發現老公有小三怎麼辦?如何對付小三

發現老公有小三怎麼辦？老公出軌後，很多人的第一反應是：離婚。可是想到多年的感情，年幼無知的孩子，辛苦操持的家，哪那麼容易放下呢？然後在他不斷的道歉認錯，保證下，你原諒他了。這時候，你發現，你們根本回不到過去了，你總是想起他和第三者的情景，心裡對他充滿了怨恨，恨他背叛你，恨他違背了承諾，恨他讓你這麼痛苦。然後你指責他，控訴他，懷疑他，情緒反反覆覆，甚至感到精神混亂，就好像被捲入了一個惡性循環的漩渦。

老師站在專業的角度想提醒大家：人生中我們所有經歷過的傷害和痛苦，你是逃不掉的，必須直面解決。今天你選擇迴避，將來可能會積累成更大更嚴重的問題來反噬你。如果你也遇到了第三者插足，你正在經歷婚姻危機苦苦掙扎卻又感覺蒼白無力，如果你想要立刻分離第三者給你造成的痛苦，不妨立即添加老師的，老師會在上免費對你的情況進行具體分析與解答，給你制定專屬於你的情感方案，讓你在有效的時間裡，迅速解決你的痛苦。

今天添加導師前20名的女生可以獲得1999元的大禮包一份，導師朋友圈還有大量挽回技巧，可以免費學習哦為什麼原諒老公後，你依然很痛苦呢？因為做到真正的原諒是要分3個階段的：你會為了多年的感情，想給孩子一個完整的家，而急急的做出口頭上的原諒。

但這時的原諒，只是為了留住對方，其實你內心的傷沒有療愈，負面情緒沒有得到釋懷，在這個階段里，一點小事，就能觸發你心底的傷，然後你會崩潰，繼而發生爭吵，指責、謾罵、控訴他的行為。想要進入原諒的第二個階段，你和老公需要真正敞開心扉，倘若你們一直假裝這件事沒有發生過，它就一直不會過去。

也許你老公能做到不再聯繫第三者，你也對他一如從前，甚至忍着彆扭和他過夫妻生活，可實際上你們根本無法回到過去。你的憤怒，你的傷心，從來不曾表達，更沒有得到老公的認同和理解，同樣，你知道他出軌是為了滿足什麼需求嗎？你知道你們的婚姻出現了什麼問題嗎？

只有你開始真正理解丈夫出軌的動機，從心裡諒解他的行為，你們才能重建感情。當然，這個敞開心扉的過程是需要一定技巧的，否則很容易變成指責與抱怨，也需要強大的心理能量，能夠處理好情緒，而最重要的婚姻模式升級更是建立在一定認知和溝通能力的基礎上。如果你不知道怎麼操作，可以添加導師的，我們會根據你的感情狀態判斷你們現在處於哪個階段，並手把手教你分離第三者，挽救婚姻。

婚外情涉及到感情，就算丈夫在行動上堅決切斷了聯繫，感情上多少還是會有些藕斷絲連。能讓老公和第三者之間最後一根絲徹底斷掉的，其實是你和老公之間的鏈接，你們能夠在傷害的基礎上彼此理解和支持，建立新的情感鏈接。在這個階段你會重新開始信任丈夫，在行動上支持他真正走出婚外情。並且在有效溝通的基礎上，升級原來的婚姻模式，讓你的婚姻越來越堅固，讓婚外情再也沒有死灰復燃的機會。

如果你不知道怎麼讓老公徹底和第三者斷絕，不知道該怎麼重建你們之間的信任，不知道如何升級你們的婚姻模式，修復你們之間的裂縫，可以添加導師的，我們會根據你的感情狀態，制定專屬你的方案，幫你擺脫痛苦，解決婚姻危機。

今天老師在這裡分享一位學員的成功案例，讓大家看到，她是如何在我們的幫助下逐漸走出婚姻泥潭，收穫幸福的！（為保護用戶隱私，案例中做了細微處理，經學員授權發布）小梅和老公是大學同學，畢業3年後，兩人就結婚了，婚後，兩人十分幸福恩愛。

結婚沒多久後，小梅就懷孕了，當時老公不想讓小梅太辛苦，就讓小梅辭職在家安心養胎。這一晃十多年就過去了，在這期間，老公事業發展很好，從一個小職員晉升到公司的副總，而小梅一直在全職在家。後來有一段時間，老公應酬變多，經常去唱歌，並且還是和公司的女同事去的。

小梅就提高了警覺，果不其然，發現老公出軌了，對象是老公的下屬。被發現後，雖然老公立馬和那個女人做了了斷，並開除了她，還向小梅表示自己是一時糊塗，請求小梅的原諒。而小梅呢，雖然對老公又氣又恨，但內心還是愛着老公，也不想離我，於是就原諒老公了。

可是如此快速的原諒老公，導致她的情緒和痛苦並沒有發泄出來，只是被強行壓抑下去了。然後兩人常常因為一些家庭瑣事爭吵不休，吵着吵着，小梅就會指責老公，說他不負責任，然後開始歷數他出軌的種種。每當這時，老公出不甘示弱，他會指責小梅，說都是因為小梅不懂他，才導致他出軌的。

在一次激烈的爭吵中，老公咆哮道：我們離婚吧，沒法過了。小梅一下子慌了，她並不想離婚，只是不知道該怎麼和老公相處。如果說此刻的你面對瀕臨破裂的婚姻卻又一籌莫展，每天內心糾結，情緒變得越來越不受控制，與老公的關係越來越差，又或是老公已經提出了離婚的意願，但是你並不能接受這樣的結果，不想失去他，不甘心自己對婚姻對家庭付出的那麼多換來的卻是這樣的結果，可以添加老師的，導師會根據你的情況免費幫你分析婚姻中存在的一系列問題，並為你制定私人挽回方案，讓你的挽回更加高效快速，成功率成倍增長。

在諮詢的過程中，被出軌的一方，心態甚本都同小梅一樣，雖然原諒老公了，但心裡怎麼也無法跨過那個坎。首先，我們要明白，出軌之後的回歸對於任何一方來說，都不會是開心的。被出軌的一方，很難把這件事翻篇，尤其是在夫妻同房時，總會想起他和別人的翻雲覆雲，心裡就膈應的難受。

而出軌方呢，則是帶着愧疚，彌補的心理和道德的審判，回歸之後的日子稍有不和，出軌就會是一件反覆被提及的傷害。事實上，婚姻遭遇出軌後，被出軌一方就一定會陷入信任危機，曾經可靠的老公不復存在，過去對他有多信任，現在就對他有多麼的質疑和排斥，這種衝突會形成一種情緒，讓人覺得很失望，缺乏安全感。

往後的日子裡，也很容易一有爭吵就出軌說事挖苦，讓老公覺得這件事一輩子都過不去，最終導致一拍兩散。如果此刻的你也正在經歷婚姻危機，不知道怎麼做才能拯救瀕臨破裂的家庭，現在請點擊添加我們的，告訴我，你的具體情況，我們會幫你解決你想要解決的問題，讓你的感情道路更加順利。

面對老公的出軌時，很多人會不停的去否認和質疑自己，質疑生活，質疑兩個人過去的感情。當情緒來臨時，面對各種情緒衝擊，我們會變得混亂、糾結、痛苦，這時候，我們要允許和接納自己的情緒。《奇葩說》詹青雲說：我之前談戀愛談得太辛苦了，然後我和我的伴侶一起去做了親密關係里的心理輔導，我們真的就學到了第一個，然後就夠用了的道理。

最重要的是情緒管理，就是你要相信，沒有任何一種情緒，是不應該的。也是就是情緒沒有對錯好壞的，發生這樣的事情，產生相應的感受，我們沒有辦法改變。所以不要試圖去抗爭，允許這些情緒在身體裡流動，然後用正確的方法去排解。我們教小梅的情緒宣洩法通赤拳擊、慢跑、瑜伽等身體運動宣洩，其次是轉移注意力，還是就是通過老師的情緒疏導法來排解。

如果面對老公的出軌，你也痛苦不已，不知道如何調解自己的情緒，不知道如何平息自己內心的憤怒、傷心、難過，可以添加老師的​​​​​​​，獲取專業的疏解方法，老師會每天電話指導，答疑，只要你的情緒處於崩潰邊緣，都可以發信息或者打電話獲取老師專業的指導。

據調查，男人出軌，感情得不到滿足是首因。男人也是一種感情動物，他們也希望自己得到妻子的讚賞，也想要女人的肯定，尊敬和理解。也就是一個男人並不太會為了一個漂亮女人出軌，多數情況下，他們出軌是為了填補情感上的空虛。

例如《我的前半生》裡，論外貌、氣質，第三者凌玲遠不及原配羅子君，可陳俊生還是出軌了，為什麼呢？不是因為她的皮囊，只是因為凌玲崇拜他、尊敬他、理解他、體諒他，滿足了他感情上的需求。所以我們指導小梅打破婚姻的僵局，坦誠相待，反思在婚姻中存在的問題，攜手改進，重新開始。

重建信任呢，要分2個步驟去做。首先，感謝對方為你做的每一件小事。哪怕對方只做了很小的一件事，都要真誠的向對方說謝謝。剛開始時，小梅老公聽到小梅的感謝，有點發懵，呆呆的沒有做出反應，有些不習慣一向情緒化的小梅突然變得平靜。

​​​​​​​在接下來的日子裡，只要老公為家庭付出，為小梅付出時，比如做家務、做飯，給小梅切水果等，小梅都會說謝謝並回報付出，比如給老公做早餐，燙衣服等。漸漸地，老公也開始學小梅，對她做的任何事說謝謝。通過這一步，是為了讓他們去發現對方的好，不再只看到對方不好的一面，讓彼此的正面印象在對方心中慢慢的立起來。

其次，共同討論解決的方案，求同存異。小梅和老公二人經過討論後，一致認可了以下幾條，並願意積極的去改善。比如爭吵的時候，小梅不能翻舊賬了，要就事論事，不擴展，不情緒化處理問題。小梅生氣的時候，老公要抱抱她，哄哄她。

每天睡前，兩人要進行半小時的溝通和交流，主要去回憶過去的快樂時光，並分享一些生活中有趣的事情。經過28天的指導後，小梅和老公徹底修復婚姻的裂縫，兩人感情越來越好。如果你的婚姻正遭遇第三者，如果你已經對他指責、謾罵，讓你們倆原本脆弱的關係變得越來越糟糕，你不知道如何修復，也不知道怎麼分辨哪些行為是對自己的益的，不知道如何修復自己內心的創傷，不知道如何平復自己的情緒，這些都沒有關係，只要你有任何的情感問題，都可以添加老師的，老師會幫你疏導你的情緒，緩解你的痛苦，為你分析利弊，達成你想要的結果。挽回不是看到希望才去做，而是做了才有希望。

發現老公有小三怎麼辦？大多數人都是抱有僥倖的心理選擇拖延，選擇迴避，選擇等待，希望用這樣的方法看到關係緩和或者出現轉機，這種做法只會讓情況向另一個方向惡化發展，以至於到最後給自己的挽回製造更多的麻煩和困難。既然挽回，就要下定決心，猶豫只會失去一次次機會，讓對方對你一次次的失望。願意嘗試的人，都在挽回的路上了，所以，你還在猶豫什麼呢？添加老師的吧，免費獲取和老師一對一諮詢的機會吧，讓老師來幫你脫離痛苦的深淵，挽救瀕臨破裂的婚姻。

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