如何成功挽回?怎麼挽回女友

如何成功挽回？遇到一個自己喜歡的人不容易，兩個人能夠走到一起更是一件不容易的事情。和她在一起，你一定是付出了很多，才能打動她的心讓她決定相信你。只是分手總是讓人始料不及，兩個人的關係莫名其妙就開始變得冷淡，慢慢就開始吵架,最終演變成分手。分手之後心態隨之崩潰,根本沒有辦法去理智思考，從正確角度去分析感情的分手原因。想要成功挽回，我們首先就要弄清楚分手原因是什麼!

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學員案例

我的工作在周末和公休比較忙，經常不能陪她，妍妍開始雖然挺失望的，但也都表示理解。時間一長，妍妍的牢騷越來越多了，她總說別人談戀愛周末都能在一起，就她是一個人，一般我都是說盡好話，承諾帶她出去玩，或是送她禮物，覺得哄哄她，等她氣兒就消了，我們又能和好如初了。可後來發現，這都是我一廂情願的想法。

不管我對妍妍多麼好，她對我的態度越來越冷淡。有時候我覺得她特別不可理喻，我每次忙完工作，覺得挺想她的，可一打電話，我們三言不合就吵起來，總是不歡而散。甚至有一天，我無意發現她在微信上跟一個男的聊得熱火朝天，她說只是一個新來的同事，因為和妍妍老家是一個地方的，所以感覺比較親近。我卻生氣地指責她跟異性搞曖昧，妍妍非常生氣，我們又大吵了一架，她哭着跑了出去。

我們在微信上又互相懟起來，說了很多難聽的話，最後誰也不搭理誰了。冷戰兩天後，我開始後悔自己脾氣太急躁了，覺得非常對不起妍妍。我找到妍妍，不停地給她道歉，說盡了好話，哄了她好幾天，妍妍終於又跟我和好了，但是對我的態度卻時好時壞。我為了讓她重新信任我，只能加倍對她好。

但是，自從有了上次的事兒，我對自己越來越不自信了，總怕有別人追妍妍，更怕她喜歡上別人。如果我給她打電話，占線時間比較長，我就會特別焦躁，總問她跟誰說了那麼久 ，還趁她不注意偷看她的手機，想知道她有沒有跟異性聯繫。

我幾乎一天七八個電話，問她在跟誰做什麼，妍妍總厭煩地說我限制她的自由。而我卻沒辦法讓自己對她放鬆，直到有一次我接她下班，看她和一個男的有說有笑地出來，我等那個人走後，就問妍妍，那個人是誰？跟她什麼關係？

妍妍對我大發脾氣，說我每天把她當賊防着，跟我在一起特別的壓抑，還提出了分手。無論我怎麼道歉，怎麼保證，她都不接受，還說讓我好自為之。等她走後，我給她電話，她不接，發微信也不回。我去妍妍家找她，她跟我說，讓我別再騷擾她，否則就拉黑我。回家後，我躺倒床上，翻來覆去地睡不着，和妍妍曾經美好的日子一幀一幀的在腦中回放，我更加放不下她了，但也不敢再給她打電話。

分手後我們更要勇於判斷情況，直面挽回，  如果始終選擇逃避和躲閃，問題只會越來越多，如果你不想感情就這樣結束，或者正在遭遇感情的打擊和痛苦，點擊添加老師微信#微信#，老師幫你回到最初的熱戀，讓你重新擁抱你的愛情。

問題分析

聽完小周的敘述，諮詢師又針對性的提了幾個問題，基本掌握了他的具體情況，經諮詢師團隊開會討論，幫他列出女生主動提出分手的幾個主要原因：因為小周的工作性質，決定在大家公休的時間反而更忙，忽略了妍妍需要陪伴的情感需求，在妍妍提出異議時，他並沒有積極地正面溝通，而是通過道歉、哄她等錯誤溝通手段解決問題。這並不能彌補妍妍的情感需求，反而讓她覺得小周並不知道自己要什麼，更加激化了矛盾。

挽回方案指導

聽完諮詢師的講述後，我終於明白自己的分手原因了，也對挽回有了信心。諮詢師很快針對我的特殊情況制定了一份詳細的挽回計劃。現在妍妍對我的矛盾對立情緒正處於高峰期，而且分手後，我又糾纏她騷擾她，嚴重打擾到妍妍的正常生活，給她造成了很大的壓力，她對我的厭煩已經到了頂點。這個階段，如果我再去跟妍妍保持正常聯繫，幾乎是不可能的，所以諮詢師讓我通過微信向妍妍表態，已經接受分手關係，用以退為進的方式，首先消除對方對我的一部分負面情緒，為後面的挽回做鋪墊。

在這則微信之後，諮詢師說妍妍雖然正面回復了我，但還是對我不太信任，於是安排我跟妍妍進入7天的斷聯期，調整自己的心態，學習挽回服務，這既可以讓對方確認我已經接受了分手事實，另一方面提高我在挽回操作中的實際能力。

諮詢師在結合妍妍的實際情況，為我一一講解挽回中可能出現的問題。比如：當妍妍不能接受我公休時陪伴她，這時，我應該提前給她製造一些驚喜，比如給她快遞玫瑰，然後打電話表達自己的愛意；或是在時間充裕的時候，為她製造一些浪漫的事件，讓她的情緒一直沉浸在被愛的感覺中。在了解女性心理需求後，最有效的溝通方式，不是被動道歉，或是簡單的買個禮物哄哄，而是主動為對方製造驚喜，引領她的情緒。只要女生的情感需求被滿足，矛盾就迎刃而解了。

整個交往過程中，妍妍習慣接受我的付出，卻忽略了自己的付出，這也造成了情感的失衡。而我付出的越多，妍妍反而更不容易滿足，我就開始一味討好她，打壓自己的價值，拉高對方的價值，不僅沒有討好到對方，反而讓自己更沒自信。

在我低自信和低價值的情況下，如果想讓對方重新跟我建立聯繫，首先要保證我本身具有聯繫的價值，也需要有平穩的心態。這時，要想扭轉局面，就要先建立個人價值，向對方展現自己的高價值。諮詢師分析了一下我和妍妍經常聯繫的線上平台，有電話、微信、淘寶。而在初建聯繫階段，只有微信朋友圈可以保持適當的距離，又能向對方展現自己的改變，而不會過度暴露出自己的需求感，重新一起對方的防禦。

所以在斷聯期，諮詢師通過分析妍妍生活細節中體現出的情感需求，為我打造了新的朋友圈展示面。因為妍妍曾對我說過，她喜歡比較文藝的生活。於是，諮詢師推薦我在網上查找當地的一些主題咖啡吧，參加了一個西藏暢想活動，並連發了三天朋友圈，展示自己生活的改變，逐步扭轉妍妍對我的印象。發類似朋友圈的目的，一是為了向妍妍證明我並沒有沉浸於分手的負面情緒中，而正在努力地走出來，進一步打消她的疑慮；二是用朋友圈內容向妍妍展現自己生活品味的提高，同時也是展現我的高價值。

在斷聯後的第九天，我通過朋友得知妍妍要到她常去的美容店做護理，我趕快給諮詢師打了一個電話，諮詢師說這是一個復聯見面的好機會，快速幫我制定了見面的話術，並囑咐我保持好心態，避免暴露出自己過多的需求，而是以朋友的姿態去跟對方互動。

在妍妍快要離開時，我提前趕到，她見到我有點吃驚，按計劃我說想要挑一套化妝品送給老媽，記得妍妍提過這家店比較好，可是自己不太懂行，順勢請她幫忙挑選。妍妍猶豫了一下就答應了。在挑選的過程中，我又運用諮詢師提前準備好的話術與妍妍進行簡短的交流。我有點緊張，畢竟第一次實戰運用學習的內容。漸漸地我發現，雖然妍妍的態度稍有些冷淡，但還是願意跟我進行互動的，我的緊張情緒也得到了緩解。

等到離開時，妍妍的態度好轉了不少，還問到了我最近參加的活動，我給她簡單的講解了一下，還模糊邀約了一下，妍妍沒說同意，也沒有拒絕。第二天我又給她發微信道謝，繼續建立聯繫。諮詢師讓我把社團信息發給妍妍後，之後的聊天不再詢問妍妍是否參加活動，否則容易暴露過多的目的性，讓妍妍戒備我的行為。

之後的一周，我和妍妍在微信上又聊過幾次，每次諮詢師都幫我準備好開場話術，並時時指導，保證話題在可控範圍內。漸漸地，我發現自己可以熟練運用談話地圖的技巧，跟妍妍像朋友一樣交談甚至調侃，她的反饋良好。而我則繼續建設我的朋友圈，隨時更新我高品質的生活內容。

諮詢師說我在分手前跟妍妍的互動一直處於低位，分手後更是單方面糾纏跪舔讓自己價值一路滑坡，而在復聯初期兩人是朋友關係，這是重塑高價值的時機，所以在互動中主動引導對方的情緒，索取情緒價值，對女生形成吸引，才能促成挽回。因前期挽回操作不斷得到妍妍的正面反饋，也促進了我挽回的信心，在維持穩定聯繫的同時，諮詢師開始幫我制定下一步的行動計劃，進行線下互動。

復聯的第二周周末，妍妍跟我一起參加了社團活動，諮詢師幫我準備了一些熱場話題，所以活動全程我適當的活躍氣氛，同時照顧好妍妍，整個現場氣氛很好。活動結束後，妍妍說我變化很大，都讓她刮目相看了。我們還一起吃了飯，從活動內容開始談起，我把話題慢慢地引向了我們彼此最近的生活，最後順理成章地提到了感情話題。

我說以前自己不太成熟，也沒有照顧好妍妍，分手後才慢慢意識到自己的問題，不過現在這樣也好，當朋友也能彼此關照。妍妍聽完沉默了一下，說她覺得分手這件事彼此都有責任，但沒想到我成熟了很多，她覺得挺欣慰的。這次見面後，明顯感覺到妍妍對我的態度更加緩和，之後我們聯繫的頻率也逐漸平穩，每天都會給互相發微信，甚至開始像分手前一樣互道晚安，有時妍妍會主動找我聊天。

之後的一周，按計劃我主動邀約妍妍一起吃過兩三次飯，我先在約會中通過預先設定的話題和話術，加入調侃成分，整個過程都比較融洽。諮詢師說在這段戀愛中，一直是我在投入，所以要找到合適的機會，適當的引導對方對我的投資，尤其是情感方面的投資。因為在分手前，妍妍一直不理解我的工作，所以第三周的周末，按計劃我帶她參加了一次由我主持的婚禮，讓她以臨時工作人員的身份進行體驗。這一步的目的是營造情景，讓她站在我的位置，思考我的處境，這就是引導她對我進行情感投資。

婚禮結束後，她說可以體諒我的工作，也體諒到戀愛時我對她的忽略。我則回應說，不管工作多麼辛苦，都是為了更好的生活，如果忽略了感情，只能說我還是沒有照顧好對方。這次之後，我們的關係開始逐步升溫，名義上是朋友，但實際在後期微信聊天或線下互動中已經開始慢慢進入了曖昧氣氛。她偶爾會羨慕地提到她閨蜜和男友的幸福愛情。諮詢師說妍妍的挽回窗口已經完全打開，讓我進行挽回的最後一擊，並幫我做了細緻的安排。

我邀約妍妍看了一部愛情片，隨着影片營造的感情氛圍，並且在互相遞爆米花的時候進行一些肢體進挪，妍妍都沒有牴觸。影片結束後，按照計劃我進行了轉場，考慮到妍妍喜歡比較浪漫，我選了一家比較有情調的西餐廳，在舒緩抒情的氣氛中，我為妍妍點了一首她喜歡的鋼琴曲，看着妍妍眼角流出感動的淚水，我拿出早就準備在吧檯的一束玫瑰，對妍妍說，讓我重新照顧她，這一次，我不會再錯過。妍妍淚水鋪滿了雙頰，點了點頭。把她重新擁到懷裡的一刻，我都不敢相信，我已經順利地挽回自己的愛情。從斷聯到最終挽回成功，歷時31天，我終於得償所願的再次和妍妍走到了一起。

導師結語

如果你的感情中出現第三者的情況

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