挽救婚姻專家告訴你：離婚後如何挽回婚姻？

越來越多的夫妻因各種原因而離婚，但分開一段時間後，一方開始感到不舍、悔恨，想要挽回婚姻。然而，經歷了離婚前的種種衝突、糾纏，對方可能已經心寒絕望、憤怒抗拒。

那麼，離婚後如何挽回婚姻呢，如何讓雙方放下心結、更好相處、產生對未來美好的嚮往呢?

聽說吧心理諮詢中心挽回婚姻專家李建學老師今天為大家分享一則小案例。

PS：本案例已徵得當事人書面授權同意，其個人信息已作技術處理。

34歲的梁偉和太太，曾是同事，相處中互生好感，戀愛一年半後，兩人幸福地走進了婚姻的殿堂，並相約幸福到老。

然而，五年後這對新人就走到了離婚的路口。

離婚的導火索是男方出軌，女方難以釋懷。

真正離婚後，梁偉很痛苦。首先，他覺得自己還是很愛太太，愛這個家，看着這個家毀在自己手上，很自責;其次，因為他意識到太太才是自己內心最重要、最難以割捨的人，離婚後反而沒有興致跟女同事互動了，跟女同事斷得乾乾淨淨。但太太難以再信任，堅決拒絕，梁偉不知道如何挽回太太，所以過來尋求婚姻心理諮詢的幫助。

太太已33歲，帶着一個5歲的兒子，很不容易，若再婚，可能會更困難，但為什麼即使這樣她都堅決要離婚呢?

過去讓她失望——無法解決的家庭矛盾

梁偉是獨生子，太太有一個哥哥。早期公婆岳父母對他們的婚姻也非常認可、祝福，籌錢為他們買了一套小兩室一廳。

孩子出生後，由於岳母要照顧自己的兒媳婦(太太的嫂子在她前兩個月生了小孩)，他們只好把公婆從老家接了過來。

公婆是北方人，太太是南方人。公婆到來後，在照顧小孩、照顧月子的過程中，婆媳間產生了激烈的衝突。例如，婆婆要把孩子的腿綁住，擔心若不綁住，孩子的腿今後長不直。太太心疼孩子，覺得不科學，但婆婆說：「這是我孫子，得聽我的!」

婆婆堅持要把孩子抱過去跟自己睡，太太卻覺得，孩子跟誰睡就會和誰親，我的孩子理應跟我睡。婆婆很委屈：你剖腹產，身體還帶着傷口，照顧不好孩子，我抱孩子睡不是心疼你嗎?你不領我的情還要跟我吵。

……

類似的問題，爭吵太多，又未得到有效解決，太太內心的怨氣無處宣洩，就跟老公吵。梁偉說，媽只有一個，我不能換，我媽含辛茹苦養大我(他是農村的)，供我上大學，很不容易。我不能傷害我媽，不能讓她難受。即使我媽真錯了，你做兒媳的也要遷就她、理解她、不跟她計較。

老公的思想，讓太太很憤怒、很憋屈，婆媳爭吵更激烈。一次爭吵中公婆摔門而去，氣沖沖地回了老家。

太太又氣又懊惱，自己身上的傷口還未完全康復，公婆竟為一點兒小事兒丟下她和小孫子不管，她無法釋懷。

最讓她難以釋懷的是——老公不愛她。老公表示即使媽媽錯了，也不能如此對待媽媽，要尊敬媽媽，寧可換老婆也要聽媽媽的。她很絕望，認為老公愚孝，是非不分，無法理解她、懂她，更給不了她支持與保護。

由於對這件事情耿耿於懷，逢年過節，太太要麼回娘家，要麼帶着孩子留廣州，就是不肯回公婆家，也不允許梁偉把孩子帶回去看公婆;公婆若是來了，她寧願帶着孩子住酒店，也不願回家住。

夾在妻子與父母之間的梁偉，頭疼惱火又無助。一次公婆生病需要用錢，梁偉不敢告訴太太，只好悄悄匯款回去。太太發現後，更加憤怒、失望，覺得老公根本不愛她、只愛他媽，總在背後搞小動作。

梁偉很頭疼，也很為難，一方面，他很愛孩子，也很心疼父母;另一方面，他覺得太太除了對他父母不好外，其他方面都很好——工作努力又持家。他想去改善婆媳關係，但不知道怎麼做。

現在令她痛苦——無法原諒的婚外情

這幾年，夫妻關係沒有任何改善，難以同心，爭吵不斷。梁偉越來越不願意跟太太呆在一起，總是晚歸，要麼就以工作為名在外應酬，或者在小區兜兩圈，也不願早點回家; 睡覺也是分房睡，性生活上寧可自己解決。

兩個人之間的親密早已被消耗，在這期間孤苦的梁偉也開始尋找其他途徑來排解自己內心的壓力，跟一名女同事的關係越走越近，不知不覺中越了界。

那天，太太的手機沒話費了，用梁偉手機充值時，彈出一條信息，她無意中點開一看，是老公的女同事發來的。由於這條短信比較曖昧，太太起了疑心，開始質問和觀察，梁偉剛開始選擇了隱瞞，希望能平息太太的情緒。

但太太已經起疑，處處盤問、提防，而情人也很緊張、很慌亂，又很害怕失去，對梁偉的愛更強烈了。梁偉不知該如何處理，只好兩邊瞞着、兩邊安撫。

最終，太太抓到了更多證據：在老公的通話記錄，確證老公近幾個月和這位女同事聯繫異常密切;在微信上發現，老公在5月20日給對方發紅包……審問之下，梁偉承認了出軌。

太太難以接受丈夫出軌行為，堅決要離婚。梁偉內心很矛盾，一方面很內疚，覺得自己還愛着這個家，不想離婚，想挽救;另一方面又憤怒太太之前對自己不體諒、不關心，對公婆的惡言惡行，現在咄咄逼人……最終在太太的堅持下，兩人離了婚。

未來她看不到希望——老公道歉，

卻無真正的改變

真正離婚後，梁偉很痛苦。首先，他覺得自己還是很愛太太，愛這個家，看着這個家毀在自己手上，很自責;其次，因為他意識到太太才是自己內心最重要、最難以割捨的人，離婚後反而沒有興致跟女同事互動了，跟女同事斷得乾乾淨淨。

但太太難以再信任，堅決拒絕，梁偉不知道如何挽回太太，所以過來尋求婚姻心理諮詢李建學老師的幫助。

1、婚外情，是對婚姻問題的逃避

兩個人矛盾的起點在婆媳問題上。梁偉，作為處理婆媳關係的中間人，未能平衡、處理好關係：很多時候，他在父母面前做好人，便讓太太做了惡人，激化了婆媳矛盾;他的選邊站隊，讓太太覺得不被愛，在家裡沒有價值感，沒有存在感，沒有被需要感。

梁偉曾向太太道過歉，試着緩和婆媳矛盾，但行動上沿襲固有的一套，未有太大變化。他擔心太太不願意給父母錢，便瞞着太太，偷偷打錢;他邀請太太回去過節，被拒後，並沒有再做工作，而是自己一個人回老家過年，且春節整個假期都在家陪父母。在他看來，自己與老婆孩子朝夕相伴，與父母聚少離多，難得回一趟老家，自然得多陪陪父母;但太太的感覺是，老公的整個假期都給了父母，說明他更愛父母，是個媽寶男。

這是導致婚姻問題的最重要原因。

其次，沒能有效解決因婆媳衝突導致的夫妻問題。

孩子已經5歲了，但婆媳問題未得到任何解決。每一次爭吵，只是一種情緒的發泄，問題仍然在那裡，情緒不斷積累。他沒有看到，太太與他爭吵的背後，是需求沒有得到滿足。

為了迴避與太太的衝突，他更多是選擇逃避，經常去應酬、晚歸，把自己游離於家庭之外，包括選擇夫妻分床，甚至跟女同事發展婚外情，也是對婚姻關係的逃避。

2、未能適應婚後多重角色

結婚生子後，梁偉既是媽媽的兒子，也是兒子的父親，更是太太的丈夫。

面對多重角色，梁偉如婚前一般，只承擔了兒子的角色，未能成為一個合格的父親，很少參與兒子的養育過程;作為丈夫，也是不稱職的。

意識到這些問題後，梁偉覺察到：在這段婚姻中，過去自己令太太失望，現在令太太痛苦，若自己永遠不長大，難以承擔作為丈夫、父親的責任，始終把原生家庭置於核心家庭之上，把他和父母的親子關係擺放在夫妻關係之上，家庭矛盾將一直存續，太太看不到改善的希望，寧可自己一個人帶着孩子生活，也不會選擇跟他和好。

3、積極成長，真實的變化，給伴侶希望

若想挽救婚姻，讓太太願意復婚，梁偉知道，首先要做的就是積極自我成長，儘快讓自己兼顧好兒子、丈夫和爸爸這三個角色，用真實的變化給太太希望。

經過諮詢後，梁偉自我意識覺醒、自我能力提升，他誠懇地給太太道歉，並對自己過去存在的問題進行了反思、反省和總結，對自己給太太帶來的傷害真誠地道歉。

信中，他表達了：一、自己作為丈夫和父親，今後該承擔的多重責任和義務;二、對於出軌的事件，真誠向太太道歉、認錯，坦誠自己與對方早已結束關係;三、最愛的人是太太，不希望她們母子在外受苦，希望用自己的肩膀來扛起這個家，給太太和孩子遮風擋雨。

太太收了梁偉的信息，看到梁偉的表現後，既感動又驚訝，還有些懷疑。梁偉告訴太太，他在進行心理諮詢，希望通過心理諮詢的幫助，讓自己內心更成熟，更有能力經營好家庭關係，更好地愛她和孩子。

互動中，梁偉請求太太的幫助，邀請太太一起諮詢，希望在諮詢中太太能用她的視角提供更多信息給諮詢師，更好地幫到他成長。

太太心情複雜的與梁偉一起來到諮詢室。太太表達了對梁偉過去的一些行為的憤怒、失望，坦陳一個人帶着孩子的艱難，也理解老公這個人並不壞，只是不成熟，離婚也是一時之氣的衝動行為。

婚內她曾多次要求老公進行婚姻心理諮詢，老公都很抗拒，認為自己沒有任何問題，所以現在看到老公能主動過來諮詢，並能意識到自身問題，她的內心還是挺欣慰的。

在幾次的諮詢後，太太逐漸對婚姻也有着自己的反思：自己在婚姻關係中過於控制，太愛跟老公講道理、論對錯;過於強調老公是否愛自己，難以容忍老公對自己的任何不在乎;很多時候自己和老公的衝突並不是在真正解決問題，而是在宣洩自己不斷積累的情緒，讓這個家要麼處在衝突中，要麼處在冷漠中，讓老公感覺不到家庭的溫暖和溫馨，這也是他游離於家庭之外的重要原因之一。

太太感到有些懊悔和遺憾：這段婚姻發展到今天的狀態，自己也有不可推卸的責任。他們意識到結婚或復婚不是簡單地在一起，還需要共同學習經營婚姻的技巧，提高有效溝通的能力，正確處理好原生家庭和核心家庭的關係，提高婚姻生活的品質，讓彼此都感到幸福快樂。

想到老公曾經對自己的關愛與體貼，再看到老公現在的成長與改變，太太願意跟老公重歸於好，給自己一個機會，也給這段關係一個機會。

梁偉很感激，這段失而復得的感情，讓他格外珍惜，也給了他更多成長的動力，雙方表示要讓自己一直走在成長的道路上，共同前行。

聽說吧心理諮詢提醒

婚姻不是一成不變的，是隨着時間、隨着家庭成員的變化而有其自身的規律。

夫妻是一個聯盟，這個聯盟若想固若金湯，彼此都需要成長，如此才有心智與能力適應各自的角色。

婚姻出現問題，並不意味着夫妻感情徹底破裂。重要的是要探尋問題背後的原因，雙方都需要反思、反省自己的責任，積極尋求解決之道，同時，還要預防同樣的問題再次發生。

每一次問題的出現，都是一次成長的契機，在發生、處理中，夫妻雙方可共同提高應對和解決問題的能力，提高婚姻生活的品質。

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