如何挽回失去的愛情?挽回愛情技巧

他說不愛我了，我們不可能回到從前了。我當然愛他，可是有什麼用呢？他不會回來了！這不是我可以決定的，他說過再也不想見到我！那麼如何挽回失去的愛情呢？

作為導師督導，我遇到過各式各樣棘手的情感問題。老實說，真正難度大到絕無可能挽回成功的案例，不足1%。那麼問題來了，為什麼總有不少學員感覺自己的感情不可能挽回成功呢？比如，很多時候，我已經幫學員把她這段婚姻的問題梳理得很清楚了，癥結在哪裡、需要作出什麼樣的策略應對，她雖然認可，卻還是表現出顧慮重重：老師，你說得都對，可是，他不一樣，他真的不會回頭了！

真的是你的問題更棘手更特殊，超出了我們的能力範圍嗎？當然不是。你之所以會有這種心態，完全是因為低維焦慮感作祟。什麼叫做低維焦慮感呢？就是你的焦慮，更多的源於你對現實缺乏客觀認知和分析的能力。充斥着低維度焦慮感的人，經常會問一些本身就不成立的問題。換句話說，挽回這件事之所以在很多外行人看來不可思議，因為它跟很多人腦海里的常識不符。這些常識包括哪些呢？比如：事實上，以上的所謂常識根本也是不成立的。在NLP高效挽回體系里，我們情感導師眼裡的常識可能完全不同：

現在你明白了嗎？很多在你看來無法解決的問題，只不過是在你的認知框架內無解而已。低緯度的問題，高緯度可以解決。如果把你的問題，交給像陳曼情感這樣的專業情感機構，很多應對策略是超出你常識範圍之外的。你需要做的只是點擊#微信#添加老師，讓我來幫你做一次情感分析，你會明白你們之間關係破裂的根本原因在哪裡，該如何挽回。

就好像，世人都說巴菲特是股神，難道真的是他炒股技巧一流嗎？當然不是，很多人不知道巴菲特玩的其實是高緯度的遊戲。這個維度包含：保險公司源源不斷的廉價資金，可以和大機構做特殊的無需追加保證金的長期期權交易，可轉債優先股的有利結構等等，這都是普通人根本不理解的。

同樣的道理，置換到我們情感領域，我們情感導師也不可能教你如何去低聲下氣地求他回來，而是用高緯度的思路幫你建立一整套策略框架，它包含：你對真實現實的認知能力、對你們之間關係狀態的定義能力、對過往彼此投入產出的計算能力、對自身痛苦情緒的解讀能力、對未來的預測能力以及對達到目的將要支付代價的評估能力。以不變應萬變，這樣才能真正幫你在短短30~90天的時間裡解決問題。

乾貨說得太多，你很難有切實的體會。不如來看看我們一個學員劉女士的真實案例，你也許會有更直觀的感受。想要了解更多陳曼情感的真實學員案例，也可以點擊#微信#添加老師，不僅可以和老師做一對一的深度溝通，還可以圍觀老師朋友圈的大量乾貨和學員案例。

學員真實案例

我和老公結婚六年，我個性比較強勢，事業上更有衝勁，他個性比較溫柔，事業一般但比較顧家。婚後第二年，我們有了兒子小寶，半年後我被調派到深圳當副總，收入有了很大提升。如今在深圳有房有車，還把老公和兒子都接了過來。在我看來，我們的生活明明是越過越好，可我老公卻越來越消沉。來深圳以後，他換了七八分工作，總說不是他的夢想。我的工作難道就是我的夢想嗎？人要先在社會上站穩腳跟，才有資格談夢想，這麼簡單的道理難道他一個大男人不懂？

老實說，他確實對我和孩子都很好，但看着他窩囊的樣子，我總忍不住發火。我知道，他對我有不滿，雖然還是盡心盡力照顧這個家，但私下跟我交流得越來越少，更讓我覺得尷尬的是，我們已經有整整兩年沒有夫妻生活了。但即使這樣，我從來沒想過，他居然會在外面有別的女人。

那天我想從他錢包里拿點零錢，在錢包夾層里翻出一張網絡購物發票，明細上寫着微波爐、電風扇、烤箱等好幾種家用電器，配送地址是沈昊的公司。可是我們家那段時間並沒有換過這些電器啊，這些電器是買給誰的呢？越想越覺得不對勁，我就直接把那張發票拍到他面前質問他。 其實我根本不相信他真的在外面有女人，我只是想故意把話說得重一點，好讓他老老實實跟我解釋清楚。萬萬沒想到，他竟然直接承認出軌，並且向我提出離婚。

不管他在外面有沒有別的女人，離婚這件事我絕不同意。一方面，我對他還有感情，他雖然工作上混得不怎麼樣，可是對我和兒子是真的好。另一方面，我家小寶才5歲，我不能讓孩子這么小就失去爸爸的陪伴。我像做公司項目一樣，開始了我的挽回計劃。我絞盡腦汁，想盡各種我能想到的辦法，前前後後努力挽回了7次可結果竟然一次比一次糟糕。提出離婚以後，他直接搬去了書房睡，哪怕同在一個屋檐下也拒絕跟我做任何交流。我很難受，急切地想跟他談談，我告訴他只要老實交代，我可以既往不咎。誰知，他再次堅定地提出了離婚情急之下，我直接扇了他一耳光

那次不愉快的談話以後，我們的關係越來越僵。我想，既然我自己勸不動他，那就團結一切可以團結的力量，發動他的朋友、父母幫我勸他。我給老公的兄弟朋友發微信，給我公婆打電話。原本以為其他人的話他能聽得進去，沒想到，等來的卻是他拎着行李箱離開家的決絕背影.老公離開家的第一天晚上，我根本睡不着，越想越恨，我開始發微信跟他理論，質問他為什麼這麼狠心對我那天晚上，我一連給他發了58條微信信息，可他一個字都沒有回覆我。

我跟閨蜜哭訴自己的遭遇，閨蜜告訴我：男人就是賤，你越理他，他越蹬鼻子上臉。你直接冷他一兩個禮拜，自己照吃照喝，看他還想不想這個家！我覺得閨蜜說的很有道理，第二天，老公微信問我小寶的情況，我也咬咬牙沒有理他。本來以為這次總該輪到他着急了，誰知他再也沒有跟我發過任何信息，一連消失了兩個禮拜。

他的冷漠讓我憤怒，我決定揪出那個神秘女人。我在朋友圈曬出了那張發票，配上了激烈的語言，公開表示要找這個不要臉的狐狸精，捍衛我的家庭。這件事迅速發酵，關於那張發票的線索也越來越多三天後，一個名叫桃桃豬的女人主動加了我的微信，她說自己是我老公的同事，那張發票上的物品是她買的，只是因為他在天貓上有50元代金券，所以幫她下了單。

原來，我老公根本沒出軌，一切只是誤會。我急忙給他打電話發微信，發現他居然把我拉黑了 一時間，我完全沒了主意，心裡想着：一定得讓他回家，否則，我們的婚姻可能就真的完了！於是，我想了個極端的招數，給他朋友打了電話，告訴他朋友如果我老公今天不回家，我就帶着兒子離家出走，讓他們父子再也見不到

這招還真管用，老公終於拖着行李回來了。 一家人小心翼翼相處了兩周，他再沒提過離婚，我心想既然他已經回來了，我們的關係應該安全了，索性再找他理論理論。於是，晚上我直接進書房把他叫醒，忍不住又數落起他來。難以想象，他反而再次提出了離婚他說他已經不愛我了，對我完全死心了，他後悔曾經娶了我。我已經完全絕望了，沈昊現在要求離婚的態度比之前更加堅決，能做的我都做了，可他就是無動於衷。我該怎麼辦？誰能救救我的婚姻？

劉女士找到我們的時候，情緒一直很激動。她說自己不明白，為什麼自己的老公明明沒有出軌，卻不在一開始就解釋清楚，害她鬧了這麼大的動靜，到頭來錯怪了老公。自己已經想盡一切辦法試圖挽回他好幾次了，他反而一次比一次決絕，他為什麼這麼鐵石心腸？

情感策略分析

我遇到過很多像劉女士這樣的學員，她們在工作中精明能幹，非常自信自己解決問題的能力。但是，情感問題不同於工作和生活中的其他任何問題，有時，看起來邏輯自洽、無懈可擊的解決方案，反而會把伴侶越推越遠。當然，求助陳曼情感工作室以後，作為導師督導的我，也很快為她安排了合適的情感導師。綜合孟嵐的情況，我們指出了之前她那麼多次挽回行動之所以失敗的原因：

強行溝通，效果為0

很多人在夫妻關係出現問題後，第一個想到的救命稻草就是溝通。沒錯，溝通是親密關係中不可或缺的重要環節，但別忘了在溝通前面加上一個定語——有效。只有有效溝通，才能切實地改善親密關係，像小晴這樣毫無頭緒就氣勢洶洶地找對方強行溝通的行為，在他老公看來，根本就不是溝通，更像是興師問罪。當一個人對你興師問罪的時候，你會好好說出自己內心的真實所想嗎？當然不會。所以，強行溝通，效果為0，這樣的無效溝通不如不做，做了反而是對彼此的感情一種損耗。

正確做法：✔

認同他的情緒。冷靜下來，挖掘對方的真實情感需求，找一個合適的時間，進行理智、客觀的有效溝通。

死纏爛打，暴露需求感

離婚對於女性來說是一件非常沉重的打擊，你可能因此形容枯槁、夜不能寐，對周遭的一切都失去了興趣，只希望曾經愛你的那個人能回頭看你一眼。但千萬記住，作為一個成年人，我們擁有很多種排遣痛苦的方法，死纏爛打絕對是最爛的一個選擇。它不僅不能幫你挽回他，甚至不能減輕你一絲一毫的痛苦，你越瘋狂，他只會對你越冷漠。

正確做法：✔

你可以聯繫他，但要挑准合適的時機。原則就是，你既要讓他感受到你需要他，又不能讓他覺得你過分需要他。

胡亂冷凍，加速情感冷卻

很多人以為把關係暫時冷凍了，就是什麼都不做，遲遲等着對方聯繫自己，這是大錯特錯的。你要冷凍的是雙方的情感，而不是你自己。另外，冷凍也不等於斷聯，更不是在對方主動聯繫你的時候繼續維持高冷的狀態死也不回應，這樣不僅不會激起對方回頭的欲望，反而會加速冷卻雙方感情。

正確做法：✔

降低自己的需求感，讓自己的注意力儘量轉移到別的地方。你要讓自己沸騰起來，比如學習點簡單的廚藝，插花，累的時候就讓自己聽聽音樂，出外走走親近大自然，讓自己活力起來。變得更有魅力，才能二次吸引到他。

公開撕逼，引爆負面情緒

在朋友圈給老公貼大字報，是很多女性情急之下特別容易做出的選擇。她們天然地認為爭取到了輿論的支持，老公自然也會不堪輿論壓力回歸家庭。這種行為其實是很傻的，俗話說家醜不可外揚，夫妻之間的問題關起門來解決是最好的選擇。否則，那些刺耳的輿論不僅會引爆他的負面情緒，也會成為將來你挽回成功之後的恥辱柱，聰明的女人絕不會這樣做。

正確做法：✔

如何有技巧地展示自己的朋友圈，也是挽回婚姻中非常重要的一項技能。要讓朋友圈成為你成功挽回老公的利器，而不是成為他人笑話你老公的娛樂場。

 挽回成功不是終點，小心噩夢重演

為什麼非專業指導下的挽回哪怕成功了，也很容易再次遭遇分手？因為很多女人天真的以為，男人回家了這事就翻篇了，自己終於安全了，然後開始故態復萌，重複以前的行為模式，最後噩夢重演。事實上，挽回成功後的半年內是非常關鍵的情感脆弱期，絕不能掉以輕心。

正確做法：✔

不要把挽回成功看成兩人之間關係的終點，而要把它作為起點。挽回成功以後，你更需要在導師的指導下鞏固你們之間的感情，逐漸把新的相處模式內化成自己的東西。

脅迫挽回，小心情緒反彈

陳曼情感挽回大數據顯示，42%的學員曾經嘗試過用脅迫挽回的方式挽回婚姻，但其中能成功堅持1年以上不再鬧離婚的，只有不到10%。由此可見，脅迫挽回是一種見效快、傷害大的邪門神功，想要獲得一段健康持久的親密關係，咱們還是不練為好。

正確做法：✔

任何時候，珍惜自己的生命，也是尊重伴侶的一種表現。讓他看到你對自己生活的熱愛，他會忍不住想靠近你。

 迷信豬隊友，增加負面情緒

正確做法：✔

儘量不要讓親朋好友來摻和你的感情問題，親密關係是兩個人之間私密的情感互動，沒有人比你更懂對方需要什麼，討厭什麼。你現在亂了方寸，只不過是因為你缺乏專業的指引，暫時看不見對方的需求，一旦有人幫你揭開那塊蒙住眼睛的布，相信我，你自己會明白怎樣做對你們更有利。

劉女士終於意識到自己在這段婚姻中的失誤，也願意配合導師進行提升和改變，盡力修復自己和沈先生之間的關係。經過30天的貼身指導，劉女士和老公之間成功破冰，不僅解除了這一次的婚姻危機，兩個人的關係還比之前更加甜蜜。如果你也遭遇了和劉女士一樣的婚姻危機，不用着急，不用焦慮，點擊#微信#添加老師，專業的挽回是讓一段親密關係變得更好更從容，挽回行為只此一次，永遠不會再輕言離婚。

在我們陳曼情感工作室，像劉女士這樣找回老公、找回更好的自我的學員不會是第一個，也不會是最後一個。劉女士說：接受了葉辰老師的指導，我才發現，原來以前我有那麼多不懂不知道的東西，遇到問題只知道憑感覺，沒有一點方法和策略。婚姻的經營之道真的需要終身學習！

讓劉女士成功蛻變的服務叫做《一對一挽救婚姻高級指導》，它是我發起的陳曼情感機構經過近1年的準備，綜合過往上萬的挽回成功案例，開發的一套私人訂製挽回服務。它包含了挽回婚姻路上需要用到的方方面面的技巧和內容，以及我們針對出軌問題特別推出的出軌救援專項服務。只需要點擊#微信#添加老師，我們不僅幫助你解決目前的問題，還能幫助你們修復關係、重溫熱戀時期的甜蜜。

坦白說，出軌救援專項服務本身的價值就在幾萬元以上，它是陳曼情感綜合過往100種經典出軌案例，搭建出的一套第三者經驗模型，包含6大模塊和40種核心操作。目前之所以將它納入一對一挽救婚姻高級指導的服務內容，單純只是為了回饋多年來支持和信任我們的學員。

因為，它在實踐中已經被證實了，確實在針對遭遇第三者的婚姻問題時有奇效，不少我們機構的付費學員已經親身體會過它的神奇： 一個人八成以上的幸福來自於穩定的感情，當你的婚姻遭遇危機、當你的家庭面臨第三者的挑釁，我能理解你的憤怒、痛苦、哀怨、報復，但這些負面情緒都不能幫你解決問題、保衛家庭。

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