時下，單身是一個越來越常見的狀。據統計，2018年我國單身成年人口高達2.4億人，預計到2021年這個數字將上升到9200萬，單身人口規模甚至比英國、德國、法國的總人口之和還要多。
對於單身狀態，一些人很享受，但渴望愛情、有着「單身焦慮」的人還是不少的。
- 好像認識的人並不多，去相親又有點尷尬
- 符合自己標準的人很少，總是找不到合適的
- 遇到合適的也不敢主動，機會白白錯過
- ……
那如何更好地脫單呢？今天就來跟大家分享四個要點，希望能幫助到大家。
一. 先做好自己的功課
為什麼會期盼愛情？大多數的答案或許是一個人覺得無聊空虛寂寞。
但實際上，精神上的孤寂、缺乏安全感等問題，是無法通過戀愛得以根本解決的。能解決這個問題的只有自己。並且，自我沒解決好的問題，必定會在未來的戀愛中有所顯現。親密關係中所有的問題其實都是自己的問題。
每次自由戀愛導致的悲劇，都是當事人自己的特定心理主動推動的，不管你看上去多麼無辜，做得多麼完美，你的愛情悲劇至少有你一半的原因
——武志紅
例如一個因為原生家庭的影響而有「焦慮型」依戀模式的人，ta在愛情中，很可能會要求伴侶時時陪伴在身邊、每天必須噓寒問暖。當對方沒能達到自己的要求時，便會產生各種猜疑，責怪對方不在乎自己，矛盾便產生了。但其實這根源在於自己內心的問題：內心缺乏安全感、自卑、害怕被拋棄。
所以，在脫單前，先活好自己很重要。
叔本華就曾提到過：說「我愛你」的人，一定要先有一個完整的「我」，倘若沒有「我」，「我」愛你也就不再存在。
如何做呢？
向外拓展生活的寬度，注意形象的打造，恰當保養皮膚，找到適合自己的打扮風格；多培養興趣愛好，有自己的事業和追求。
向內探索精神的深度，學會與自我相處，正確認識和接納自己，通過閱讀、寫作、冥想內觀等讓自己在紛繁的思緒中沉靜下來，更有意識地活着。
愛情不是必須，靈魂本來就是完整的，無需伴侶。美妙的愛情起到的只是錦上添花的作用。只有讓自己活得燦爛，才會吸引到高質量的愛情。
二. 找到自己的三到四個擇偶條件
在尋找伴侶前，恰當思考一下自己的擇偶條件是需要的，這樣可以避免我們因為一時的衝動產生誤判，一旦陷進裡面就比較難抽離了。並且當有明確的條件後，根據吸引力法則我們也會有意無意地去留意符合條件的人。
但另一方面，說到列條件清單，有些人可能一下子就寫上n個條件。這其實也不太現實。
社會學中有一個「0.7理論」，講的是每當多增加一個條件，符合的人數*0.7。所以要是條件＞5個，就會很少人符合了。所以與其帶着苛刻的條件去尋找那個Mr.Right, 更實際的是藉助三四個條件設定自己的底線，排出Mr.Wrong。
對於這個「底線」，每個人的情況不同，一些人可能更看重對方不要過分干涉自己的生活，那ta可以把「不要干涉自己」作為條件之一；而一些人可能有點小潔癖，於是ta可以把「愛乾淨」作為條件之一。
明確了這三四個底線條件後，選擇時只要滿足這些條件就差不多了，至於其餘的就不應過分奢望，因為幾乎不可能有一個完全滿足自己的Mr.RIght/Mrs.Right，再說自己又不是很完美，為什麼要對另一半如此苛刻呢？
實際上，思考這個「底線」的過程，也是認識自己的過程。只有清楚認識自己，才能更好地清楚自己想要怎樣的感情，從而找到心靈上真正契合的另一半。
關於擇偶方面更詳細的內容，歡迎參考本人的另一篇文章《總是找不到真命天子？或許你需要升級擇偶觀 》
總的來說，愛情雖然是一種比較感性的行為，在感情發生之前，先用理性理清一下自己的頭腦，有助於在日後讓感情更加的和諧美滿。
三. 拓展交際圈
當明確了擇偶條件後，接下來就需要去拓展交際圈了。
在總是覺得沒有遇到合適的伴侶之前，為何不先去反思下自己的交際圈是否有點窄了呢？多出去走走，多結交新的朋友，才有更多的可能碰到那個ta。
當然，結交新朋友對於外向的朋友來說並不困難。但對於內向的朋友，在嘗試走出舒適區的同時，也可以嘗試其他方式，例如通過提升自己、多分享自己的想法來吸引同類；或者可以嘗試藉助網絡平台的作用、讓其他人轉介紹等。
四. 恰當主動
主動十分重要——對於女生也同樣如此。不要總是被動地等待哦，機會都是要主動去爭取的。
當發現合適人選，應該多找機會建立更深入的聯繫，藉此來進一步判斷兩人是否真的合拍，當感覺時機差不多時，可以主動袒露心扉。不論結果如何，主動去追求自己所喜歡的，其實也是一次很好的鍛煉和成長。
在這裡，刻意去學習一些溝通技巧，能幫助我們更好地搭訕和聊天。不過最重要的還是真誠和善良，學習太多所謂的「撩妹」「撩漢」技巧沒有太大意義。
美滿的愛情不是從天而降的，它需要我們在經營好自己的前提下，主動去尋找和創造。以上四點，希望能更好地幫到大家。
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