如何走出家暴陰影 忘記過去才能開始新生活

家暴讓越來越多的女人對婚姻失去希望，即使通過一些方法遠離了家暴男，但是這段經歷會給她們的內心留下陰影，對以後的生活非常不利，所以如何走出家暴的陰影非常重要。

家暴這個詞大家一定不陌生，近幾天各種家暴的新聞出現，一時間持續發酵，讓人們再次把「家庭暴力」搬上了桌面。對於家暴，它是婚姻中的一種暴力行為，是婚姻里毒瘤一般的存在，家暴無時無刻不發生在我們身邊，威脅着一些人的生命安全。

1、與人溝通

有過家暴的人，性格是比較內向的，不願意與人交流。為了走出曾經的陰影，最好是能鼓起勇氣，敞開心扉，把自己的經歷講述給別人聽。聽眾最好是閨蜜死黨、心理輔導師或者熱心網友，說出來一次，你的思想負擔就會減輕一分。

2、發泄有道

受家暴已久的人，心理多多少少有些變態，比方說自殘、嫉妒、使壞等。所以說你現在需要一個正確健康積極的發泄渠道，把之前受過的「心理毒素」都排解出來。這些渠道包括健身跑步、旅遊放鬆、寫作等。

3、正視自己

曾經的家暴經歷，仿佛是一道傷疤，雖然過去但還是會隱隱作痛。很多人都會選擇自我保護，而不願意再提起。但並不是你不說，它就會徹底消失的。如果不進行自我疏導和自我認知，它就會像一顆毒瘤，無形中刺中你的神經，讓你開始暴力起來，由原來的受暴者變為施暴者，所以說有自我徹底剖析的必要。

家暴會給女人留下什麼樣的陰影？

1、過多顧忌

兩害相權取其輕，有些家暴男人只是情緒化的激烈行為。但其他時候，總還會對自己的老婆關愛有加。但是女人若是敢於反抗——那結果，恐怕更加不堪設想。他會變本加厲，不達目的死不罷休。女人只是忍受，他得到發泄之後就會自動收手。

2、自欺欺人

幾乎所有的施暴者，在暴力行為之後，會很快後悔，他會在這個時候，對老婆認錯、道歉、說甜言蜜語，這難得的溫情會讓女人產生一種錯覺：這個男人是愛我的。他打我只是因為他太愛我，太在乎我。他以後就不會打我了。於是原諒、和好，直到下一次被打。如此循環往復，久之，慢慢麻木、默默承受，失去反抗的意願和動力。

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