夫妻吵架怎麼辦？夫妻間吵架後如何處理

   吵架是所有人在親密關係中都必然會遭遇的一種負面事件，也是所有感情破裂的導火索。我相信每一個人都不希望自己和戀人或者伴侶發生爭吵，因為在我們的認知里，吵架會對感情產生破壞，哪怕這一次爭吵以平息收場，但還是會給感情上留下小小的裂紋。爭吵越多，裂紋越大，最終導致原本甜蜜的感情分崩離析、徹底破碎。但世界上真的存在完全不會吵架的情侶或者夫妻嗎？全世界70億人里肯定會有，但我確信不是你，也不是你的TA。那麼夫妻吵架怎麼辦？夫妻間吵架後如何處理？

 

當然，我之所以有自信跟你斬釘截鐵說這些，還在於我們團隊擁有一個秘密武器。作為點解情感平台在北京獨立運營的複雜問題挽回研究機構，依託中科院心理所、北師大心理學中心等，我們擁有一個匯集了全國34個省1.5萬名男性情感案例的獨家案例庫，並基於這些龐大的案例總結出了一套16型男人心理分析技術，任何男人的小心思，在這套分析技術下面，都無所遁形。

 

無論你們因為什麼原因發生爭吵，你們彼此都會發自內心地認同：我們爭吵的本質，只是我們的愛情道路上，出現了一個需要一同解決的分歧而已，我們只是通過辯論找到最好的解決辦法。

 

（但如果你們爭吵的原因是因為對方出軌等實質問題，溝通已經不足以改善你的情感問題，添加女神指北的專業分析師，我們會針對你的具體情況為你做1次獨家的挽回/情感修複分析測評，然後基於測評反饋，為你推薦相應的改善策略。）

 

 

在一段正常持續的親密關係中，無論因為什麼理由吵架，本質上都是你們彼此之間最底層的認知、價值觀甚至是理想出現了難以簡單調和的分歧，但這些分歧都是因為爭吵的一方在內心真誠地認為，這個問題影響了你們感情良性的發展。

 

注意，發生爭吵不是因為對方不在意你了、不愛你了，反而正是因為愛你、在意你，才會吵起來。

 

但對於絕大多數人來說，因為缺乏通過心理學深度審視自我內心的經歷，很容易單純只看爭吵事件本身，然後直接就把問題上升到：你居然跟我吵這個？你是不是不愛我了/外面有人了

 

 

除非你們的爭吵是因為一方出軌、吸毒、賭博或者做出了什麼根本不能被容忍的犯罪行為，千萬不要把爭吵習慣性地理解成TA不愛我了所以吵架。

 

無論你還是TA，你們正是因為愛着對方，所以才會爭吵。

 

所以，無論何時都不要把吵架看成什麼洪水猛獸，必須要想方設法去規避，即便是最美好的情侶，吵架也很正常，該吵就得吵，只是你得知道：

 

吵什麼？怎麼吵？吵完之後怎麼辦？ 

1.什麼是正確的吵架：

 

正確的吵架，一定擁有發現情感炸彈的效果、能以深度自我坦白進行。

 

一個懂得正確吵架的人，能在這兩個作用的幫助下，不斷消除潛在的情感矛盾，持續地讓伴侶深度理解自己、共情自己，從而持續升溫感情。

 

發現情感炸彈是什麼意思呢？吵架時，會暴露出平常可能有意掩蓋的一些真實想法，例如

 

你知道嗎，每次你說話的時候，我都特傷心！

那件事情，我一直過不去，你這麼做，我覺得

 

 

 

這些都是你們潛在於你們親密關係中不穩定因素，如果不早日解決，蓄積過度就可能引發巨大的風險。

 

而深度自我坦白，則是指要有意識地在吵架與不吵架的場合，告訴對方，我現在跟你說的一切，不是我鬧情緒還是有意要罵你，我只是如實、坦誠地和你剖析我的真實想法，我不想和你爭論，我只是把一切問題都說明白給你看而已。

 

2.吵架時絕對不能踩的雷

 

但無論是發現情感炸彈還是深度自我坦白，並不意味着你什麼都能說，什麼都該說，過猶不及，有一些話題和內容是你絕對不能觸碰的，一旦觸碰，即便你們之間存在再良好的溝通模式和對於吵架的認知，它都會朝着負面的情勢發展。

 

A.絕對不能辱及父母家庭。

 

父母幾乎是所有人的底線，而且是那種無論你有理沒理，都絕對不能觸碰的高壓線，一旦類似：

 

你爸媽怎麼教育的你；

看你的樣子和你父母一德行；

這事兒都怪你爸，誰讓他

 

這樣的話說出口，你就準備迎接對方暴風驟雨一般的反唇相譏和感情的巨大傷害吧。

 

B.就事論事，別翻舊賬

 

有些女生在吵架的時候，很喜歡就着吵架的話題，恨不得從盤古開天地開始一條條梳理類似的不是，但這種行為會讓對方感覺到一層層逼問的壓力，更會讓他覺得，你心眼太小，怎麼什麼事情都記在心上。

 

所以如果要吵架，就吵引發你們爭執的這一件事，別擴大戰線。

 

C.別砸東西，也別告訴別人

 

爭吵的比較厲害的時候，為了宣洩暴走的情緒，一些性格比較衝動的姑娘可能會選擇用摔砸東西之類的破壞手段，或者找自己的閨蜜甚至家人哭訴。

 

這是兩種非常負面的發泄途徑，藉助於外物的破壞只能緩解情緒，但做不到任何的改善，你哪怕把整個房子拆掉，你倆之間的矛盾還是得通過溝通去解決。

 

而把你們的爭吵告訴別人的行為，且不說可能會換來別人並不太在意的敷衍回應，或者根本是錯誤的解決建議，在男方看來更是你完全不在乎他，反而宣揚起了家醜。男人是一種比你想象的還要好面子的生物，沒丟臉的情況下一切好談，一旦他自覺臉丟了出去，那就難辦了。

 

D.輕易說分手

 

無論你們吵的是什麼，當你以分手、離婚示威的時候，對方就會視作你已經完全放棄了溝通的意願，至少是在當下你根本不拿雙方的感情當回事兒，對那些自尊心比較強的男人，或者對於感情投入很深的男人來說，這些話語可能會讓他感受到極大的侮辱。

 

（假如你曾在爭吵過踩過這些雷，或者就是因為這些雷引發了嚴重的情感危機，處於斷聯/冷戰/分手離婚邊緣，也不要灰心沮喪，除非因為一些人力不可控的事情產生的徹底情感破裂，任何處於危險期的感情都有修復和挽回的機會，我們會為你免費贈送1次專業的測評分析，然後基於分析結論為你推薦相應的解決策略，幫你的愛情排憂解難。）

 

3.正確吵架的小技巧—強化正面心態引導

 

吵架時，我們如何判斷認識當前爭執的話題非常重要，它能夠影響你爭吵時的情緒，更能決定你到底該向對方袒露怎樣的想法。對於生來感性思維強勢的女性來說，吵架時的心態很容易偏向負面，所以要有意識地跳脫出當下的思維，強化正面心態，例如：

 

A.覺得伴侶溝通太少

 

常見心態：為啥總是不愛和我說話，和我多說話會死啊？

 

正面心態：會不會是之前溝通的時候有什麼不愉快的地方，還是他有什麼難言之隱，不想跟我說？

 

B.覺得伴侶總是應酬，社交太多。

 

常見心態：狐朋狗友，除了抽煙喝酒吹牛逼有啥用。

 

正面心態：我要讓他們的朋友都佩服我，然後他就會更喜歡我。

 

C.覺得伴侶太忙，忽略了你。

 

常見心態：你為什麼總是那麼忙不理我？你有那麼多事嗎？也沒見你賺什麼錢。

 

正面心態：他可能真的很忙，我也可以有自己的事情做，我完全可以多找一些事情充實我自己，變成更好的女人。

 

D.覺得吵架的時候不哄你

 

常見心態：我TM都這麼生氣了，你哄哄我能死？

 

正面心態：他其實真沒意識到我只是想通過生氣讓他哄哄我，算了，我自己提醒他幾次好了。

 

4.正確吵架的小技巧—故意示弱、撒嬌式生氣

 

吵架最忌諱的就是針鋒相對，彼此不讓，結果針尖對麥芒，小火星釀成了大爆炸。要想讓吵架回歸到理性的軌道上，一定要有一些能夠收束爭吵程度的技巧。

 

 

我們經常說，一個能夠完美掌控愛情的女人，必定是一個極度懂得男人心理的女人。而男人是一種只要你照顧到了他的面子、自尊或者征服感，就會極度滿足，很好操控的生物。

 

所以在平常的爭吵中，女性完全可以採用故意示弱的方式，在爭吵一段時間後，有意地表示：

 

自己並不是生氣，也不是喜歡和你吵架，只是因為某些原因你覺得需要談談，情緒上來了只能採取這種方式，我怕覺得這樣不好，現在能不能哄哄我，然後我們換一種好好說的方式？

 

這麼做，一來你能很明確地告訴對方你的訴求，而來你也給了對方一個很好下的台階：我們不是吵架，我們只是情緒激烈了下，男人很容易因為這樣而順勢停止爭吵，甚至還會覺得愧疚，你們的溝通也會更加順暢。

 

 

 

但愛情也好、生活也罷，它們是一件可以有絕對尺度去衡量誰對誰錯的事情嗎？如果一定要彼此分個高低勝負，那你應該選擇的是擂台、是賽場、是戰場。

 

老師想說的是，不要把「吵架」真的看做是「吵架」，它只是「比較激烈的討論」而已，我們一生中註定會遇到無數的問題，有些問題可能簡單地一個眼神交匯，我們就能找到答案。有些問題比較複雜，所以溝通起來也就複雜了一點，「吵架」其實就是這麼一回事。

 

想明白大家沒什麼本質矛盾，只是觀點碰撞的太過於厲害，那就彼此坦誠地剖析一下真實的想法，不需要評價誰或者給誰下什麼絕對的定義，也別先為自己預設一個我才是正確的立場，你的「吵架」也就變成了彼此深度溝通的另一種方式了。

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