老公出軌該怎樣挽回?丈夫出軌如何挽救

從戀愛到步入婚姻殿堂的男女，雙方都經歷了很多，也存在一定的感情基礎，但不代表結婚了之後就一定會婚姻生活幸福美滿，反而婚姻中可能會出現各式各樣的問題。著名情感專家康納說過，在婚姻中兩人都希望好好生活下去，經營好自己的婚姻生活，那就必須堅定自己對對方忠誠的態度，為自己的家庭、孩子負責。因此，這就需要夫妻雙方共同努力去營造一個良好的婚姻環境，如果在婚姻中出現了矛盾，這必然是雙方都有問題出現。所以如果在婚姻生活這方面老公出軌了，那麼老公出軌該怎樣挽回?

一、學員案例

我和程丹，今年30歲，我老公張帆，今年32歲，我們結婚7年了。我們是通過相親認識的，他對我很好，關心包容樣樣不少，我們也很快便確定了戀愛關係，戀愛一年後我們就結婚了。婚後的我們依舊甜蜜如初，沒過多久我就懷孕了，他覺得我工作比較辛苦， 便讓我放下工作安心在家養胎。伴隨着孩子的出生，初為人母的我對孩子的照顧手忙腳亂，面對孩子的哭鬧和繁瑣的家務搞得我焦頭爛額，就經常跟老公抱怨。最初的時候他還很有耐心的安慰着我的情緒，可是，慢慢的他就變得有些不耐煩了。他就覺得在家無非就是帶帶孩子、做個家務有什麼難的，為什麼別人都能做的好好的，怎麼我就這事那事的呢?我氣得跟他大吵，給他甩臉色，還指責、謾罵他。就這樣，我們的關係變得越來越僵，交流也越來越少。之後，我在老公的手機里發現他和別的女人曖昧聊天的記錄，我便向他質問，剛開始他還不承認。

直到在我的一再逼問下，他才承認自己出軌了，說是在他工作中認識的，兩人在一起將近有一年之久了。我如同遭到晴天霹靂，當場崩潰，我怎麼也沒有想到，我每天省吃儉用、操持家務、照料小孩，他卻在外面和別的女人風流快活。我大罵他負心漢，狼心狗肺，並要求他立即和第三者斷了，他雖然口頭上答應了，但他一直和第三者藕斷絲連。我不想離婚，也不想讓年幼的孩子生活在單親家庭中，可是我不知道該怎麼做，才能讓他和第三者徹底斷了聯繫。

二、專業解析

1、情緒化溝通，導致關係惡化

很多夫妻雙方的矛盾都出現在不會表達上，當矛盾發生時，他們表達的是情緒本身，而不是事情。比如：程丹既要照顧孩子，又要面對大量的家務，看到老公下班回家不幫忙時。心裡會覺得：我為你生兒育女，身材變形，每天不僅要照顧孩子，還要做那麼多家務，你怎麼那麼自述，回到家裡就當大爺，也不知道搭把手，幫一下我。而老公心裡會覺得：我每天上班賺錢養家，也很累的，回到家就想輕鬆一下，你不就帶個孩子，做做家務嗎，怎麼那麼多事呢。程丹本意是想讓老公體諒自己的辛苦，想得到關心和愛護，結果用了情緒化的表達方式。導致老公覺得她是在抱怨和吐槽。當老公聽到這些指責時，兩人就會發生激烈的爭吵，因為程丹沒有讓老公看到她的付出，沒有讓他感受到帶一個孩子的艱難險阻，所以他當然不能理解她。

2、不懂得投資自己，吸引力下降

很多學員和程丹有一個通病，就是覺得我都已經結婚了，就要安安心心地過日子，為老公省點兒錢，多為家庭操持，讓這個小家庭的日子越來越好，所以都會變得不太喜歡打扮自己，保養自己的皮膚和身材。這是婚姻里的一大硬傷，因為沒有哪個男人會不喜歡漂亮女人，你為了節省錢而忽視了保持自己的魅力，時間久了，他當然會嫌棄你。所以，女人要記住，即便結了婚，也要記得自己才是最重要的，在經營婚姻的同時，也不要忘了經營好自己。

3、認為關係安全，引發錯誤心理

心理學發現,越是親密的關係,就越容易引發肆無忌憚的心態。這個怎麼講呢?比如說很多夫妻之間都會覺得,我們都老夫老妻了,關係很安全。遇見事情,我沖他發個火,抱怨抱怨也沒啥,反正我們是最親密的人,他又不會真的離開我。所以他們就會不自覺的攻擊對方,把最直接的情緒都投給了對方。正因為這樣,當生活中的一些瑣事發生後呢,夫妻之間第一時間想到的,不是去怎樣溝通解決問題,而是仗着對方不會離婚,就不管對方的感受,從而一個勁地抱怨、發火。最後的結果往往就是一根小稻草壓垮了駱駝,婚姻破裂。

三、挽回指導

1、緩和情緒，建立二次吸引

遭遇出軌後，大部分人都會感到震驚、憤怒、傷心、委屈、難受所以第一步，我們先從接納自己的情緒開始，接受彼此共有的人性和共有的缺點。當程丹明白自己每種情緒背後的原因和訴求後，她開始放下這些情緒和負面能量，與自己達成和解。男人既然會出軌，那說明夫妻關係出現了裂痕，需要做的就是再次吸引男人的注意。從心理學上來說，二次吸引是一種減壓，通過一定的策略，讓男人失去自己而後悔，讓他重新選擇回歸家庭。我們指導程丹，要時時刻刻做到愛自己，不要只是圍繞着男人和孩子，要學習更多東西，堅持自己的興趣，讓自己變得更美好，永遠也不能讓自己變成一個蓬頭垢面的中年婦女。

2、正確分離第三者

俗話說，知已知彼才能百戰不殆。首先，我們要清楚第三者屬於哪種類型的，她為什麼要糾纏你老公，她的目的是什麼。當我們知道了第三者的類型以後，再根據不同類型的第三者進行相應的分離措施。案例里的程丹遇到的是感情型第三者，那麼我們要做的就是從心分離。引發第三者嫉妒心。在感情里，每個人都希望自己是對方的唯一，第三者也不會例外。所以我們要利用這一點，引發第三者的嫉妒心，製造老公和第三者的矛盾。可以創造條件和他認真回憶過去，曾經的美好，曾經的幸福和點點滴滴，都可以成為你的底牌。多創造一家人在一起的機會，比如說周末家庭的溫馨，來喚醒男人對家庭的愛護。愛情固然脆弱和短促，但只要親情一直在，婚姻的堡壘，就不容易垮塌。當老公與你和家人待的時間越長，就會引發第三者不高興，繼而產生嫉妒和吃醋的心理，倆人就會產生分歧和矛盾。

以柔克剛，給他全新的體驗。首先：給男人更多的體貼和關懷，比如提高廚藝，多為男人做他喜歡做的菜，綁住他的胃，多了解和尊重男人的興趣愛好。主動給他私人空間，讓他感到你善解人意，試着和他分享一些有趣的事，向他展示你的另一面，給他全新的體驗和感受，讓他牢牢的被你吸引。別看男人外表堅強，內心其實比女人更念舊，美好的回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。面對挑釁，不接招。當第三者沉不住氣，在你面前鬧騰，或者發信息、打電話激怒你時，一定不要理睬。這是為什麼呢?因為第三者之所以挑釁你，說明她想從男人那裡得到的東西沒有得到。比如：男人說離婚，但卻一直搖擺不定猶豫不塊，第三者怕拖久了，男人會選擇回歸家庭。所以，她着急了，但是又不能在男人面前暴露，只能通過激怒你和男人之間的矛看，讓你跟男人鬧。男人本來就在猶豫，你一鬧，他的天平就往第三者傾斜，你鬧得越凶，她就會越高興。這個時候，第三者只要再在男人面前稍微表現出一點溫柔和善解人意，兩邊一對比，基本上男人就會毫不猶豫的選擇離婚，和第三者在一起。但是，如果面對挑釁，選擇不回應，沒任何動靜。她就會更加着急，更加坐不住，會使出更多的手段來刺激你，或者直接和男人鬧。這樣就會導致她和你男人的關係更差，也就更於你的挽回了。

假性後撤，讓老公感覺要失去你。人呢，對於即將失去的東西會有一種莫名的恐懼感，你越表現現一副可以隨時離開的狀態，老公就會越緊張，越想拼命的抓住。而對於確信不會失去的東西，只會是一副有恃無恐，沒所謂，不珍惜的樣子。你要做的就是找個機會，表現出一副委屈和善解人意的姿態，告訴老公：如果你真的愛第三者，我可以放你走。很多學員會覺得，老師，我不想離婚啊，你怎麼教我離婚呢。因為這是心機第三者，最擅長的逼離招數，我們要做的就是比高段位第三者擁有更高的格局，更通透的視角，更聰明的方法，才能在婚姻保衛戰中贏得勝利。

四、導師結語

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