老公有小三怎麼對付？妻子如何攆走第三者

大多數的女性來說，在戀愛和婚姻中能遭遇的最痛苦與絕望的事件，就是愛人出軌了。 每個人所遭遇的被出軌的情形都不同，但遭遇出軌後的反應卻是驚人的一致：憤怒、糾結、然後迷茫。全心全意為一個人而付出一切，卻慘遭他的背叛。想要狠心分離，重新開始，卻因為種種原因，下定不了這個終極的決心。進也不是，退也不是，忍着噁心與不滿湊合地相處着，不知道接下來該怎麼辦。或者，到底還有沒有接下來？既然你正在看這篇文章，我想你肯定也能夠體會到這種情緒。那麼，老公有小三要怎麼對付呢？到底應不應該挽回呢？

在案例分析之前，你一定要樹立一個信心：你所遭遇的出軌，一定值得挽回。

很多情感博主都喜歡宣傳這樣一個觀點：男人出軌，只有零次和無數次的區別。而我們傳統的愛情價值觀里也推崇，背叛過愛情的男人絕對不能要。但老師要告訴你的是，這種觀點其實毫無意義。甚至出軌值不值得挽回這個問題本身都毫無意義。

沒有人能夠保證自己在親密關係中不會犯任何錯誤，不要把出軌想成十惡不赦的重罪，它是你能夠挽救的。遇到問題，我們理所應當地應該選擇解決問題，而不是把問題一把拋開，裝作它從未出現過。

出軌從來都不是單方面的，一段親密關係中，如果一方出現了出軌行為，這也意味着你自己出現了一些亟待修復的問題。假如你選擇了放棄，那下一次的戀愛中你還是有可能重複這種痛苦。

出軌令人痛苦，為親密關係敲響了警鐘，但同時也提供了一次促進彼此成長的機會。

 

痛苦的事情，可以為我們的生命打開新的窗戶，讓我們去發現新的自己。不管我們是背叛者還是被背叛者，我們都可以利用背叛的經歷加深對自己的了解。當我們真正有勇氣去擁抱自己所遭遇的痛苦、恥辱和恐懼時，就會慢慢明白自己在哪裡迷失了方向，然後也就不會再重複過去的錯誤了。

挽回案例概況

今天我想要和大家分享的案例非常典型，案例中的第三者是最容易出現，也是非常難以對付的高情商型第三者。

如果你，經常聽女神指北的直播或者閱讀女神指北的文章，你一定還記得我們曾反覆強調過這樣的理論：出軌的本質，是你戀人身邊出現了一個吸引力水平遠高於你，並且他能夠有效接觸的異性。

吸引力水平是多種因素的結合體，外表、身材、性生活和諧這些屬於肉體的因素其實所占比例並沒有你想象的大，精神吸引才是牢牢抓住男人心的根本手段。

挽回委託人情況自述

我32歲，老公35歲，有一個女兒，今年剛要上小學。

我倆是朋友介紹認識的，我自覺感情還是不錯的，結婚快9年了，雖然沒有像別人那樣特別甜蜜吧，但是正常夫妻那種恩愛我們肯定是有的。但今年5月份，我有次抓到他用探探在和一個女的聊騷，我倆吵了一架，他說他就是好奇地下了個App玩玩，然後當着我面把他探探的好友全刪了，還把自己的頭像改成了我們一家的合影，簽名改成了已婚勿擾，我和他冷戰了兩天，這個事兒本來也就過去了。

但沒一兩個月，我發現他手機又聊的火熱，我擔心直接要手機過來檢查他會刪記錄，就晚上趁他睡着了把他手機摸過來仔仔細細地翻了一遍。結果，我發現了好多不堪入目的聊天記錄，甚至還有照片和視頻，最可氣的是，我發現我知道那個女人是誰。

她是個信貸顧問，去年我們買房的時候，找她做過一次車抵貸，她特別能說會道，我當時還跟老公誇過她，說這個小姑娘人好機靈，嘴又甜，真不愧是做銷售的，情商實在太高了。

我拿着手機把老公罵了個狗血淋頭，他倒是沒有辯駁，除了道歉就是道歉，反覆說自己只是在和那個女生聊騷，她估計就是想靠自己的姿色來忽悠客戶，自己本來想和她隨便聊聊，哪成想被忽悠進去了。

他說主要是這個小姑娘太會說話了，然後我現在對他又挺沒興致的，每天除了工作就是孩子，有時候他心情也不好，不知道能跟誰說，這才上了她的道兒。

我不是那種根本不講道理的女人，雖然這件事很讓我崩潰，但是我承認老公說得對，我最近一兩年心思確實完全放在了工作和孩子身上，我幾乎都沒再怎麼顧忌過他的心情，感情生活平淡地像杯白開水。

我盯着他刪了微信，然後讓他保證自己再也不會聯繫了，他確實按我說的做了，可是我還是太天真了。我當時根本不知道，他們早就不光光是聊騷了，關係已經發生過好幾回，要不是我後來又偷偷檢查過他的手機，發現了他忘記刪的訂房記錄，我恐怕永遠都會被蒙在鼓裡。

我徹底控制不住自己的憤怒了，我找到老公跟他對質，結果他反而很生氣的樣子，叫我不要管，他說，自己和他相處的很開心，自己已經很久沒有遇到過一個能懂他心裡話，能安慰他，關心他，不是整天一臉冰冷的人了。

呵呵，我說那這樣我們離婚算了，你去跟她過吧。但老公卻說自己無論如何都不會離婚的，你要是不怕丟人，不怕給孩子心裡造成陰影，你放心去鬧。反正他不離婚，但是他也不想和那個女人斷絕聯繫。

說實話，當他說出這句話的時候，我覺得他簡直像個無賴，他從前不是這樣的，我不知道到底發生了什麼讓他變成了這樣的人。我覺得我沒有做錯什麼，他是工作比較辛苦，我比較輕鬆，可是我也儘量做好妻子該做的一切，照顧好孩子，家務我都會做的妥妥的，不讓他操心，孩子一般也是我教育，我自認為從來沒有虧欠過他什麼，可他現在就是這樣對我的？

但我也真的不知道怎麼辦了，他現在就是塊油鹽不進的滾刀肉，我能想到的唯一辦法就是去直接找那個女人對質。我也真的找了，可是那個女人早就從之前的公司離職了，我現在根本不知道她在哪裡。

委託人情況綜合分析

這位委託人所遭遇的情感危機，其實是每對處於親密關係的長期平靜期的伴侶，都可能遇到的問題。

簡單地說，可以拆分為三個問題：

1.兩性關係在長時間平淡相處中，已經完全缺失了激情要素。

2.婚姻中缺乏深層溝通，精神連接斷聯。

3.認為已經對丈夫很好了，但是沒有抓准丈夫的潛在需求

當一個人性吸引力幾乎歸零、心錨脫錨、又被對方認為完全不理解自己時，她的整體吸引力水平會跌到難以想象的低谷，此時如果他的伴侶遇到一個嘴甜會撒嬌，高情商的的女人，那就會一個猛子扎進第三者的懷抱，覺得她哪裡都比你要好。

試圖以離婚解決問題但是被拒絕後的委託人，試圖找第三者直接攤牌，雖然因為對方離職而未能接觸，但即便是對方沒有離職，直接去找第三者溝通，也是我們絕對不建議的一種錯誤處理方式。

正室當面去找第三者對質一般只會出現兩種情況：或者是在聽聞第三者當面跟你講述她倆的恩愛甜蜜，當面抨擊你的婚姻後，心理遭受了巨大的打擊。或者是面對第三者後根本無法控制情緒，仇人相見分外眼紅，和第三者動起手來。

而無論哪一種，都只能將第三者的強勢變得更強勢，讓你的弱勢變得更弱勢，她更加囂張，你四面楚歌。

我告訴委託人：無論你和你的伴侶原本的感情多麼強大牢固，無論你在原本的親密關係中多麼強勢，他出軌的時候，也就是你變成了弱者的時候。你已經是一個弱者了，你需要做的不是用你的弱者之軀和他、和第三者強行鬥爭，而是要先讓自己強大，然後有章法地區各個擊破，最後強勢挽回。在幾番思考後，委託人決定接受我們的第三者挽回定製服務，下定決心要正面積極地應對這個問題。

第三者驅離六步策略分享

策略1：自我升級

自我心態控制不好，一則難以順暢地執行各種挽回方案，二則很容易因為衝動或者憤怒把原本順利的情況搞成一團亂麻。更重要的是，當你始終處於一個弱勢的心態，出軌者只會覺得你的價值感越來越低，覺得你是能夠被他牢牢掌控的，覺得你做什麼都是在討好他。

所以第一步，是先擺正好心態，認識到他不是完全沒救的，你自己也沒有他口中說的那麼差。先學會接納他出軌變心的事實，正視它的存在。

外在的提升改變自不用提，這是一個無論是否遭遇了感情問題，都應該持續去做的事情，針對出軌問題，女性最應該做的自我升級，是學會提供情緒價值。簡單地說，就是改變自己的交流模式與情感輸出的風格，像第三者做的那樣，嘴甜、知道如何讚揚，知道該說什麼樣的話兒撫慰人心。

讓自己在交流環節先與第三者處於同一水平線。當然，這件事說起來容易，但實踐起來其實很難，為了儘可能地幫助委託人完成情緒價值水平的提升，我們為她設計了一套為時1周的模擬實戰課程。導師負責對她進行理論教學與實踐指導，然後由專門的男性分析師在閱讀了大量委託人去老公的對話材料後，扮演他的老公進行各種對話練習。

委託人在練習初期非常尷尬，始終無法擺脫原本的淡漠的溝通模式，但是在每天幾個小時的高度模擬訓練下，還是很好地擺脫了舊有的模式。

（模擬對話練習是一種能夠高效鍛煉溝通策略的訓練方式，通過對想要談話的人的深度分析，我們的分析師可以很好地模仿對方與委託人進行對話練習。）

策略2：引導投入

在委託人的這段關係中，她擁有一個巨大的優勢是丈夫並不願意離開當下的婚姻關係。男人會出軌，那說明他有足夠的精力、時間和金錢投入在另一個女人的身上。你不陪他，他就用大把的時間陪小三。你不花他的錢，他就把錢給小三花。一個人的精力是有限的，每天只有24個小時，既然他不願意離開當下的關係，那麼就要積極地嚴控他的精力、時間和金錢，引導他投入到你們的關係當中。

我指導委託人開始經常性地安排一些親子小活動（因為孩子的存在，他即便不願意和委託人在一起，也無法抗拒孩子的請求）占據掉他的空餘時間，然後把原本完全由自己負責的家務開始酌情分流給丈夫，先不斷地給他強化家庭在心中的份量，讓那些自己暫時無法占據，又被第三者侵入的空間為家庭讓步。

策略3：回憶共鳴

無論第三者多麼貼心，有一件事情是她永遠無法具備的，那就是豐富的回憶。

對於已經相處了很長年限的夫妻而言，他們擁有許許多多可以隨時拿來共情的美好回憶，即便當下因為冷淡或者別的原因，倒是這些回憶被封存，但你只需要它及時拿出來，反覆出現在交談中，它依舊能夠起到巨大的作用。

我指導委託人做了一次詳細地復盤，把他們從相識至今的各種重大的回憶、特殊的時日和地點都做了整理記錄，然後指導她在每次對話中，有意識地引導至這些方面，不動聲色地持續用回憶告訴他：我們過去很好，那些我們戀愛的日子真的很開心。

（回憶共鳴本質上是一種建立心錨的心理學談話技巧，心錨能夠長效地在出現固定動作或者語言場景時，喚醒對方的某種情緒，它是重建內心溝通的非常有效的技術手段。）

策略4：降低需求

一個人在面對伴侶出軌的時候，都會憤怒、不甘，會覺得自己付出了很多但對方不珍惜。在這種情緒下，很容易就做出各種激進的行為，比如要求伴侶徹底和第三者斷聯，不然就把事情搞大。

但當你處於弱勢位置時，這種做法不但不會把對方拉回來，反而會增加對方的心理壓力，讓他更想要逃離你。那麼在這種狀況下，需要做的是降低自己的情感需求，反覆跟他強調，我不和你吵，我也不鬧，這個問題我們是可以理性解決的。

當然，在挽回的初期，這種表達並不會立刻為你建立理性解決的渠道，但是它能夠有效地減弱對方的心防，化解他對你的負面認定。他會想：原來我的老婆是這麼懂事，也這麼愛我。她不會打我罵我，還能心平氣和地和我討論我們之間的情感問題。

策略5：適度示威

無論出軌一方多麼嘴硬地聲稱自己和第三者才是真愛，或者認為你有千百種不是，但你要記得你始終都是合理、合情、合法的那一位，出軌的畢竟是他不是你。那麼，如果他真的要選擇第三者，那他必然要承擔來自家庭、朋友、工作、社會的各種壓力與職責。所以，在通過前面的幾種策略逐步地重建了你的價值觀與地位後，接下來需要做的是：理性立威。

委託人的案例中，丈夫聲稱自己不離婚不怕鬧，其實是反話，人只有特別在意一件事情的時候，才會刻意地反覆強調自己不在意。丈夫不離婚，其實是在賭，賭自己的妻子也許捨不得放棄這份感情，捨不得離開這個家庭，那麼他出軌，是不需要付出代價的。當他看到你的態度是難過傷心的，並沒有掌控權。他對你的心思了如指掌，對他來說沒有任何的威脅。

我通過團隊的法律顧問，為委託人擬定了一份關於婚內出軌處理的協議，然後指導委託人認真地和丈夫做了一次長談，向他表明了這樣的態度：你可以不照顧我的感受，我也可以尊重你的感受，但是你這樣是傷害我和這個家庭，我為了孩子也不可能做到無條件的容忍，如果你希望繼續保持這樣的狀態，那麼就簽這個婚內協議，以後我們就按協議來。

策略6：製造他與第三者的矛盾

在我們的指導幫助下，委託人的前5個策略執行的非常好，她和丈夫的關係也恢復到似乎就差臨門一腳的狀態了，在經過近一個月的學習後，服務已經進行到了尾聲，委託人在個人提升方面已經暫時不會有更大的進展了，於是我們指導她開始進行最後一個策略。

目前的狀況下，想讓老公回頭，就還需要一點外因的推動。這個外因，叫做給第三者製造矛盾。刻意地製造矛盾顯然只會推動事件的惡化，我們要製造的是不刻意又不發避免的矛盾。再有情商再懂事的女人都有兩件事是絕對受不了的，一個是爽約，一個失聯，我們首先通過委託人提供的信息，仔細地復盤分析出了他丈夫日常的行為模式，然後在那些疑似是要出門約見的時刻，有意地安排親子活動，或者預先邀請家人朋友來家裡玩。

在接下來的一個月里，雖然我們的服務期已經結束了，但是我們團隊一直在持續跟蹤委託人的進展，委託人有好幾次自己都成功地用孩子當擋箭牌，把本欲出門的老公給拖住了，他一度很是惱怒，但後來也就慢慢平息了。

（給第三者製造矛盾是效果很高但是也有可能產生極大負面作用的挽回手段，僅限於已經確認重建穩固情感鏈接的挽回對象，千萬不要盲目效仿，）

面對這個情況，我建議委託人趕緊趁熱打鐵，再跟老公多認真地談談關於出軌這件事，告訴她，你過去做的不好的地方，你已經願意改變了，這個問題你希望可以和他理性解決，大家重新恢復過去美好的夫妻生活中。

委託人按說我的做了，在一次只有夫妻兩人的徹夜長談後，她們彼此開解，重新回到了過去的生活狀態里。

很多處於長期親密關係中的伴侶，因為彼此太過於相熟，往往就忘記了伴侶的意義不在於單純的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也應該是情感上彼此的支持，是戀人，也應該是朋友。

有問題的婚姻，問題常常是多方面的，並有不同的表現。但如果用一句話來形容，則基本上可以概括為：丈夫和妻子不是好朋友。

好朋友之間的關係，應該是相互信任、相互支持，還有相互喜愛和欣賞的。如果一對夫妻之間的關係缺少了好朋友關係的這些因素，那麼彼此就可能會多幾分苛責，多幾分懷疑，關係的質量和親密程度就會下降。從實際的生活來看，雙方越能夠保持友誼的關係、相互能夠分享最多的話題和內容的夫妻，他們的關係就越穩固，發生背叛的幾率也會越小。

女神指北立足於北京地區雄厚的心理學學科資源，擁有一批具有頂尖心理學科教育經歷和豐富諮詢經驗的精英導師。

我們是一群研究心的人，所以我們知道，如何能幫你懂心。

最後，假如你現在正陷入情感問題的痛苦深淵，或者糾結與挽回與否的問題難以自拔，我希望你可以認真地思考一下這個親密關係測試里的題目。你所憂慮的一切，就在答案的解析里。

 

老公出軌了怎麼辦？老公有小三怎麼對付？相信很多做妻子的又恨又傷心，這是能夠理解的，恨的是這個負心漢對不起你，傷心的是苦心經營的婚姻和家庭要被小三拆散，對小三是恨之入骨。作為小編能夠理解，因為兩個人走到一起組成家庭結婚都是奔向幸福生活的，首先要極力控制自己的情緒和態度，因為你一衝動或者憤怒就會做出很多不理智的行為，這樣導致很多的家庭悲劇數不勝數，這些悲劇相信大家都耳濡目染過。等自己情緒穩定之後冷靜分析是什麼原因導致家庭關係緊張，等冷靜分析之後自己可以嘗試去慢慢改變，盡力去挽回自己的丈夫和家庭。

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