分手後還能聯繫嗎？分手後如何去挽留

好了，廢話不多說，今天給你們分享一個學員的成功案例，讓你也學會撩得前任後悔離開你！

【案例還原】

案例學員：琳琳

分手類型：真性分手

難度係數：★★★★☆

學員主訴：情感挽回&長期關係維護

我和前男友在一起三年多時間，現在分手已經一個月。前兩年我們好得如膠似漆，每天都是熱戀期，他每天都會主動給我發好多信息，我們總有聊不完的話題。每次出去都是他搶着付錢，還拉着給我買衣服。但是到了第三年，我們的感情卻不知不覺發生了變化，就像我看電視劇哈哈大笑，他會忍受不了；他躺在沙發上玩遊戲，我會看不慣。慢慢地，候感覺兩個人的氛圍越來越凝重，生活在同一個屋檐下，卻經常找不到話題。似乎兩個人都想要擠出點話題來，卻不知道說什麼。你才知道世界上最遠的距離，是那個人明明就在你的眼前，你卻感受不到他的親密。那種有心無力的的感覺，簡直快要讓人窒息。在這種凝重的氛圍下，隨之而來的是兩人頻繁的冷戰和無力的爭吵。在精神和感情層面，兩人越來越覺得沒有了之前的共鳴，相處越來越心累！我開始通過吵架、摔東西、抓狂，鬧分手，指責攻擊的方式來引起他的重視和注意，或許也通過這樣的方式來證明我們還是一對情侶。

就在今年的4月16號，他真的同意了我提出的分手，並且拉黑我的微信，下面是他回給我的短信：分手當時不痛不癢，以後自己可以很灑脫的放下。結果你不知道的事情是，分開後第五天，我開始瘋狂想念他，走到街頭，會不由自主哭起來。晚上無法進入睡眠，你總是忍不住點開他的微信頭像放大，忍不住打開他的朋友圈，想要找他說話，雖然他已經把你拉黑了。不過還好，我們的電話尚且保留，我在短信上問他心裡是怎麼想的，結果他告訴我

這段文字他回復得如此雲淡風輕，原來他心裡早已放下我，我才明白什麼叫字字觸目驚心！在孤獨無助的情況下，我在網上看到顏錦歌老師的文章《前任在分手後，心裡到底是怎麼想的？》，後來加上他們的微信，在分析師的專業分析下，找到了問題的根源，後來報名顏老師的私教服務得到了專業高效的幫助如果你也想看這篇乾貨《前任在分手後，心裡到底是怎麼想的？》，添加我的私人微信，回復男人心理，我將免費分享給你！

【導師指導】

看到琳琳的案例，窒息和壓抑的氣氛如同排山倒海席捲而來。那接下來，我們將會怎樣為她指導呢？正式開啟服務前，我們的導師首先會與學員通話，詳細全面了解學員的情況，找到情感問題的根本原因，為學員寫《諮詢報告》，待學員確認無誤後，導師教研組統一開會為學員定製《方案計劃書》

跟琳琳通話了解情況後，我們利用了認知行為療法和情緒聚焦療法，幫助琳琳進行心態建設，排解不良情緒。因為只有心態對了，才能有效的施展術層面的功夫。

一、怎樣解除抗拒？

在復聯之前，兩個人的關係不僅很脆弱，甚至對方還很反感你，不信你看：當你去找他，或者給他發信息，他不僅叼你，反而還要拉黑你；你低三下四苦苦哀求，他不僅不為所動，還說你很讓人厭煩；你讓朋友幫你說說好話，他一直堅稱你們兩個人不合適，不可能了。

這時，無比心累的你是不是覺得他就像一個籃球，你越是用力挽回，他反彈得越是厲害！其實啊，這是因為近因效應，他對你產生了強烈的牴觸情緒，所以才會反彈得如此厲害。那應該怎麼辦，才能解除他對你的抗拒，恢復有效的聯繫呢？別急，別急，在解除抗拒之前，我先教你做好鋪墊。目的是，讓他知道你現在過得不錯，不會再去糾纏他，但是對之前的感情又充滿了感激，且保持一種坦然的態度——既不討好，也不傲嬌！所以，你大可以跟你們的共同好友討論，說你在他身上學到了很多，成長了許多，很感激對方出現在自己的生命里。

或者通過社交媒體將這種信息，想方設法傳遞給他。比如你可以編輯一條短信給他：雖然現在分開了，但是謝謝你曾經的關心和包容，謝謝你的出現。這次的分開，讓我認清了自身很多問題（舉例說一個問題）。哈哈，我知道現在說這些，為時已晚。但我想，畢竟我們沒有什麼深仇大恨，希望時間淡化不開心後，我倆可以是很好的朋友。這，就是一條假性後撤的短信。先把關係降級到朋友關係層面，對方才不會瘋狂逃避你。

哦，差點忘了叮囑你，寫假性後撤信必須遵守的三條鐵律：①不抱怨不指責②不討好不糾纏③輕鬆幽默口吻最好記住了，別怪我沒提醒你！現在假性後撤了，斷聯了，難道一直這麼斷着，什麼都不做嗎？No，No，No，接下來要送你一個大禮包——《這樣發朋友圈，男人會主動致電聯繫你》，在這篇乾貨中你介紹了三個挽回必殺技：心理落差、社交認證、競爭性嫉妒。只要你在鋪墊中學會了這3個必殺技，90%的男人都會後悔離開你，從而主動聯繫你。（現在添加我的私人微信，我將免費把這篇乾貨分享給你！）

二、怎樣恢復有效聯繫？

上面講到的做鋪墊，是一種以退為進的策略。這種方法好是好，可以讓你一直很高姿態地呈現在前任的世界裡。但是，這種方法不好之處在於挽回周期長，搞不好人家被其他人給撩跑了，那真的是要讓人絕望。那可以怎樣做才能大大縮短挽回周期呢？

這樣一來，既表達了琳琳記得且重視前任的生日，也表達了對前任事業的祝福，而且每一個字都不矯情。就不會給對方造成心理壓力，對方才會願意重新打開心扉，讓你重新進入他的內心世界。除此之外呢，還可以做哪些事情呢，來恢復有效的聯繫？很簡單，比如啊：

給他介紹一些工作事業上的夥伴或資源；用行動關心一次他的身體健康，比如給他提供靠譜的治療信息或藥物；給他搶購他喜歡的產品發布會的門票；為他提供對他有幫助的信息或新這裡插嘴一句：你有沒有發現男人特別喜歡冷暴力，不回你信息，對你愛答不理的，甚至有心事的時候也不和你說當男人不願意搭理你的時候他心裡到底是怎麼想的，又應該怎樣做才能讓男人主動跟你溝通呢？別擔心，現在添加我的私人微信，回復溝通我將免費贈送你一份《如何讓男人主動與你溝通的》的電子秘籍。

三、怎樣讓他跟你聊得停不下來？

經過漫長的等待與煎熬，用盡千方百計好不容易恢復聯繫方式和正常的溝通。好不容易看到點希望，但是新的問題又冒出來了——你不知道怎樣和他聊天，聊着聊着他就不見人影了。那應該樣聊，才能讓他對你上癮呢？首先，先跟大家說第一點——情緒曲線。

人為什麼要聊天，無非兩個目的：傳遞信息和體驗情緒價值。而男女之間的聊天，更多傾向於體驗情緒價值。所以呢，每次聊天時都會產生情緒波動（情緒曲線）。那什麼樣的情緒曲線才能讓他期待你每次找他聊天呢，或者讓他主動找你聊天呢？當然是當情緒曲線達到峰值時，戛然而止。所以，每次跟對方聊天的時候，一次的時間不要太長。最好，控制在一個小時以內。

情緒很容易被消耗，時間過長就會產生疲倦。你看，一部電影的時長最多不過兩小時，就是這個道理。然後，再來跟大家說第二點——合理離場。當情緒曲線達到峰值的時候，就可以開始合理離場了。那怎樣判斷這個峰值呢？也就是，當對方對你的反饋比較積極的時候，比如回你的信息很快，主動找話題的時候。

這時候我們合理切斷話題，會因為【蔡格尼克效應】，對方就會對你下次聊天產生期待感。但是這裡我必須要提醒你兩點，第一不能給對方造成突兀的感覺；第二最好是高價值的離場，直接不回消息或者很敷衍的回覆，會給對方造成不好的印象，認為你這個人很肆無忌憚或者沒禮貌。所以，我們聊完一個話題時，才可以找理由離開第二點，我們的離場最好可以展示我們的高價值。比如，我這邊接到通知，要去開會，先不跟你說了哦；我閨蜜叫我去健身了，先不跟你聊了哦~

四、重建深度情感連接

和對方建立起有效的溝通後，如何才能讓他覺得你就是那個靈魂伴侶，如何才能快速升溫兩個的感情呢？這就需要跟他建立起深度的情感連接。重新確定關係之前，要想建立深度情感連接咱們可以從以下5個方面入手：原生家庭人生經歷感情經歷脆弱面共謀我們讓琳琳系統學習《聯繫感》後，再導師的手把手指導下，利用脆弱面和共謀，很快就建立起了深度的情感連接，前任主動給出台階提出複合。

愛是流動的，它會走開，也會回來！在挽回愛情這條路上，並不是對方太冷漠無情，而是你沒有找到正確的方法，重新打開他對你關閉的心扉。挽回成功的人群都有一個共性：有一顆堅定的決心與信念，系統學習正確有效的方法，一直疑難而上，最終來到她們深愛的人的面前，他帶她回家！

如果對方一直不主動聯繫你，你該怎麼辦？讓他回覆你消息的方法和話術有哪些？你想要知道他現在心裡到底是怎麼想的？跟他聊天的時候如何找話題，延續話題，想知道分手後還能聯繫嗎？分手後如何去挽留........別擔心，現在添加我，把你的詳細情況告訴，我們將根據實際情況針對性為你指導。希望我們用成長和多年的諮詢經驗，來帶動你的成長，讓你的愛得償所願。

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