分手了還能挽回嗎?分手後怎麼挽回

經歷過失戀的人都知道那種感覺。就像生活中突然沒有了重心，一切都沒有意義。你茶飯不思，任何事情都提不起興趣，孤獨至極，你想知道分手了還能挽回嗎？於是你開始失去理智，拼了命的去挽回他，不斷電話轟炸，討好乞求對方，想讓對方給自己一次機會，可是對方始終不為所動。你發現，無論自己做什麼，他都沒有回心轉意，甚至離你越來越遠。難道真的是對方狠心嗎？其實，還有你的方法不對，沒有擊中對方的軟肋！

案例回顧

我叫凌凌，29歲，我和他認識了兩年的時間了，兩人相處了一段時間，是會給人可以依靠的感覺。於是兩個人就這樣在一起了。我除了上班就是照顧家，有時候連化妝都忘了。可是在一起之後發現很多合不來的地方，他比較喜歡自由，我比較作，一離開他就不習慣。每當他不回我信息的時候，我會一直打電話給他，當他不接電話，我會一直生悶氣。

有一次他開會的時候，我找他，他接了電話之後，對我怒吼發了很大的火，我聽到他急匆匆的跑了出去，說要從此和我分手之後掛了電話，我馬上又不斷的打電話給他，但是他直接把我的電話拉黑了。可能被心痛的感覺擊倒了吧！我開始想辦法挽留他，甚至在下雨的晚上，我坐等在樓下想感動他，可他並沒有動心下來找我。之後我還生病了，他真這麼絕情，回不來了嗎？我覺得我做的一切都是無用功，我感到心累，心靈深處很乏力，我該做的都做了，我該怎麼辦？

問題分析

學員開始的心態是很亂的，心情也很着急，經過交談了解，我給他總結了這段感情的問題。這是典型的框架丟失問題，錯誤的相處模式，姿態過低，吸引力下降問題。價值缺失，低姿態跪舔，相處模式有值缺失，低姿態跪舔，相處模式有問題問題；

相處方式有問題

凌凌以為這樣一味的對他好，就能夠經營好自己的感情了，這種想法是完全錯誤的。你每天沒有意義的去找他，煩他，自己都認為是很乏味的事情了，每天都在做低價值的事情，每天都毫無意義的在跪舔，框架全無。有時候你會很無語甚至是抓狂，你不知道為什麼在自己身邊那麼熟悉，曾經無話不談的人怎麼可以說變就變，是自己變了還是對方變了或者是說你們之間不合適。我們不合適，似乎是兩個人之間分開最好的藉口，因為說出這個理由你會無言以對，你不知道用什麼理由去反駁,好像只能去接受。但是自己又很不甘心，明明曾經說會愛自己到永遠的怎麼說變就變了。

投入失衡 

案例中，凌凌包攬家務，想要一味委曲求全感動對方。但是，感情是被吸引的，不是被感動的。在一段關係中，如果框架不對等，那麼就會毫無要求的去付出，想通過這樣的方式讓打動對方。但是隨着時間的推移，對方會把這個當做理所當然的事情，框架就很難去逆轉回來了，肯定會有矛盾產生。

所以，想要好好經營一段感情，框架是我們的必需品，因為一旦成為附庸品，那麼最後自然難逃被拋棄的命運。有自我框架的感情，才能夠幫助我們維持日常情感里的收支平衡，從而維護這段感情的平衡。戀愛中建立自己明確的框架，讓愛人明白做什麼事情你開心，什麼事情會讓你不開心，他就會知道哪些事情不能做。自己的框架越強，愛人的自制力越強。

女人在戀愛中要跟男人明確你的原則和底線，你喜歡什麼事情，哪些你是不能原諒的。一旦他做出超越底線的行為，女人不能隨意心軟妥協，當他知道做錯事回去道歉你就會心軟，就會抓住你的弱點，把你的原則視而不見。當他初犯的時候就應該重申你的原則，給予他相應的懲罰。想要了解更多建立相處框架技巧，可以點擊#微信#添加老師微信 ，你將得到《框架秘籍》資料，以及與本色老師一對一的溝通機會，快速找到挽回方向，讓他主動回頭，重獲幸福。

安全感太低

兩人之間缺乏最基本的信任，凌凌總是情不自禁的找他，想要的是獲得對方的關心和有信任。信任感是最基本的要素，另外一個矛盾和毫無意義的猜測，讓兩人相處很累，這樣自然而然就產生了隔閡。因為不自信而導致安全感不足在女生身上比較常見的，女人天生就安全感不足。談戀愛之後只要男人出去跟朋友聚會、加班，都會被女生追問到底和誰在一起，有沒有跟別的女生在一起，隨時要報告，到哪都發定位。這樣的女生會讓男人覺得太累了，和你談戀愛之後覺得完全沒有屬於自己的個人空間，不能正常地社交了。

凌凌經常顧不上打扮自己，要知道低價值的女人是最不被珍惜的，低價值的表現就是對對方存在很大的需求感，而你對對方而言毫無吸引力。就好比你已經在對方來說是一個隨手可得的，而男人天生就喜歡追逐的感覺，一但你的魅力失去，讓對方體現不了追逐的感覺，對方就會開始想要去外面尋找這樣的刺激。

所以在兩個人相處里要知道不能是默默的付出對方就會對自己好，還要知道去對自己好，提升自己的魅力，拓展自己的朋友圈，實現自我價值的存在，用自己的魅力去把對方牢牢吸引住，這樣的愛情才會更加長久。想要了解學習更多女人提升和保持魅力值，讓男人對你不離不棄，欲罷不能的訣竅，可以添加老師微信#微信#，獲得與老師一對一的溝通及指導。快速找到問題所在，挽回愛人，把我幸福！

挽回指導

實施冷處理

在挽回對方的同時，也挽回對方印象中的自己。這是有效的挽回方法，首當其衝是。因為問題就像是一根針一樣，你若是拔不出來，那麼只能夠扎入你的心房，對你們雙方都不好。我們了解到學員的情況後，鑑於情況比較特殊，我們並沒有立即去挽回，而是在挽回操作之前做出了許多準備工作。

從女性心理角度分析，就算是失去一個追求他很久，很不耐煩的追求者，他內心也會不舒服，更何況是一個忠誠的跟班，這種冷處理會給對方心理上造成落差，從而起到很好的降低對方牴觸情緒。另一方面時間也會給對方理由去相信和認可這種改變。

此為專屬定製方案，請勿簡單模仿，關於實施斷聯冷處理的時機節點和必要性，要根據具體案例具體分析，如果想了解更多相關知識，可以點擊#微信#添加老師微信，讓老師幫你一對一分析指導操作。

提升價值

過語音溝通得知，凌凌的生活太過於乏味，每天都只有工作和家務生活，周末沒有自己的業餘生活愛好，每天都是三點一線的生活，只有自己的生活。對方不會對一個只有工作，而沒有其他共同話題的人感興趣。所以諮詢師問凌凌有什麼興趣愛好，凌凌說以前對畫畫感興趣，以前畫畫因為的成績特別好，但是因為學業的壓力，所以我們就埋沒我們自己的興趣愛好。

另外一個方面，凌凌總是過度去依賴對方，生活太過於三點一線，你的精力和時間都是在焦慮的心態，很難去分散自己的注意力。最重要的是把注意力放在自己的身上，而不是放在對方的身上。這樣可以緩解過分的依賴性，也可以去充實自己。蛻變的過程誠然艱辛。打破舒適區的過程就是要讓對方接納不一樣的自己。在形象諮詢師的指導下，凌凌在外表的方面着重去加強自己。在穿衣打扮上，凌凌也並不是沒有注重自己這方面，但是穿衣品味對方都看膩了，時間久了肯定沒有煥然一新的感覺。

於是形象導師對凌凌進行了外形改造，服裝搭配。挽回是目的，改變和提升是基礎。如果凌凌不去改變，挽回之後也不會長久，也沒有什麼意義。所以導師及時安排學員，《兩性吸引力》《高價值聊天》《男性心理解析》導師進行實時的解析和指導。同時安排凌凌進行異性資源拓展，同時做好朋友圈展示建設，並不是去找其他男性，而是接觸了解男性，同時也需要做預選效應，給對方造成刺激。同時導師重點培養凌凌聊天技巧，刺激女生情緒方法。

很多人聽說過預選這個詞。預選在挽回中是一個很重要的技巧，這個名詞是比較專業的，簡單來講預選的主要目標就是為了刺激，刺激和增加對方的占有欲！大部分人聽到預選這個詞後，覺得這個技能是非常厲害的，但是很少人知道深層次的含義，擅自操作，很多時候做的適得其反，簡直就是用了最愚蠢的方式去理解了最高端的技巧，但是戀愛中的人往往都是迷茫的，尤其面對被分手時痛苦的，做出錯誤的判斷和決策時在所難免的。預選，很多人聽說過，但是不見得人人都會恰當的運用它。想要了解更多預選乾貨知識，判斷你的情況是否適合預選操作，可以添加老師微信#微信#可以得到諮詢師一對一的診斷與科普乾貨

刷新印象

冷處理之後，導師教凌凌用短信試探聯繫，前兩次都沒有回應，但是在第三次試探後，他居然主動把我微信拉了回來。還發了一句你現在過的不錯啊導師立即改變了挽回計劃，現在文文的窗口已經開放，持續高價值會產生衝突。導師開始手把手指導凌凌聊天，並且後續為她分析聊天記錄，導師用深層次聊天話術，打壓的同時，給予男友關心和吹捧，及時滿足男人的心理需求，經過幾次聊天，對方開始主動找凌凌，態度也逐漸好起來。

這是溫情法則和花式呵護，沒人能拒絕寒冷時候送溫暖的人。對方開始主動抱怨最近工作辛苦，經常吃不上飯，導師安排凌凌順手在網上訂了牛奶麵包給他，導師交代給學員，對方冷淡的時候不要去黏着他，他找你有事的時候，你也可以根據情況推掉一下。有一天晚上，對方突然問凌凌是不是對他沒感覺了。導師教凌凌這樣回他 我喜歡你，像你媽打你，沒有道理對方回他，那我們再試試吧。那一刻，凌凌欣喜若狂，由於太激動，匆匆表明了心意，對方對這段感情又表現出了猶豫，好不容易建立的新鮮感又降低了，他也開始有意疏遠凌凌。如果你的關係正在深深火熱中，挽回中總是無法突破友誼區，不想放棄，還不知如何挽回對方！現在就點擊#微信#和導師獲得一對一的免費分析診斷一次，讓你把握真愛，留住愛情，重獲幸福！

及時反擊

導師研究過後，認為這時是建立新框架的好時機，引導和改變一個男人，你首先要有強大的心態，有一定的框架認知，你和對方非常甜蜜的時候，很難有危機意識，讓一個人跟你步調一致，你首先要走在前面，處於優勢的你，才能去影響和引導對方。

在搭建框架的時候，讓他深深感受到你的不一樣，引起他的好奇和敬畏，調整好這個狀態，你的影響就容易很多，冷落一天之後，對方主動給凌凌打電話，還給她道歉，這個時候不能揪着不放了，導師也讓凌凌順便給了他台階下。兩個人互相說了很多心裡話，對方說自己其實挺喜歡凌凌的，只是自己不知道怎麼了，就是受不了別人對自己太好，凌凌順口提出了複合，讓我們再重新認識一下，對方很爽快的答應了。

他之前得到過你，所以，在他的潛意識裡你們在一起是理所當然的。如果實施了前面的步驟後，他開始聯繫你，這個時候請不要放鬆警惕，不要急切的回到對方身邊。人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。想讓他一如既往地珍惜你，你就必須讓他覺得你難能可貴，你必須讓他意識到自己是很需要你的，他的需求感越強，你們之後的感情才會更為長久。

導師總結

挽回絕不是委屈求全，而是通過完美蛻變讓對方重新對你產生興趣，並愛上你，最後追求你，只有這樣他才會更加的珍惜你。挽回一個要分手的男人，看上去很難，實際上只要你能抓住他的心理，知道他情感里真正的需求，那麼挽回就事半功倍了！你若盛開，蝴蝶自來，這樣才能成功的吸引對方，讓對方再次愛上你，主動追求你！

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