題主：女
問：冷愛您好，有感情問題想向您諮詢一下，希望能得到解答，萬分感謝。
本人女，99年，射手座，非獨非處，和男朋友在一起三四年了，處於異地，中間分分合合很多次了。
每次都是我說分手，隔天又會去找他，他都會心軟和好。我不知道說分手會對他傷害這麼深，他說每次我說之後，他都會癒合好久。
他說我哪裡都好，就是說分手這一點他接受不了，我實在也不想說分手。可是異地的時候，感受不到他愛我，他告訴我有什麼事情直接告訴他，別提分手就好。
可是我一到他下班後，看到他打遊戲，不主動和我說話，我都會生氣，也不想和他說什麼，就直接說分手了。
現在我們先分手一個月，讓我以後別說分手了。我很苦惱。
分手這一個月，讓我們互相別聯繫，可我就是忍不住，他說現在我老和他說話，他很害怕。
現在的他和以前好像變了一個人。
冷愛回覆：
過去很多男人在和我傾訴的時候，提到了一種他們最怕的女人——陰晴不定的女人。
這種女人，你永遠不知道她在想什麼，也不知道她下一秒會變成什麼樣子。
「說分手」只是你陰晴不定的一個表現。再從你的聊天截圖可以看到：
一開始，你說你要尊重他的決定，不強求；
也就是過了十分鐘的樣子，你又說「我覺得你現在不喜歡我了」；
接着過了一個小時左右，你又回過頭來說「真的不強求了」；
如此反覆之後，你開始長段埋怨「你不要這麼踐踏我了」；
但過了四十分鐘，你又憋不住跟他說「我以為我們是不會分開」
……
你一會說「尊重你的決定」，一會又說「真的不強求了」，然後過一陣子又要和對方和好，這種反反覆覆的態度，真的會讓人感覺非常痛苦。
而你的這種反反覆覆，和你所說的分分合合其實是同一件事。本質上都是因為你沒有學會用正確的方式表達自己的意願。
你每一次提出分手，背後的真實意願其實都是希望可以被對方挽留。
但問題是，狼來了的故事只要說一次就夠了，說多了就再也沒有人會相信了。
你的這種行為真的會讓人很害怕。所以從今天起，你要學會改變自己的表達方式。
即使你無法改變，至少可以和對方講清楚這件事情，提前告訴對方：
「下一次我再和你說分手的時候，你要知道其實我並不是真的想分手，只是希望被挽留。」
總而言之，關鍵在於你的這種防禦機制需要改變，在你感到痛苦的時候，你是可以直接表達的。
如果對方不主動和你說話你就會很生氣，甚至直接說分手，那麼你要學會的是怎樣去向對方表達你的痛苦，而不是直接上去跟他說分手。
你們已經在一起三四年了，這個功課你至今還是沒有學會。這個教訓還不夠大嗎？難道你還要再花三四年時間，徹底撞個頭破血流才能學會正確表達自己的情緒嗎？是時候該做一些改變了。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？