露西是不是對他沒感覺了。導師教露西這樣回他「我喜歡你，像你媽打你，沒有道理」。對方回他，那我們再試試吧。

導師研究過後，認為這時是建立新框架的好時機，引導和改變一個男人，你首先要有強大的心態，有一定的框架認知，你和對方非常甜蜜的時候，很難有危機意識，讓一個人跟你步調一致，你首先要走在前面制定規則，處於優勢的你，才能去影響和引導對方。

在搭建框架的時候，讓他深深感受到你的不一樣，引起他的好奇和敬畏，調整好這個狀態，你的影響就容易很多，冷落一天之後，對方主動給露西打電話，還給她道歉，這個時候不能揪着不放了，導師也讓露西順便給了他台階下。

兩個人互相說了很多心裡話，對方說自己其實挺喜歡露西的，只是自己不知道怎麼了，就是受不了別人對自己太好，露西順口提出了複合，讓我們再重新認識一下，對方很爽快的答應了 挽回用了錯誤的方式不可怕，可怕的是你不敢直面自己的感情，失去了挽回的勇氣，錯失了挽回的時機，最後只能看着他離你越來越遠。

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