婚外情怎麼結束不痛苦 一旦下決定就要去實行

當你的婚姻出現了婚外情，可能是婚姻讓你不滿，也可能是你真的喜歡上了婚外情的對象。不管是什麼原因，婚外情都是不被人所認可的，甚至是被人唾棄的，終究還是要回歸到自己的婚姻當中。在婚外情中，如果想要結束怎麼才不會痛苦？

一、當斷則斷

如果說婚外情是因為一時衝動，還可以理解，但是這個衝動持續時間長了，那就不可以理解了，上升到素質問題，會危害到自己的事業及家庭。所以，斬釘截鐵的斷掉好於那種慢慢的侵害，也不要有內疚，因為婚外情不存在誰對不起誰，除非對方是被你騙的。

二、減少跟對方的聯繫

婚外情之所以讓人迷戀，也許就是因為自己被對方給迷住了心智。因此，斬斷婚外情的第一步，就是要減少對對方的迷戀，讓自己少跟對方聯繫。說不定在沒有對方的世界中，我們的內心獲得一片安寧。

三、避免碰頭

有的時候我們明明想好要跟對方分手，可是一旦碰頭就什麼都忘了，尤其是看到對方的各類柔情深情，我們加倍不忍心提出分手。所以，想要結束婚外情的話，避免碰頭最好。

四、轉移注意力

你可以讓自己忙碌起來，人一忙起來就沒有時間孤獨和寂寞。忙的方式有很多種，可以忙工作，也可以去運動、聽音樂或者看書，不過不要去看那些傷感的文字或者聽傷感的情歌，這樣只會讓自己觸景生情。也可以多和朋友聚會，跟大家多交流溝通，這樣能讓你保持愉快的心情。

很多事說起來容易做起來難，想要走出婚外情也是一樣的。它就好像是在戒毒，這個過程會讓你痛苦，還會讓你反反覆覆。但下定了決心，就要堅定不移的往前走，堅持到底才能取得最終的「勝利」，才能讓自己徹底擺脫婚外情的「苦海」。

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