已婚男人出軌的表現,如何挽回老公

心痛，崩潰，不甘心；委屈像決堤的水，徹夜徹夜的睡不着覺，想着自己的枕邊人和外面的女人在一起，心痛難當。曾經的他把你捧在手心裡，和你十指相扣走遍大街小巷，幫你把早餐放在床頭。在你失眠的時候幫你揉太陽穴，在你生產的時候，他陪着你熬過一個又一個通宵，在你痛經的時候為你熬好紅糖薑湯，遞到你手上；

漸漸地，感情越來越淡，漸漸地生活只剩下柴米油鹽，你也習慣了。直到有一天，你在他的微信里發現了他和其他女人的曖昧短信，你看到了他從未對你用過的暱稱，看到了他跟別的女人說那些從未對你說過的海誓山盟。你心如死灰，渾身戰慄。

我懂你的不甘心：憑什麼要把這個男人拱手讓給別人？我也懂你的猶豫：他是不是不愛我了？這個時候，你對被愛的懷疑就像從心裡長出來的一根刺。如果你不把它拔出來，它就會一點點蠶食你的勇氣和自信，從心裡長出來，徹底地包裹住你，讓你喪失對生活的全部信心和希望。

我知道你想過放棄，但是你在這段婚姻中的逃離，能不能讓你成長呢，你反省夠了嗎，成長夠了嗎；如果一個人不懂愛，不懂婚姻，即使和其他人結婚，也會遇到問題，因為你並沒有從這段失敗的婚姻中涅槃。我這邊很多二婚學員來求助，她們的第二段婚姻，也還是出現了問題。有情感問題要諮詢，點擊#微信#即可開始情感診斷

在挽回之前，你會有這些疑問：

1、他不愛我了，我還有必要挽回嗎？

這個問題沒有意義。因為很多時候你無法定義到底什麼是不愛，就像我們無法定義什麼是愛一樣，沒有那麼多的一見鍾情也沒有那麼多的一刀兩斷。很多時候你以為的不愛，只是對方累了，怕了，迷茫了，不要輕易否定你們之間曾經的美好與快樂。所以，挽回的關鍵不是看他愛不愛你，而是你愛不愛他。愛他，當然要挽回，這沒什麼好猶豫的，否則空留遺恨；不愛也別勉強，報復性挽回害人害己。

2、我現在又想放棄，又不甘心怎麼辦？

不想放棄是因為這些年你耗在這個男人身上不可估量的沉沒成本。你投入的情感，時間，你和他一起經歷的風雨，他對你點點滴滴的好，曾經相愛的畫面，這些都是可以重現的。你辛辛苦苦調教好的一個成熟男人，憑什麼拱手送給外面的女人？你自己要有10%的信心來下這個決心，剩下的90%的信心我們來給你！

3、如果不是為了孩子，我就放棄了

對於一個孩子的成長而言，父母健全的家庭無比重要。但是我們對於挽回的要求，不僅僅在於挽回這個人，還要挽回他的心！這才是挽回的核心。這也是擊退第三者的終極目標，不僅僅把外面的女人徹底地從你的婚姻中驅趕出去，甚至從你丈夫的心裡驅趕出去，這才是真正意義上的擊退。

拋開這些疑問，我們真正需要思考的是：這段婚姻的問題究竟出在哪裡？在你想放棄之前，有沒有嘗試過正確的方法？這裡我給大家展示一個挽回成功的案例，希望能給大家帶來幫助！經篩選的經典案例回顧：案例的主人公程小諾（化名），名牌大學的研究生，知名會計事務所的管理層；

丈夫林川（化名）是某500強企業的銷售總監。令人艷羨的一對愛侶，郎才女貌配一臉。他們的婚姻到底是怎麼進入險境的呢？程小諾在感情中是個非常被動的人，大學放假回家的時候和林川在火車上相識，林川對程小諾一見鍾情，展開了猛烈追逐。

一開始，程小諾是看不上林川的，林川出生於農村的貧困家庭，無論見識學識都不如程小諾。但是在林川持續不斷地追逐中，程小諾漸漸愛上了他。臨近結婚的時候，林川遭到了程小諾父母的反對，程小諾媽媽擔心女兒程小諾和他一起會吃苦，自己引以為傲的女兒，豈能隨隨便便交於一個毛頭小子之手？

為了檢測林川的誠意提出了20萬的彩禮要求，這讓林川非常為難，那時候程小諾已經懷孕，倆人就先領了證結婚。然後彩禮這個事就一直告一段落，倆人都小心翼翼地迴避不談。程小諾既不想違抗父母，也不想讓林川不高興。

結婚後的程小諾，仿佛一夜之間變得成熟，她感念於林川對她的好，不知不覺中從當初一個被追求的角色漸漸變成一個為愛全心付出的女人。她開始主動承擔家務，在工作和家庭中奮力切換，現在變成她心疼林川了，為了減輕林川還房貸的壓力，程小諾在工作上一直不遺餘力；

生了孩子後，程小諾只休息了半年就回到工作崗位上，家裡的責任程小諾漸漸全部接管過來，她想讓林川專心拼自己喜歡的事業。放棄了高薪高管的位置，對於程小諾而言，是個艱難的抉擇，但是為了家庭，她選擇了犧牲。林川在工作上極其奮進，他雖然底子不如程小諾，但是他超強的學習能力讓他三年內拼上了500強銷售總監的位置。

他一直想證明自己是配的上程小諾的。因為賺錢心切，林川為了獲得更多的收入辭職創業。沒想到一次決策失誤讓林川一下子虧了上百萬，剛好那時程小諾也是正處於事業的一個瓶頸，倆人的負面情緒積攢已久，終於爆發了認識以來最大的一次爭吵。

倆人把該說不該說的全說了：我跟你說過多少次，要你做事不要那麼不計後果，你就是不聽！你說現在怎麼辦？生意上的事我能未卜先知嗎！本來這個事就是我被人坑了，難道是我自己想輸嗎？你這樣讓我太沒安全感了，你讓我以後怎麼和你過一輩子？

愛過不過！隨你的便！說完林川摔門而出，第一次徹夜不歸，程小諾也沒有主動聯繫林川，她等着他主動回來道歉，然而這一次卻沒有。反而看到林川朋友圈發了一張在酒吧狂歡的照片，照片裡林川笑的很誇張，還和幾個哥們舉着酒杯。

程小諾為此氣得大病一場，耽誤了她的升職評選。從這次爭吵之後，彼此心裡都有了芥蒂，雖然最後和好了，但是關係再也沒有了當初那麼如膠似漆，林川對程小諾總是忽冷忽熱的。有時候程小諾也想改變一下和林川之間的關係，可是她就是放不下身價去主動求和，一想到當初林川追求自己時的一往情深，凡事讓着自己考慮着自己，現在居然連道歉都不道了。後來程小諾又想到，結婚之後大家各忙各的，浪漫都顧不上了，已經忘了多久沒收到林川送給自己的花了。

已經忘了上一次兩人一起旅遊是什麼時候了，甚至想不起來上一次林川對自己說情話是什麼時候了。程小諾想到這些心裡很是心灰意冷，對林川的態度也越來越冷，她希望這樣能讓林川意識到自己的問題，但是並沒有奏效。直到有一天，林川突然間就跟程小諾說，自己遇到了新的愛情，要程小諾和他離婚。程小諾仿佛晴天霹靂，一口回絕。程小諾一氣之下帶着孩子搬出去住了，沒住幾天程小諾就忍不住地思念林川。

這些年，她對林川的依賴心太重了，她從來沒有過過林川不在的日子，水電費都不會交，也不擅長照顧自己，一個人帶孩子也是心力交瘁。程小諾的媽媽經常勸程小諾：婚都結了，能不折騰就別折騰。找機會跟他一起過夫妻生活說不定就好了。

說這話的時候，程小諾和林川也是很久很久沒有正常的性生活了，偶爾有一次，林川完事後會立即背過頭穿好衣服去書房冷靜，這讓程小諾自尊心非常受傷。冷戰不久後林川道歉，程小諾一時心軟就和好。沒多久程小諾又在林川手機上看到他和別的女人的聊騷信息，甚至還有好幾個社交軟件在同時使用。

程小諾一時崩潰，和林川大吵大鬧一番，然後又離家出走，又被林川哄回來，說不會有下次，這樣幾次之後。程小諾發現林川手機密碼改了，工資卡也被他收走了，而這一切，剛好是林川事業回春的時候才發生的。之前程小諾和手機上的林川的曖昧對象互相對罵時，程小諾沒想到對方居然會罵自己不要臉，還說是林川勾引的她們。

勸她管好自己的男人，這件事曾經氣的程小諾流產，這件事讓她受了很深的刺激。再之後，林川也還是繼續出軌，並且越發明目張胆，對於程小諾的態度也越來越無所謂，而程小諾，已經不知道自己到底該相信他哪一句話了。回顧這些年，養孩子主要是程小諾和程小諾的母親，林川奔於事業並沒有取得他曾經對程小諾承諾的成功，反而放逐自己。倆人之間的嫌隙越來越大，關係愈發僵到不行，林川對程小諾這邊的經濟沒有付出。程小諾主動提離婚，林川卻又拒絕了，他還愛着程小諾，但是他覺得和她一起壓力太大了。

因為程小諾真的很優秀，他總覺得自己是在高攀，這一路走來太痛苦了，讓程小諾再給他一次機會。走到這一步，程小諾已經不知道下一步該何去何從。挽回？她對這份婚姻已經喪失信心，離婚？一想到這幾年自己的付出沒有回報，她不甘心。

有情感問題要諮詢，點擊#微信#即可開始情感診斷程小諾的婚姻問題出在哪了？

1不求回報式付出=聖母思維（沒有讓對方參與自己的壓力）

2關鍵時刻落井下石

3無原則原諒出軌

4開頭不合，亂翻舊賬

5缺乏主見，媽寶傾向

1、不求回報式付出=聖母思維（沒有讓對方參與自己的壓力）

其實任何付出都是需要回報的，沒有任何人是聖人，你所說的不求回報也是基於讓對方懂得感恩的現實。你習慣了鞠躬盡瘁，他習慣了坐享其成。婚姻里的怨婦是怎麼練成的？都是從聖母演化來的：過度付出——心態失衡——不停抱怨。

它們是對孿生姐妹，從來都是相生相長的。婚姻這東西，本來就是件你情我願求仁得仁的事。聖母心的人缺少自我，習慣用過度付出來證明自我價值。程小諾在進入婚姻後，在對林川的依賴中逐漸失去自我，程小諾生活的重心漸漸傾向於林川，自己的世界漸漸變得虛無，程小諾沉浸在這種幸福中，自我逐漸消融。

一個真正有自我的人，不會為誰盲目犧牲自己。無論愛人，或是孩子。他有他的一生，你也有你的一生。婚姻里，如果女人的妻子身份錯了位，男人的丈夫角色就必然會缺位。你希望你的付出能夠得到回報，而他卻會習慣並享受你的付出，你把老婆和老媽的活都幹了。男人百無一用，便心安理得退回到嬰兒狀態，餓了哭，飽了睡，吃喝拉撒事事有人服侍到位，他不必當英雄，甘願做巨嬰。

2、關鍵時刻落井下石

女人們都喜歡上進的男人，但是當你愛上一個上進的男人，也就意味着你也要做好面對風險的心理準備。他們為了獲取更多的資源，就必須要結識更多的人，學更多的東西，那麼他陪你的時間就會變少，受到誘惑的可能性就更大，事業遇到的風險就更多，壓力也會更大，所以出軌、負債、脾氣暴躁這種情況很容易出現。

沒有完美的丈夫，也沒有完美的婚姻。做上進男人的女人，情商必須高，你才能掌握好自己的婚姻。上進的男人自尊心非常強，面子受不得半點委屈，他們最忌諱從女人口中聽到這麼幾句話：瞧你賺的那點錢，看看XX的老公，比你強多了！

你心裡到底有沒有這個家，知不知道我和孩子是怎麼過的？你是不是外面有人了？你個沒出息的東西，連XX都不如！要你不聽我的，非要XXX，現在錢都被你敗光了，我們這輩子都完了！也許你覺得這些話不過就是發泄憤怒，或者是一時氣話，但這對於男人來說是致命傷害，軟刀子砍在心上，那種疼怎麼受得了！在男人最需要關懷的時候出口傷人，他的心門只會從此對你徹底關閉，然後頭也不回的離開你。

3、無原則原諒出軌

這樣鬧了之後，就是把男人回頭的路全部堵死，到最後情感上割捨不下，錢也要不到，有的甚至連撫養權都丟掉，到最後人財兩失，還被第三者嘲諷。程小諾在自己這段婚姻里，程小諾就犯了錯誤，到最後完全變成低位，無原則地一次又一次原諒林川。林川越發肆無忌憚，再這樣反覆地互相傷害之後，倆人的感情走向了死亡邊緣。

4、開頭不合，亂翻舊賬

一段婚姻，在剛開始的時候一定要開好頭，如果沒有開好頭，會後患無窮，程小諾家裡一開始提出的高額彩禮讓林川自尊受傷。而這個事情婚後也一直沒有說清楚，成為婚姻中不可磨滅的膈應。林川會認為程小諾家裡看不起自己，嫌自己窮。在吵着離婚的時候程小諾也拿錢的事情翻舊賬，要求給錢離婚，女人這樣做是對自己的一種物化，並且是一種低姿態的索取，非常不明智的舉動。男人最討厭翻舊賬，程小諾家裡應從一開始就不應該提出高額的嫁妝要求，倆人過日子完全沒必要這樣計較，彩禮要過來也是夫妻倆一起花，所以並無太大意義。

5、缺乏主見，媽寶傾向

媽寶男的吐槽文我們見過太多，媽寶女也是讓人頭疼。我們這邊經常會遇到媽寶的學員，張口閉口：我媽是這樣說的，我媽不這麼認為，我媽建議我如何如何。成年人，應該有自己的主見。婚後，自己和丈夫孩子是一個家庭，父母公婆只能是客人的身份，遇到問題自己解決，不要總是依賴父母的意見。

父母的說法只能作為參考，而且很多時候父母的意見都帶有偏見，根本沒必要採納。程小諾媽媽的意見都是站在程小諾的角度，這種依賴的心理是一種偷懶，拒絕成長的表現。我根據程小諾的情況，給她擬定了一套挽回方案，內容如下：

挽回方案指導：

1、了解男性心理：用對方聽得懂的語言進行溝通

男人最需要的就是認可，你可以家務做的不到位，可以飯菜做的不好吃，你甚至可以賺的錢不夠多，但是你不能打壓他，不能語言上對他進行否定。這對於男人來說是致命打擊，要從話術上重新建立一套話語體系，學會去欣賞男人，肯定男人。不要總是把自己和對方對立起來，你們是一個組合，一個團隊，一榮俱榮一損俱損的關係，接納他也是接納自己，認可他也是認可自己。

2、重塑框架：學會用理性對待婚姻

一味付出和一味索取的婚姻模式都是錯誤的，前者自己吃力不討好，後者對方受不了。付出的時候要做到不求回報，索取的時候要做到理直氣壯，也許你會認為：我做的這些他應該看在眼裡記在心裡，為什麼還要我說呢？男人的思維和女人不一樣，有些事你不說他當然不知道。

就比如做家務帶孩子，你覺得自己累到不行希望他幫你，可是在他看來你乾的不亦樂乎他覺得不打擾你是最好的；就好比你也無法理解他。遇到問題要有框架意識，有自己的原則和邏輯，從不再心軟開始，不再輕易被男人哄一哄就回頭，然後循環往復。其實林川內心還是捨不得程小諾，在我的建議下，程小諾選擇了暫時性冷凍7天，不再回應林川的信息。分居在外，有時候林川主動找她，她也不做任何反饋，也不去過問林川的日常。

3、追根溯源，深度溝通

程小諾按照我所教的，反思了自己曾經那些過分的言行，給林川寫了一封長信，訴諸情感+理性道歉。把倆人的問題都捋了一遍，自己也懂得了倆人這麼多的矛盾是因為溝通的問題。男女的思維方式是完全不一樣，男人需要尊重、欣賞和認可，我建議程小諾跟林川講話的時候先認可，再提意見，這樣林川會好很多，在我的指導下，經過這封信之後，倆人達成了初步和解。

4、分析對方出軌的原因，找到弱點，各個擊破

林川出軌對象有多個，並且敢對程小諾叫囂，這些都是曖昧型第三者，她們的特點是和出軌對象沒有很深的情感和金錢聯結。分離起來主要從林川身上入手：他出軌是帶有報復性質的，而且他捨不得為第三者花太多錢。他的心裡還是有程小諾，只是因為彼此長期的折磨消耗了太多，再加上事業上的起伏和周圍環境的影響。他才會陷入這種頻繁出軌的狀態，其實是一種心理問題，空虛後的自我墮落。

5、戒掉依賴，恢復單身力！

把對他物質和精神上的依賴全部斬斷，把注意力集中在工作上和自己的愛好上，自己獨立起來，負面情緒會有反覆，每天程小諾都會及時和我溝通，不斷地舒緩負面情緒。女人，不管你是在戀愛中還是婚姻中，都不能在依賴對方中迷失自我，永遠保持單身力的女人最有魅力！

案例後期進展

當程小諾展現出獨立自主的一面之後，林川發現程小諾和自己記憶中的已經不一樣了，他在程小諾這裡的控制感和優越感受到了挑戰。而且他心裡也明白，他再也找不到像程小諾這樣好的人，於是開始主動地聯繫關心程小諾。

在我的建議下，程小諾主動約林川去他們第一次約會的咖啡館見面，那天小諾畫了個裸妝，穿了平常從來沒穿過的一條修身藍色連衣裙，白色高跟鞋，提前坐在咖啡館等他。林川看到的煥然一新的程小諾，眼前一亮，忍不住衝過去抱着她，俯身一吻。經歷了這麼多的事情之後，程小諾在諮詢師的幫助下成功挽回了林川，倆人回到了從前，並且結束了分居生活。

注意事項：

1、不能和第三者對撕

有的學員會當面和小三對撕，結果對挽回不僅沒有幫助，還會把男人越推越遠。下場和小三對撕是非常拉低姿態的行為，看宮斗劇的時候你很少會發現正宮出面和側妃對撕的局面，那樣是很愚蠢的行為，只能假借第三方的手或者以退為進的手段來進行操作。比如小三給你電話叫囂的時候，你可以選擇錄音，而不是和她對罵，這樣可以留下作為存證以便以後使用

2、不要相信第三者說的任何話

有些學員來跟我聯繫的時候，都會告訴我說：小三告訴我，我老公對她做出了承諾，保證會娶她，保證會把房子給她，我老公什麼話都只會跟她講不會跟我講，我根本就配不上我老公，我才是真正的第三者剛開始她們會憤怒，到了後來就開始自卑，因為她們發現小三比自己會哄男人，小三比自己年輕漂亮，比自己能幹！

你的所有想法，全錯！對於第三者說的話，標點符號都不要相信！一個破壞你家庭，搶走你丈夫的人，她就是你的敵人，她在你最脆弱的時候攻擊你，你一定要學會自我保護，杜絕她的任何騷擾！如果你已經犯了這些錯誤，懊悔和怨恨都改變不了一切；也不要總是消極的沉浸在悲傷之中，猶豫着要不要挽回；

其實這種猶豫從長遠看成本是很高的而且沒有意義，因為這改變不了任何，而且時間拖到後面就只有一個結果：無法挽回，如果馬上做出決定挽回，你就成功了一半。作為一個男性諮詢師，幫助很多女性用戶解決過各類情感問題，我發現她們有一個共同點，就是不懂男人！

其實男人的心思很簡單，你只需要讀懂他們，就可以永遠掌握他的心！也許你此刻還在猶豫着是否要挽回，感覺離開你的愛人還會留在原地等你但如果也許是才過幾個小時，他正好在書里讀到一句決定讓他徹底放下你的話？又可能是一個下午的時間，他和兄弟通宵買醉打遊戲，發現居然沒有你過得更加開心？

已婚男人出軌的表現？更可怕的是，會不會一個夜晚的時間，拋下你的他正好遇到了一個新人，迷住了他的眼、勾住了他的心，就此瘋狂的沉迷於另一個女人，把所有對你殘餘的愛抹掉的一乾二淨？！因為情緒的緩解需要一個長期反覆的過程，所以學員們處於情緒崩潰的時候，一定要接受專業人士的指導和建議，不要自己徒步挽回，以免走向不可彌補的境地。有情感問題要諮詢，點擊#微信#即可開始情感診斷。

標籤：