也許，有的人會覺得情感上的不忠沒有必要大驚小怪。事實上，這樣的觀點是完全錯誤的。許多對情感不忠的男人和女人，對另一方產生了厭煩和厭惡的心理，並且興趣驟減，這樣會大大影響夫妻之間的生活質量。如果情感危機到了一定時間，實質性的出軌將是必然的。因此，如果女人想捍衛自己的愛情，最好及時發現並制止男人情感不忠的問題，由此儘早地避免婚姻出現破裂的問題。
一、凡事都看你不順眼
當他愛你的時候，你在他眼裡有自動美容功能。當他不愛你時，他就會覺得你所做的一切都不符合他的喜好，而且還會在你面前讚美其他女人，通過提高別人的價值來貶低你，好像無論你做什麼都會激怒他一樣。
當他覺得你做錯了什麼的時候，他一點也不願意遷就你，而且他也很容易生氣，甚至動手打你。即使你委屈的痛哭流涕，他也不會關心你，反而還會和你打一場漫長的冷戰，這樣的男人十有八九已經精神出軌了。
二、疏遠你的親朋好友
如果一個男人有情感上的不忠，其實他自己也會感到內疚，尤其是對於一些有強烈責任感的人來說，每時每刻都是負罪感。當他精神出軌的時候，你會發現他總是魂不守舍。
當他見到你的親戚好友時，他的這種內心的自我譴責尤為突出。如果在現實生活中，他對待你最親密的朋友或家人，選擇故意與他們保持距離，沒有心情參與家庭聚餐，也故意避免集體聚會，這表明他很有可能心裡有鬼。
三、親熱演變成了敷衍
有精神出軌的一方，往往對夫妻之間的床事不感興趣。即使出於生理需要，通常也會很快完成。因此夫妻中的一方出現精神出軌，就會導致夫妻之間的性生活不和諧。有時候為了這種應付需要，甚至在床事時腦子裡想的是別人。簡而言之，儘管是夫妻同床睡在一起，而精神出軌一方的心早已不在那裡了。
四、頻繁不愛回家
有精神出軌的一方會覺得回家很無聊，會經常找藉口不回家。即使回家，在家裡他也會時刻避開你，也寧願一個人呆着。即使是他或她閒着無聊，也不願意和對方交流，這種夫妻關係雖然近在眼前，但心卻相隔萬里。有的人會認為婚姻平淡是一種必然，但事實上，這種平淡卻隱藏着一場深刻的危機，精神出軌就已經表明了對方的心可能在別人的心裡了。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？