老公出軌我該怎麼辦?送給出軌男人的一段話

老公出軌我該怎麼辦?一個女人，為了成就這個家，幾乎放棄了所有。你也以為你們的婚姻會越來越幸福，可是隨着時間的推移，你們之間的關係卻越來越僵硬。你的話在他聽來是嘮叨，你的付出在他眼裡都是理所當然，不值一提。每次想要好好和他說說話，可是聊沒兩句，就發現你們之間沒有了共同話題，他也不願意聽你講話了。有時候想着乾脆離婚算了，可是想到多年的感情，多年的付出沒有回報，還有年幼的孩子，還是堅持一下算了。可是事情往往沒有你想的那麼簡單，在你在苦苦支撐這段婚姻的時候，提出離婚的卻是那個男人!崩潰，憤怒，不甘，難以置信，為什麼這個男人這麼絕情!難道真的只能離婚了嗎?其實，離婚並不是唯一的選擇，因為你完全可以找到方法，去瓦解這樣被動的局面。

1、重建心態，以退為進​​​​​​

很多人在遇到老公堅決離婚的時候，都會被各種負面情緒裹住了，本來還有迴旋的餘地，但是往往人在被情緒帶動的情況下，就會做出和說出一些後悔的事情來。其實，當你們的婚姻已經到了要離婚這一步的時候，你的任何負面情緒在他面前，都是很可笑的。所以，如果你還想要挽回這段婚姻，就應該及時調整自己的心態，別做一些降低好感的事。例如：苦苦哀求，請求他回到你身邊;拿自己的付出說事，痛斥他沒有良心;將家人朋友卷進來，希望他在多方施壓下主動回頭。親愛的，這些都是非常不理智的做法。為什麼這麼說呢?因為如果現在是你想要離婚，你的另一半這樣做，你可能剛開始會有點愧疚，但是更多的是反感。現在你的老公也是一樣的想法，既然都已經快要離婚了，他又怎麼會僅僅因為你的乞求而回心轉意呢?

2、提升自己，保持共頻

不知道你在這段婚姻的進程中，有沒有發現一個問題，那就是你們的交流頻率越來越少了。曾經的你們有很多話聊，你會聽他說，他會陪你聊，可是隨着時間的推移，你們之間的共同話題越來越少，除了孩子和老人，你們之間很少討論別的。當你反應過來，想要和他多說一點話：跟他說今天做了些什麼，今天孩子又發生了什麼，他卻越來越沒有耐心聽你說了。於是你開始抱怨，開始覺得這個男人沒有良心。如果你覺得這僅僅是對方的原因，那就大錯特錯了。為什麼這麼說呢?是因為，這個問題的出現，是因為你們兩個之間的差距越來越大了，沒有在一個頻道上，才會沒有共同話題聊，他想和你分享工作上的事，但是你在滔滔不絕的說家庭瑣事，兩個人都沒有聽對方說話，這樣的婚姻不出問題才有問題。

夫妻有效溝通技巧：a.就事論事，把範圍界定在夫妻二人之間。夫妻溝通是夫妻兩個人的事情，切忌把夫妻兩個人的事情牽扯到親戚朋友。因為親戚朋友都是帶有情感偏見的，如果總是聽某一方的建議，會讓兩個人的交流帶有強烈的個人情緒，不僅解決不了問題，還會導致兩人衝突加劇。b.有問題出現，切忌帶着情緒去溝通。如果帶着強烈的情緒去溝通，只會讓事情變得更加糟糕，溝通的時候要注意，你要表達情緒，而不是帶着情緒去表達。例如，憤怒的時候用溫和的語氣去表達對方讓自己的生氣了，而不是用憤怒的語氣譴責對方。

c.溝通過程不進行語言攻擊。不管是對方的優點還是缺點，只要你覺得已經對你們的生活產生了影響的都應該提出來。陳述事實，在表達自己的感受時，不誇張，不苛責。千萬不要等到情緒爆發的時候才把問題講出來，因為這個時候人很難保持理性了，說話也就不會注意分寸，甚至還會出現語言攻擊。d.溝通中不要說這些詞語。你總是這樣?你為什麼都不能改一下?你天天這樣，說了無數次了還這樣?我當初一定是瞎了眼才嫁給你!這樣的話會很傷男人的自尊，一定不要說這些話。其實在這個自我提升，增加共同感的過程中，需要很針對性的根據你自身的情況去進行，並且很多時候，你自己嘗試去操作只會讓情況變得越來越糟糕。

3、學會共情，表達愛意

很多時候，夫妻兩個人的關係破裂，會讓曾經相愛的兩個人，變成仇人，互相斥責對方的不是和錯誤。但是這樣的方式，是不適合想要挽回的女性學員的。共情的目的，就是能夠讓你即準確把握對方言語傳達的表層含義，也把握其隱藏的深層含義及其程度。這不僅能夠讓你在感情生活中遊刃有餘，也能讓你在職場或者家庭中成為一個魅力女人。可能長期的婚姻生活讓你們之間的愛意流動很少了。所以，你可以用適當的方式去表達自己對對方是愛意，引導對方來向你提出複合的請求，既能滿足你想要挽回的需求，又不會傷害到他作為一個男人的尊嚴。

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