很多時候，伴侶的抱怨是一種發泄情緒的手段，他們需要的，只是傾聽，不是解決方案，更不是指責。如果你聽到伴侶在抱怨和你沒有關係的事情時，要意識到，他們是想要在你這兒尋求一些安慰。你沒有做錯任何事情，你也不需要為伴侶的情緒負責，但作為伴侶，在這個時候，你可以給的，不止是無所謂、講道理，還可以是一個擁抱。很多人都不知道，兩個人在吵架時，到底在吵什麼。
一、跳出批判對方的思維
很多人會因為夫妻頻繁爭吵，影響夫妻感情過來諮詢，尋求解決之道。他們中的大部分會覺得是因為對方的錯才導致爭吵的，覺得只要對方改變了，兩個人的關係就沒有問題了。而這種思維也正是兩個人關係出現問題的根本原因。
夫妻吵架的關鍵原因是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基本心態是這件事一定是我對，TA一定錯了。問題是當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。
事實上，家庭糾紛、夫妻爭執等經常都沒有固定的答案，純粹是角度問題，而不是是非問題。會吵架的人在爭執的過程中，努力地去體會對方的真正意思，給予對方情感的滿足，或比較兩人之間的差距在哪裡，找到能夠達成一致的點兒。不會吵架的人，在爭執的過程中會批判對方，極力地要駁倒對方，甚至進行人身攻擊，只是要證明自己的無誤，結果反而兩敗俱傷。
因此，當兩個人發生了爭吵，我們一定要告訴自己：這個事情，可能也有我自身的原因，TA可能是對的。當我們跳出我對你錯的思維模式，在言語中不批判、攻擊對方時，矛盾才不會升級，真正的解決之道才能浮現出來。
二、看清爭吵的具體事件
當問及經常發生爭吵的夫妻是因為什麼事情而不合、爭吵時，都是一些小事，她老是揪着不放，老是覺得自己是對的很多人頗感無奈的回答。既然要解決問題，我們就需要搞清楚問題到底是什麼，到底是哪些相處的細節影響了關係，才能提出有針對性的解決方案，真正改善問題。因此，經常吵架的夫妻不妨在冷靜期，好好梳理一下兩個人吵架的主要事件，然而進行一場既愉悅又正式的討論，把這個事件拿出來好好分析一下，提出可行的解決方案。
三、換位思考是良好溝通的關鍵
在頻繁發現爭吵的夫妻之間，溝通也是一個關鍵問題。缺乏換位思考的人，遇事情總是從自己的視角、需要、情緒出發，會對對方產生敵意、不滿、誤解。善於換位思考的人，首先會體會別人的辛苦，會考慮對方是不是有什麼難處，然後用關心、理解的態度去詢問對方，傾聽對方的表達。這樣想的兩個人，沒能及時和對方溝通表達自己的感受，久而久之妻子內心的不平衡感越來越強，就產生了很多抱怨：我在外工作了一天，回家還要累死累活地幹活，你卻在沙發上懶洋洋地看電視。然後就會覺得丈夫根本就不關心這個家，覺得丈夫根本就不理解自己、不體貼自己丈夫覺得我辛辛苦苦在外面工作就是為了這個家，你不僅不理解，還在那裡抱怨，真是吃力不討好，也會對妻子心生不滿。就因為這事吵了起來，吵的結果就是——丈夫覺得妻子嘮叨、不理解自己的辛苦，妻子覺得丈夫不關心家庭、不體貼自己，夫妻關係變得越來越緊張。
若夫妻經常溝通，就家庭的一些事情真誠的表達自己的感受，然後換位思考一下，了解一下對方是怎樣想的，情況可能就會是另一種情況了。打個比方吧，當妻子體會到先生在外工作一天的辛苦，會提供給丈夫一個工作後輕鬆休息的場所，不再要求先生回家裡面做家務，晚點兒做或休息的時間做都可以;先生也會意識到原來妻子的工作也很辛苦，那麼她下班後還這麼辛苦地為自己營造輕鬆的環境，自己也應該體恤妻子，主動幫她做一點什麼。這樣一來，在做家務的不經意間，夫妻兩人就產生了一種默契，夫妻氛圍也很溫馨。
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我一直有關注，真的很有幫助
老師，可以諮詢下嗎？