分手想和好有哪些要注意的？

分手後的很多人都會有匱乏、恐懼、焦慮等等負面情緒，這個時候我們聯繫前任不管說什麼或者做什麼，都會把這些負面情緒傳遞給前任，給前任帶來不好的感覺，讓前任產生壓力和厭煩，所以通常情況下，前任會冷漠回復甚至不回復，我們首先要通過短暫的時間去調整自己的狀態和修復自己的感覺，讓自己有一個好的感覺，這樣再去行動去聯繫對方，那麼挽回就很容易了。就像上面的那女生通過老師的指導後，很快調整了自己的狀態和修復了自己的感覺，自己擁有一個好的感覺，在溝通和交流的過程中給前任傳遞了好的感覺，然後才能慢慢建立聯繫。

趨利避害是人的本能，所以當我們處在負面情緒中，我們會下意識的迴避或者拒絕。而當我們無法迴避的時候，甚至可能會出現自我攻擊。所以當你發現自己出現了憤怒，羞愧，悲傷等一些負面情緒時，不要強迫自己去迴避這些感受。實際上，正是由於我們對於負向情緒的迴避，才會讓我們在和對方分開後，反倒陷入到對過去美好的追憶。 因為追憶美好對我們的有利的，我們的感受是好的，但也因此我們忽略了自己同樣在這個過程中收到了傷害。

正是由於我們受到了傷害，或者知道在未來仍舊可能會受到傷害，才會選擇及時止損。 找到一些合適的方式幫助自己把這些情緒排解出來，比如大哭一場，大吃一頓，和朋友去KTV瘋狂唱歌，大醉一場等等。所以你更應該去想一想那些不好的事情，感受一下你在這段感情里遭受到的背叛，憤怒以及悲傷。這很可能將是這段感情在以後真正會帶給你的東西。

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