分手後，如何正確的挽回第一步

斷聯只是挽回感情中的一種方法，不是萬能的靈藥，並不是對每一種情況都適用，一般來說「斷聯」比較合適以下這幾種情況：

1、被拉黑

聯繫方式被拉黑，證明對方在短時間內都不想要被糾纏，與其死皮賴臉的不停給對方打電話，加微信，還不如給彼此一些時間冷靜一下，整理一下挽回的思路。

 

 

2、對方雖然沒有拉黑，但是也已經很不願意與你聯繫了

對方不喜歡和你聯繫，說明對方已經開始對你不感興趣，甚至懶得敷衍，說明對方之所以沒拉黑你僅僅是因為念及往日的情分而已。

這種情況下，斷聯是一種很好的選擇，但是這種情況下的斷聯不宜太久，把握好時機，找准復聯的機會就可以了。

3、不能控制自己的情緒

強烈的情緒往往是造成感情出現問題的罪魁禍首，在不能控制自己情緒的情況下，斷聯是可以選擇的挽回方式，如果繼續糾纏，很有可能會讓對方對你徹底失望。

4、對方的負面情緒太過於嚴重

許多人在分手之後第一反應是求對方回來，往往會一哭二鬧三上吊，死纏爛打的讓對方回到自己身邊，讓對方產生非常嚴重的負面情緒，這個時候選擇斷聯，能夠有效的減輕對方的負面情緒，使對方有相對安靜的環境回憶你們曾經的美好，重新對你產生興趣。

怎麼判定應該斷聯多久？

一般來說，矛盾導致的衝突越大，要斷聯的時間就越長。斷聯的時長根據具體情況來決定，一般是對方能夠平靜面對你，對你有一定懷念的時候就可以了。有人問，我都不跟他聯繫，我怎麼知道他現在討不討厭，排不排斥我了？相信你自己，人都是有社交感覺的，雙方都能感受到雙方平靜下來的一個程度，達到一定程度，就可以復聯了。

為什麼要斷聯？

（1）給對方冷靜的空間，讓你們雙方的矛盾不再激化，不再挑起對方激動的情緒，對方才可以好好平復情緒，冷靜下來思考問題，比如「我這樣子對她/他是不是很過分」、「我也有不對的地方呢。」

（2）斷聯最重要的就是降低衝突。等到你跟對方鬧矛盾的場景和情緒在對方心中慢慢淡去了，那麼你跟她之間的美好回憶就會慢慢顯現，而此刻你已經不跟對方聯繫，對方就會慢慢變成了失去你的失落感，要是你一直在身邊，對方體會不到這種失去你的感覺，這樣，改變的新鮮感和好感也就不復存在。

（3）如果一樣東西從來都沒擁有過，沒有也沒什麼，可是擁有的一樣東西突然失去，會給人帶來很強烈的感受，很想去留住。對於你的失去也一樣，突然的失去會讓對方想挽留。

 

 

那麼斷聯的過程中，我們會遇到一些什麼情況呢？

情況一：對方無視你的存在

也就是說對方在你斷聯的這段時間熟視無睹，從來不聯繫你，這樣一來，你很有可能開始自亂陣腳，開始埋怨對方的無情，甚至忘了自己斷聯的初衷。

但是說實話，對方無視你是再正常不過的情況，與其胡思亂想不如好好地謀劃自己的斷聯，在斷聯的這段時間裡努力讓自己變得更好。

情況二：對方開始對你感情回暖，事情開始有轉機

如果你們是因為一些小矛盾而導致的假性分手，你們都沒有想要真正的分開，所以，在你們分手的幾天後對方就會想起你的好，開始懷念起你們之間的幸福甜蜜，想要和好。

假如你們的分手是雙方累積了很久的情感爆發，那麼這個時候請一定要控制好自己對對方的需求欲。

就算對方開始感情回流，也一定要堅定，因為在這種時候，你們之間的問題並沒有解決，就算你們短暫的和好也會再次分開。

不可否認的是，如果對方對你顯示出情感回流，那麼會大大的增加我們挽回的概率，但是與此同時，你既要保持好對方的好感。

找出雙方之間存在的問題進行解決並且讓自己變得更好，這樣才能讓雙方的感情更加長久。

情況三：對方已經有新歡

如果是因為對方移情別戀而導致的分手，那麼對我們而言就變得有些棘手了。

但是，既然我們選擇了挽回這條路就一定要堅持下去，不要把重點放到他們之間的幸福甜蜜上，而是想辦法改變自己。

如果你十年如一日的保持着一成不變，那麼對方無論有沒有新歡都會對你感到厭倦。

所以，你要做的就是讓自己迅速的成長起來，變得更優秀，優秀的超過對方的新歡，對方自然會察覺到你的好，想要再次接觸你甚至挽回你。

 

 

那麼斷聯後，應該怎麼做呢？？？

這兒，你可以試試方法：

（1）假性分手，不該斷聯，真性分手和假性分手的概念，假性分手通常都是經過了爭吵之後的一時之氣，或者雙方情緒都處在比較激動的情況下分手的。真性分手是經過了深思熟慮，分手時候雙方情緒都比較穩定的。而小吵小鬧的假性分手，是沒必要斷聯的，等到事情過去了，情緒平穩下來了，好好哄哄就行了。

（2）分手時間較長，分手期間一直都有若有若無的聯繫，能夠好好的聊天甚至開玩笑，這種情況下，如果你想挽回複合，當然沒有必要斷聯了。

（3）分手很久，斷聯了以年為單位的，這個時候所有過去不愉快的事情早以及隨着時間消散了，在經過了時間的洗禮，或許還交往過了幾個人之後，回首。還是這個人最適合你，想要挽回。其實經過那麼長的時間不聯繫，這已經就是一個重新吸引對方的過程，所以這個時候也沒有必要斷聯。

（4）真性分手也要分情況，才選擇斷聯，如果對方對你的聯繫沒有排斥，雙方還能夠以朋友的方式聯繫的話，這個時候最好不要斷聯，保持聯繫感很重要。

（5） 你們很愛彼此，但是因為種種原因不得不選擇分手。這種情況下，不管是因為雙方家庭原因還是因為雙方分隔兩地導致的分手，只要兩個人有攜手共度的決心，那麼請一定要保持聯繫。

 

這些小技巧，你們都掌握了嗎

標籤：