總結100個情感挽回案例，高效挽回只需要五個步驟。

愛情給人美好的感覺，讓每個人都無法抗拒而期待。

愛情從心理和生理層面都極大的滿足了我們在這個社會上其他方面不能給予的空缺。

所以大部分人都把愛情當作了除工作外的全部寄託。

既然是寄託，那麼我相信如果當你失去了愛情，你必定痛苦萬分。

大部分人的情商低下，在失去愛情後，採取了非常錯誤的方法，讓愛情離你越來越遠。愛情不是你想買，想買就能買。

別看這個歌曲俗套，但是包含的道理卻不少。

女生和你分手一定是你自己在這段感情中犯了比較大的錯誤或者說沒有及時的改正，但是你根本意識不到自己的本質問題。

有可能女生跟你分手只是為了讓你去真正的改變，或許心裡還為你留着一扇窗口，但是由於你自己的方法錯誤。

一味的跪舔、騷擾加上破罐子破摔，她心裡反而會覺得跟你分手是最正確的選擇。

一個如此沉不住氣的男人，一個絲毫不知道改變的男人，要來幹嘛？

看到這裡，很多男生可能要喊冤了。

可能會想：

我那麼愛你，我才這樣去挽留你，如果我不愛你，我怎麼會做這樣衝動的事情呢？

可惜面臨分手的時候，提出分手的一方往往是理智的。你的衝動面對她的理智，你就失去了主動權。

所以說一套正確的挽回的流程，正確的挽回的大框架，可以讓你的挽回之路不那麼艱辛，讓你的真愛更快的回到你的身邊。

在我總結了100個案例後，我一直在思考一個問題，就是到底怎樣的挽回流程是最科學的，最高效的，最能解決本質問題的，這也是我寫這篇文章的意義。

那麼我思考了很久後，總結出了以下五步最科學的挽回流程：

第一步：認知、顛覆

為什麼很多男生會在分手後出現跪舔、騷擾和人身威脅等行為？

就是因為你沒有做到正視自己、正視這段感情、沒有承認自己犯的錯已經自己在這段感情中被分手的原因。

不管你是價值缺失型分手，還是感情疲憊型分手，一定是你在這段感情中有做的不好的地方（當然，如果女生自己劈腿、犯錯的話，那你不必挽回）。

但是很多男生就是認識不到這點，認為去騷擾、跪舔、威脅，女生在我強大的精神壓力下就會回來，其實不然。

都說女人是感情的動物，男人是理性的動物。但是在分手的那一刻，一切都顛倒過來了。

女人在分手時候會變得無比的理性，哪怕她再傷心；而一個理性的男人面臨分手時候，都會變得異常激動。

女人如果想跟你分手，那麼一定是她早就想好了，這時候你死纏爛打是沒有什麼用的，更不用說那些還拿死相逼的LOW咖。

所以，分手後，我們第一件事情要去做的就是認知。也就是說你必須馬上轉換思維，好好去反思自己在這段感情中有哪些地方做的不好。

或許是你穿衣邋遢、不會聊天不會約會導致的價值缺失型分手；或許是你不夠關心對方，敏感多疑，經常吵架導致的感情疲憊型分手。那麼你必須認識到自己的分手類型，然後好好的反思該怎麼去做。

認識到你身上的問題所在後，那麼就是顛覆，顛覆你的現狀，顛覆你的心態。

讓你以一個積極的心態去看待這件事情，也就是意識到其實分手不是那麼壞的一件事情，這件事可以給你提個醒，讓你通過這次分手去改正，再以一個新的自己去經營這段感情。

總的來說，第一步是心態建設關卡，這關的隱形作用非常的大，一個好的心態就成功了一半。

第二步：定位、分析

這一步重在分析自己以及女性心理角度解讀。知己知彼，百戰不殆。

你不僅要知道你自己的當下最大的問題，還要知道女人在分手後的心理狀態變化。

女人分手後三階段的心理狀態變化：

分手第一階段：難過痛苦階段。

這個時候挽回成功率是最高的。

因為這時候女生剛分手，畢竟是痛苦的，也不願去承受這種突然沒人關心的落差。

同時你握着的最大的籌碼是你們多年的感情，這個階段如果處理得當是可以繼續在一起的，那麼這個需要你快速的改變，並安排精心的約會。

分手第二階段：嚮往新生活階段。

這個時候女生已經從痛苦中基本走出，開始嚮往一段新的生活，這個時候她覺得過去的日子不堪回首，想要開始新的階段。這個時候是怎麼都挽回不了的。

分手第三階段：回歸現實階段。

在經過了第二階段對新生活的嚮往後，女生如果發現現實生活並沒有像她想象的那樣變的更好或者找到新歡，她又會開始寂寞，想起前男友，這個時候出擊，如果你已經改變的夠好，基本上又很大的概率挽回在一起。

挽回愛情三大分類：

挽回愛情分類一：價值缺失型分手；

1、不會聊天和約會。

2、自身形象差和生活模式很無趣。

3、自己事業上的不作為。

4、情商低下導致自己變成怪咖。

挽回愛情分類二：感情疲憊型分手；

1、由於你的性格的原因和脾氣的原因，經常和女生爭吵。

2、由於異地戀的原因。

3、由於戀愛時間過長，導致激情全無。

挽回愛情分類三：突發事件型分手；

這類分手比較少見，但是仍然有小部分的情侶存在這個問題。

這類我就不多說了，舉幾個例子，我相信大家就會明白。

比如女生突然懷孕，而你現在的經濟條件和工作因素不能馬上要孩子，導致對方受傷害而突然分手。

比如二人吵架，一方忍不住動手，造成人身傷害，而無法再繼續在一起的。小彬老師就接過一個這樣的案例，小兩口因為突然的吵架竟然動手了，男方太過激動把妹子捅傷了導致了分手。

比如二人感情挺好的，但是由於工作因素或者學習的因素，比如出國之類，導致二人無法繼續。

通過判斷女生所在的階段和自身屬於哪種類型的分手，來做到200%的知己知彼，我相信這個大方針對你們日後的改變以及如何判斷聯繫妹子的時機是非常好的。

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