在現代家庭中，家庭暴力是比較頻繁出現的，在家庭暴力的受害者中，女人是占大多數，當遭受家庭暴力的時候，女人一定要學會保護自己，不要讓自己受到傷害。
樹立一種意識，即家暴不再是「家醜」
它已經上升為一種嚴重的社會問題，「家醜不可外揚」的觀念早已經過時，所以在遭遇家庭暴力時，要大膽地說出來。
對家暴不能有容忍的餘地
全社會都反對家暴，國家並建立了一些法律規定，所以當我們遇到家庭暴力時，必須勇敢地說」不「，如果容忍，則只會讓家暴繼續、加劇！家庭暴力，有動手、也有語言暴力，辱罵也是一種家暴。
改變自己對婚姻破壞性的行為
有一些行為是必定會對婚姻有傷害的，如明知是對方禁區仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊。在婚姻中夫妻都要辨明什麼樣的行為會破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。
向外尋求幫助
家暴很多時候靠自己的力量難以處理，應該向外界求助。現在有越來越多的婦女組織，在幫助婦女維護自己的權利，最常見的就是婦聯，她們肯定精通婦女權益的保護。也可以向政府，公安部門，法院尋求保護。
報案
如果暴力已經發生了，千萬不要覺得這是家事，是自己的男人就不報案，這樣只會促長他，要根據相關法律來進行處理，讓男人知道打人的後果。
勇敢地反抗
如果你已經和他結婚了，面對拳頭，你要勇敢地反抗。決不讓他想通過暴力制服你的目的得逞，否則，他會變本加厲，越打越上癮。研究表明，如果男人不能通過對妻子施暴達到他的目的，在絕大多數情況下，他就不會再用這種方法來對付妻子。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？