破裂的婚姻怎麼去挽救？

當我們和伴侶的婚姻感情中存在矛盾問題時，我們要如何判斷婚姻能不能挽救。

2020年民政局發布的一組數據顯示，2019年有947.1萬對夫妻登記結婚，有415.4萬對夫妻登記離婚，離、結比例高達43.8%。

意味着，每2對夫妻在登記結婚的同時，就有1對夫妻在登記離婚。

這組數據比起2018年38%的離、結比例，出現了一個比較大的漲幅。

這些現象，讓大家都在質疑婚姻感情：難道現在的婚姻感情，已經這麼難以抵禦風雨了嗎？

是不是婚姻中一出現問題，只能離婚？

如果不是非離不可，可是又不想在婚姻中一直痛苦下去，那麼我們怎麼判斷自己的婚姻能不能挽救，才能讓婚姻變成我們渴望的樣子呢？

所謂破鏡尚能重圓，其實破碎的情感也可以縫合。

婚姻修復不單單是出軌這一件事，還要修復已經出了問題的婚姻關係，所以找到問題癥結很重要。

第一:好感消退變反感

戀愛的時候，情人眼裡出西施。

我們用一雙愛的眼睛，看對方，怎麼都是可愛的。

步入婚姻後，愛情遇見了瑣碎的柴米油鹽，戀人變夫妻，就開始變得務實起來，開始對伴侶挑剔，提要求。

當我們的要求經常得不到滿足，就出現了幻滅，發現原來伴侶並不是原本戀愛中美好的樣子，反倒是一身的臭毛病。

第二：把衝突看作是不可破解的

有人的地方，就有江湖；有婚姻的地方，就有衝突。

夫妻兩個人，本就是兩個獨立個體，必定會存在從原生家庭帶來的一些觀念衝突，或者生活習性的不同。

多數人，只要和伴侶有衝突，就覺得兩個人不是一個世界的，簡直無法溝通，不可理喻。

帶着這樣的思維模式，遇到衝突的時候，就比較難以做出退讓，更傾向於把兩個人在某件事上的不一致，看作是兩個人在個性和關係上的不一致。

還有的夫妻呢，遇到衝突，要麼希望伴侶單方面遷就自己，不遷就就是不愛，不愛了，日子就沒法過下去。

這樣的模式，也很容易造成夫妻魚死網破，婚姻走向終點。

第三個原因：不去回應所面對的冷暴力

如果說，有爭吵才能有溝通的可能，至少還能知道彼此的訴求，那冷暴力絕對是摧毀一段婚姻的無形殺手。

因為面對問題，面對訴求，不回應，不面對，用沉默取代溝通，這樣的伴侶很容易讓你感受到生活的冰點無處不在。

時間長了，就容易對婚姻感到絕望。

冷暴力的伴侶，無時不刻不讓對方感受到沒有盡頭的孤獨。

所以說，冷暴力，真的可以殺死婚姻。

每個人在情感里都有需求，關係出問題就是因為這些需求沒有得到滿足。

比如從溝通角度來說，如果以前是藏着不說，那現在試着去表達自己，如果以前是你表達了但對方不懂，那可以換個方式去表達，直到對方理解為止。

也可以從你們的依戀模式來分析：

迴避型的人需要一定的距離和空間，太親密反而會讓他們感到緊張和不適；

焦慮型的人比較缺乏安全感，經常擔心伴侶不愛自己；

安全型的人喜歡依賴對方也喜歡對對方依賴，確定你們的類型之後，找到一個彼此都能接納的方式。

婚姻不是兩個人的較量與抗衡，而是打碎個體重新塑造一個新的生命體，出軌也不代表某個人的失敗，很多時候是雙方合作的失誤。

不過你也需要做好心理準備，修復婚姻不可能一蹴而就，它是一個非常漫長的過程，而且也不能依靠某個人，必須是兩個人共同去配合。

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