婚姻感情破裂怎麼處理?如何挽回婚姻

婚姻感情破裂怎麼處理麼？很多女人認為，婚姻是愛情的墳墓，在結婚後老公對自己的態度不如從前，態度越來越冷淡，無視家庭義務。這種冷淡的婚姻讓你不知所措，很多女人會將其原因歸咎在丈夫身上，覺得自己嫁給了一個負心漢。但婚姻的生活質量高低取決於夫妻兩個人的磨合，很多女人只會埋怨對方的過錯，卻不懂得反省自己身上的問題。

案例分析

通過這件事情之後，我對他產生了一種出不出來的好感。他雖然長相一般，但是做事沉穩有序，和他在一起讓我感覺到很踏實。我們交往的時候，他經常會送一些小禮物逗我開心，把我的生活變得多姿多彩。和他在一起的時候，感覺很放鬆，我覺得自己遇到了對的人。就這樣，交往了一年之後，我們就結婚了。本以為我們會一直的幸福下去，但是婚後的生活並沒有讓我們的感情持續升溫，相反的開始出現了爭吵。

時間久了，爭吵的次數越來越頻繁，開始經常為生活中的一些小事吵架，我每天公司家庭兩邊操持，而他卻是一個甩手掌柜，什麼都不管，我覺得很累。直到6月份，公司因為要開展一個大項目，需要經常加班，和他在一起的時間也變得越來越少，但我還是儘量抽出時間和他一起吃飯，但是他卻開始變得沉默不語。

這讓我心裡產生了強烈的感覺，總覺得他好像有什麼事情瞞着我，我問他，他卻告訴我說沒什麼。我有時候覺得，是不是因為工作太忙的原因，忽略了他，他喜歡上了別的女人......直到那一天晚上，他對我提出了離婚。我坐在沙發上想了良久，也知道了自己脾氣不好，我開始改變自己，抑制自己的情緒，每天即使再忙，也會給他做好飯菜，幫他洗衣服。可是他還是無動於衷，叫我不用費心，他堅持要離婚！後來他就搬到父母的房子去睡了。

我不知道接下來該怎麼辦，我做出了這麼多努力，卻依然被拒絕，為什麼他這麼絕情！有時候下了班我一個人走在大街上，原來很熟悉的城市突然在這一刻變得好陌生，我發現沒有他的世界真的好寂寞好空虛好心痛。我甚至忍不住就在大街上就開始哭了起來，覺得自己的人生很失敗，每一個愛我的人和我愛的人，最後都會離去。表面光鮮的我，內心的痛苦又有誰能懂。

專業解析

我發現有太多人都面臨了同樣的問題，覺得自己已經努力了，而對方太絕情。其實我不否認你們的努力和決心，只是努力也要用在點子上，而不是做自己認為對的事，卻忽視了對方的感情需求。在董姝妍的案子中，她主要出現了以下問題：

問題一：忽略婚姻細節，不會引導

在戀愛甜蜜期的時候，我們每個人都盡力把自己最好的一面展示給對方，然而當時間久了，我們自身存在的缺點也漸漸呈現出來。相信很多人和董姝妍一樣，在結婚後就開始忽略細節，屢次不改，結果容易讓對方對產生失望心理。導致自己的吸引力降低。

董姝妍在和程佑結婚後，依然把戀愛中的毛病帶入婚後，以為婚姻如戀愛一樣純粹。這種想法太天真，戀愛只是兩個人的事，婚姻涉及到了兩家人。無論是生活瑣事、還是婆媳關係，都需要兩個人共同承擔和經營。就像中國的男人大多數都不愛做家務，那些愛做家務的男人的背後大多數都有一個懂得引導和調教的女人！讓男人承擔家庭瑣事，需要女人的鼓勵、引導，而不是強迫和數落。董姝妍缺乏經營感情關係的能力，以為婚姻和管理工作一樣，安排好計劃下達命令即可。這種把在工作中的強硬態度帶到生活中的行為，其實是讓伴侶很難接受的。婚姻需要的是尊重、理解和包容！

問題二：情緒化嚴重，缺乏長期關係維護

董姝妍缺乏足夠的情緒控制能力，常常把工作中的情緒帶入到生活中，甚至對程佑發火，把他當成出氣筒。其實在兩性關係中，情緒是相互傳遞的，當你的負面情緒會不斷傳導給對方，不僅降低了你自己的自身價值，也讓對方感到有壓力。由於工作的原因，董姝妍很少和程佑有心與心的交流，讓原本感情上的裂痕和問題再次被放大，而董姝妍沒有任何作為，只知道去指責對方。讓對方產生你不適合也不值得繼續生活在一起的心理。

問題三：忽視目標情感需求，造成心理落差

一段關係的維持，最重要的是滿足彼此的情感需求。女人喜歡被男人提供的情緒價值所滋潤，那麼，男人在愛情中也是需要女人的關愛和呵護的。就像程佑會覺得董姝妍沒有剛開始那麼愛他，也不再覺得董姝妍有吸引力，更會覺得和董姝妍在一起很無趣。董姝妍讓程佑感覺到婚後生活中處處是戰場，亂糟糟的生活讓他想逃。

導師指導

針對董姝妍的感情委託，導師為董姝妍制定了初步挽回方案：

緩和關係

導師讓董姝妍先不要主動採取挽回行動，適度冷落5天。董姝妍起初很困惑，這樣冷淡怎麼能挽回程佑。導師耐心地和她解釋：當對方從不斷的失望到絕望不相信你會改變，那麼在這種負面的情緒不斷積壓下，如果強制性的去示好，只會讓對方愈來愈受到壓迫感。所以如果此時去找對方只會過度地暴露需求欲，引起對方的反感心理。

而此時如果能夠停止示好，給足對方空間，讓時間消除你在對方心目中的負面影響。那麼，在感情和心理上，都能給對方營造一種她是不是放棄了？她在想什麼？的感覺。讓對方猜測你的行為，是吸引的第一步。而想要復聯就要先確保對方從衝動的情緒中脫離出來，避免激化矛盾，更要減少無效互動（如糾纏、求和、道歉等低姿態行為），只有緩和關係才能消除目標的戒備心理，為後期挽回保留操作的空間。在斷聯期間，導師讓董姝妍學習了有關兩性心理的相關知識，閱讀了《男人來自火星，女生來自金星》，了解男女在感情中不同的心理和需求。同時，導師每隔幾天都會專門給董姝妍講課，為後期的挽回做準備。

二次吸引

在董姝妍挽回程佑的過程中，董姝妍受到了嚴重的感情打擊，變得缺乏自信。本階段的操作，主要是幫助董姝妍改變自己原有形象，對程佑產生二次吸引，打開兩人聯繫點。同時，通過提升自我，增強自身軟實力，重新建立自信心。董姝妍有點疑惑，為什麼要從改造外形開始？導師告訴她說主要有如下三個原因：導師根據董姝妍的個人形象和氣質，推薦了屬於她的搭配風格，並讓她以後按照這類形式這樣穿。導師鼓勵董姝妍找了一個不錯的造型師，做了一個美美的造型。

董姝妍跟導師說，當她看到鏡子中的自己，真的發現原來外在的改變對於一個人的影響這麼大。以前的自己活得真的太簡單隨意了，只顧着拼工作，對作為妻子的形象竟然如此後知後覺。導師告訴董姝妍，除了從外形進行改變，還要讓對方看到生活也發生了改變，才能給重塑在對方心目中的形象，讓對方刮目相看

只有通過改變和提升自己，逐漸吸引到對方，建立二次吸引，才能讓對方看到你的改變，增加挽回的幾率！如果你也想和她一樣，通過學習來改變自己、提升自己，可以添加諮詢師微信#微信#跟我們一對一的諮詢，把你具體的情感困惑跟我說一下，我會詳細的幫你分析！

升級關係

之前，由於董姝妍在感情中讓程佑產生一種抗拒的心理情緒，認為她給不了自己理想的婚姻生活。因此在這一階段中，董姝妍需要建立起兩人的安全感，讓程佑對產生依賴心理，達到再次確認婚姻關係的目的。在這一階段的主要任務就是重新聯繫，改變對對方原有的交流方式，給對方展現出安全感。

1、重建聯繫：

導師讓董姝妍在出門前故意丟下一個不怎麼重要的文件在家裡，然後等到加班的時候，打電話給程佑，讓程佑幫忙送。之所以這樣安排，是為了給兩人創造一次復聯約會的機會，同時又顯得不是刻意安排，可以減少對方對復聯的戒備心理。

程佑下班早，接到董姝妍的電話雖然有所推脫，但在導師的指導下，董姝妍說出了導師交給她的話術，提供了足夠的情緒價值，令程佑感覺很不好意思，於是開車把文件送到了董姝妍的公司。董姝妍接到文件後，順勢說肚子餓了沒有吃飯，為表感謝請程佑一同去吃飯。

2、見面約會

第一次復聯見面比較重要，給對方留有的印象直接決定他是否願意跟你繼續保持聯繫，並直接關係着挽回的走向。所以在見面過程中，導師囑咐董姝妍要儘量控制暴露需求感，並要保持全程互動的舒適度。吃飯的過程中，程佑像平常一樣給董姝妍夾菜，董姝妍控制住了內心的衝動。兩人邊吃邊簡單聊了一些工作生活近況，董姝妍全程態度平和、言語幽默，程佑的情緒反饋很好，整體氣氛比較融洽。

導師提前叮囑董姝妍首次見面時間不可過長，要把握好節奏。吃完飯後，董姝妍繼續回公司加班。在走之前，程佑表示董姝妍的變化挺大的。董姝妍心裡特別開心。董姝妍按照導師指導的，依舊用平淡地口氣跟程佑說：畢竟經歷了許多東西，人總是要成長的。過去的事情就讓它過去，大家一起往前看！

這次交談之後，兩人之間的聯繫頻繁了起來。與此同時導師讓董姝妍趁機多邀約程佑出來。為了讓約會順利開展，導師為董姝妍設計了約會流程和約會話題的準備，讓董姝妍學習如何聊天才能調動男人的情緒和主動性。因為提前的準備，董姝妍和程佑之間交流的很愉快。董姝妍告訴導師，她發覺程佑看她的眼神有點不一樣，帶着些許讚賞的目光。

終於在有次董姝妍再次碰到程佑的手後，程佑主動牽起了董姝妍的手。後來，兩人一起手牽手去了許多曾經相戀的地方，還談起了許多以前的趣事兒。玩了一天，最後程佑開着車送董姝妍回家，董姝妍趁機留程佑過夜。在此之前，導師指導了董姝妍幾個提高夫妻生活質量的技巧，董姝妍運用得不錯，那一晚程佑主動要了幾次。在服務進行到第30天，程佑主動搬回了家，和董姝妍徹底和好，兩人變得比之前更甜蜜。

如果你的感情有了新歡或者出現第三者的情況

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