我在婚姻和戀愛問題的諮詢中，遇到超過九成的情況都是一個爛攤子！你們啊，總是把自己的關係都搞爛了之後再來找我來補救。每次都是捨近求遠，直到最後折騰不動了，分手了出軌了，才找上專業的人來補救！你們這是何苦呢？聽好了，把精力氣力花在如何力挽狂瀾上，不如花心思未雨綢繆，把出軌扼殺在無法挽回之前！
其實，每對情侶或者夫妻之間的感情到達崩潰邊緣的冰點，都有着自己的特殊性，導致崩潰的導火線一定不相同，同時兩個人之間的核心問題都各有差別，可能是三觀不同，可能是性格不合，也可能是兩者的戀愛動機不匹配等等。但是你們聽好了！這些所有問題都離不開一個共性：那就是男方的出軌和分手都是由於他們的需求沒有被滿足！
一、出軌背後的需求分析
而在人的需求上，心理學家馬斯洛將其分成了五個部分，由低到高分別是生理、安全、歸屬（愛）、尊重以及自我實現。其中與戀愛和婚姻最密切最普遍的需要層次是第三層與第四層，即歸屬需要與尊重需要。絕大部分的分手與出軌，問題都在這上面，通過內在的問題，察覺出男人外在的出軌特徵，迴避風險防範於未然，就能事半功倍。
二、結合實際談挽回你的婚姻
1、身體在一起，精神已經飛向別人小文去年才研究生畢業，她的老公比她大幾歲，有一份很體面的工作，在一家創業公司做管理層。兩人在小文畢業後就結婚了，結婚之後小文在外面找了幾次工作，但因為專業偏門都不太理想，最終索性在家裡閒了下來。她老公也完全可以負擔起，於是兩人計劃修整半年到一年之後，就送小文去國外深造。於是這一年，基本上就是男方在外掙錢，而小文在家裡學習同時包攬家務。
這段時間裡，兩個人形成了男主外，女主內的穩定結構。而這個在外人開來這本來是神仙一樣的愛情，沒想到也會有變質的一天。前半年，兩個人還經常在周末跑去周邊的地方自駕游，但是到了下半年，因為各方面的壓力，生活漸漸趨於平淡——兩個人的一天中說話最多的時候，竟然只有吃飯的時候。漸漸的她不再多問老公工作上的煩心事，而老公也不再關心她的深造計劃。其實小文她在這種和冷暴力特別像的情況下煎熬了半年，終於她老公在今年初和她大吵一架，原因是她找到了她老公和其他女人的曖昧聊天！
① 出軌特徵一：兩個人在一起生活，卻很少一起分享自己身邊的事情。男主外，女主內這個模式本身並沒有問題，但是！問題在於兩個人在長期的共同生活中，竟然形成了兩不過問的局面。馬斯洛需求層次理論的第三層：歸屬與愛的需求中明確地指出，人有融入他人或與他人建立關係的需要。這裡的關係建立是指兩個人擁有共同的生活，需要有共同的生活目標。而不是像小文這個樣子，老公的目標是賺錢養家，而小文的目標是出國深造。兩個目標之間有着斷層，這個斷層一旦沒有銜接好，就會讓兩個人感到彆扭和不適。
特別是小文的老公，他在外工作辛苦煩心，一回到家其實很想和小文訴苦，想得到一個正面的反饋。但是一回到家，小文並不會去主動問起他的事情，他也一肚子鬱結不想去管小文的主婦生活，這樣一來二去，兩個人的動機被撕裂，小文老公希望與家人建立關係，共同分享自己生活的需要就無法被滿足了，那麼為了讓這個需要得到滿足，他當然會去尋找另外一個連接點。
我甚至都猜得到她老公在和小三聊天的內容是什麼——果不其然，幾乎每次開口都是從工作上的事情開始的。老公寧願把瑣事講給外人，也不遠講給自己，這也是讓小文無法理解而且感到十分受挫的一點。
2、必要的儀式感，也是感情堅挺的潤滑劑
小文還給我說，當時她老公追她他的時候，可以說是狠勁兒的砸錢，狠勁兒的浪漫。小文本來年齡也並不小了，而且學的也是理科，自認為在感情的事情上還是比較理性的。兩個人的戀愛時間不長不短，也就是讀研的最後一年多。小文對他進行了全方面的考驗，包括物質的，精神的，各個方面的。確保萬無一失，最後這個男人也確實是真心誠意的想和她在一起，她當時是真的覺得這個男人就是把她放在心尖尖兒上的。
但是就像上面說的，最後這個男人還是做出了出軌的行為。其實啊，在小文剛剛結婚之後，她就感覺到自己的價值好像突然貶值了。不過這樣的感覺她也沒有多想，畢竟自己也要有一段時間來適應，再加上周末的自駕游，時不時還有送禮物小驚喜，她都沒有當一回兒事情。但就是在兩個人都越來越忙之後，一她不想過多去麻煩已經很辛苦的老公了，計量自己解決問題，二她即使結婚了也想保持着自主自立的女強人角色，然而老公也不主動過問她，也不關心她。她感覺自己越來越不受重視。好像就真的成·一個家庭主婦了。
② 出軌特徵二：他在結婚/確認關係之後，反而對你跳崖式的冷淡。馬斯洛的第四層需求就是尊重的需求，可能你一下搞不明白，為什麼男人的自尊會和突然冷淡聯繫在一起。首先我們要知道，這個尊重是在兩人的關係之中發生的，也就是男人需要在你身上找到作為老公或者男朋友的價值感和成就感，這就是他在關係中的第四層需求。
在小文的描述中，在兩個人都忙起來之後，她只想儘量的不要增加老公的負擔，期望能夠讓他遠離自己的一堆破事，大到她的留學深造計劃，小到柴米油鹽醬醋茶，所有的事情她都報喜不報憂，甚至到最後喜都懶得報了。在她看來，她幫助了老公分擔了很多很多的壓力，但卻萬萬沒有想到，她這樣的做法，其實是剝奪了老公在這段關係中幫助她的機會，也是剝奪了她老公在兩性關係中獲得成就感和價值感的需要，明白了嗎？
③ 出軌特徵三：男方在追你以及在一起之後，所付出的東西很少。換句話說，就是他追你追的很輕鬆。顯而易見，追的輕鬆，那麼要到他甩的時候也會很輕鬆。
3、增加成本，也增加籌碼
男方對她的態度其實有點像小情人一樣，需要念念的時候就很體貼很貼心，雙方也有良好的互動，但很多時候他會處於一個失聯的狀態，甚至也不屑於解釋。而念念只堅持了一件事情，就完全挽回了這個無比被動的局面——就是向親朋好友介紹他這位男朋友，並且不停地一起參加和出席兩邊朋友的活動和聚會。 其實很多女性面對這種關係是非常被動的，因為在被追的期間以及戀愛的期間，一直都是處於一個低位的狀態。這種狀態的關係會隨時處在危險期，因為關係的本質是兩個人的交流與理解，並且促成一起生活的願望。而在念念的這類型關係中，戀愛全程都被男方一個人掌握着，只要他想就能繼續，他不想，你也沒有任何籌碼與能力與之對抗。
三、及時止損才是最大的挽回
綜上所述！你需要找出這幾個出軌的特徵與節點，一旦你發現生處於這樣的節點或者環境中的時候，你一定要從我剛才講的角度去重新思考你們兩個人的感情狀況了，千萬不要等到一切都要走到死路了再後悔！
1、精神協調，及時溝通
首先是在建立關係的需求問題上，兩個人最大的表現就是，你做你的事情，他做他的事情，比如你每天的事情就是做家務，照顧小孩，而他每天就是上班下班應酬回家，兩個人沒有共同話題，就像是生活在同一屋檐下的陌生人。兩個人的動機出現斷層，怎麼彌補？其實很簡單，你好好想想你做家務是為了什麼嘛——孩子和家，對吧。那他工作又是為了什麼？不也還是孩子和家嘛。
這找到之後就好辦了，把孩子的事情，家庭的未來大大方方的擺出來，主動地建立話題並且引導對方加入這個話題一起討論，要讓對方有十足的參與感。當他體會到每天工作並不是沒有意義的，每一件事情都是為了整個家庭而奮鬥，他的每一次出門就會都是為了能夠再次回家中。最重要的是，一家三口都在朝着一個相同的目標所奮鬥而各司其職。所以如果兩個人動機有斷層，要解決兩個人在兩性關係中相互融入的需求問題時，最好的辦法就是找出共性，然後讓對方一起對此產生共鳴與動力就行了。
2、適當示弱才是你的聰明之處
接着是男人在關係中的自尊與價值感問題，這個問題其實也是老生常談了。男人在戀愛關係或者婚姻關係中，會時常尋求一種滿足感，這種滿足感就是我前文所提到的，對自尊與價值感的需求。就像女性希望被保護一樣，男性也有希望主動保護女性的本能。
A、你可以在小的事情上面裝裝弱，刷刷存在感—比如在某些方面顯得十分笨拙，比如家裡的電子設備，家裡的重活累活，你都可以適量的把「表演」的機會留給男方；
B、而在稍微大一點的事情上面讓他給點建議比如說自己的工作或者職業規劃，又或者是自己所遇到的一些棘手事情，不妨把這些困難分擔一點給對方，如果對方不感興趣，你便自己解決就是了如果對方提出的建議你覺得不靠譜，你就當耳旁風好了。最重要的是，在這個過程中，讓男人體會到一種在保護你的感覺，這種感覺是維持婚姻與感情的必要條件之一啊。
3、增加依戀成本，增加情感濃度
最後，關於雙方位置相差太大的情況，我在這裡給出一個簡化後的愛情公式：依戀程度-投入成本=現實情況-個人期望。
再簡化一下語言，我們寫作：依戀-成本=現實-期望。依戀：他對你的依戀程度，也就是喜歡你，愛你的程度。
成本：他為了追你而花的時間、精力、金錢等等物質上或者精神上的成本。
期望： 指他對這段關係的理想化程度，而現實則是指這段關係最終帶給他最直觀的真實感受。
我們可以把這個公式變換一下，則變成了——依戀=現實-期望+成本。我們知道，在一段關係中，想念念這樣的情況中，想要快速的改變男方的想法，即他的期望是很困難的；同樣的，我們也很難快速的將兩個人的感情一秒升溫，昨天還是露水情緣，今天突然就變成海枯石爛了。所以根據變化後的公式，越高的成本，反而可以增加依戀的的程度。
這時候你可能一下不能想明白，為什麼他付出的多反而還更喜歡了而不是反感。其實很簡單，這就像你在一件事情上面付出了很多的心血，突然讓你丟，你捨得嗎？反而是那些輕輕鬆鬆就得到的東西，扔掉的時候也會以外的乾脆。而在成本這一欄上面，無非就是讓他多給你買東西，當然這並不是單向的。除此之外，想辦法讓他多花時間陪你。再有一個最直接的方法，就是增加你們的曝光率。你們的曝光率越大，他就會越發重視你們兩個人的關係，同時在考慮分手的時候他也會承擔更多的道德壓力與社會壓力。
上面說了這麼多，其實最主要的還是希望你在上面這些危險的情境中，能夠有自我發覺的能力，並且有一定的自救能力，不至於非要在不清楚情況的前提下一條路走到黑，走到黑的結果很可能是兩敗俱傷。當然，在夫妻或者情侶的相處之中，還有各種各樣的矛盾，這些矛盾也都有着具體的解決方案與方法論，但限於篇幅問題，這裡就不多贅述，希望大家能夠先從關係的本質上體會兩性關係的內核，也希望大家都能在愛情的波折中，越挫越勇，終得圓滿。
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現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？