怎麼樣熬過分手期 清除掉所有有關的記憶

不少的人都說，這輩子最難熬的時間就是分手期，明明前一天兩個人還好好的，可是後面卻突然分手，這種落差會讓人心裡很難受的。今天小編就告訴大家怎麼樣熬過分手期，一起來看看吧！

1、找朋友多去玩玩

孤獨是沒辦法沖淡失戀的痛苦，越是一個人久了，越容易發現原來自己並沒有想的那麼堅強，會不斷回憶起當初那些快樂的日子，發現一個人生活完全找不到樂趣。

在這個時候，你就更不能一個人呆着，需要多找朋友聊聊天，只有和朋友相處的時候，你才可以做到放鬆心情，去沖淡孤獨感，尤其是貼心的朋友，可以陪你說心裡話，更是會讓你感覺到自己並沒有被拋棄。

2、讓自己的情緒發泄出來

分手後一定要找一個機會讓自己大哭一場，把內心積蓄已久的情緒發泄出來，否則這種情緒壓在心裡只會讓你更加的難受。

當你把情緒發泄完了之後，就擦乾眼淚，控制自己，該幹什麼事情就去幹什麼事情，就當一切從來都沒有發生過一樣，但是這段時間不要為了忘掉過去，就去開始一段新的感情，這樣的感情往往是不會幸福的。

3、不能自暴自棄

以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。

其實這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走，為了渡過這段失戀的難關，請努力調整自己的注意力，儘量轉移到能夠充實自己的事情上，還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。

4、放下仇恨和埋怨

當一段感情走到窮途末路，難免會有一些怨恨，甚至是仇恨，可是你要明白，感情的事情總是沒有任何邏輯可講的，一段感情的失敗，肯定是戀愛雙方共同作用的結果。

面對前任，不要心生仇恨，要知道仇恨的火焰會吞噬一個人的生命，以及對於生活和情感的所有追求與抱負，仇恨的種子一旦埋下，你的人生將因此不得安寧。

5、把與對方有關的東西以及記憶清理掉

原本感情很好的兩個人，能夠走到分手的地步，也說明了兩個人之間並無緣分，只能當生命中的匆匆過客，聰明的人會選擇不去糾結，而會化悲傷為力量，主動清理掉與那個人相關的東西和記憶。

不管怎麼說，分手後繼續與對方糾纏不清，只會自討苦吃，會讓自己越陷越深，最終受傷的還是自己，所以不要在感情上過分糾葛，要做一個活得精彩又乾脆的人。

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