缺愛的人該怎麼治癒 正視自己勇敢社交

缺愛的人內心都受到過非常嚴重的傷害，他們比較敏感，多疑，也沒有安全感。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？你知道缺愛的人該怎麼治癒自己嗎？

1、正視過去，承認曾經發生過的不快。正是因為你對過去的傷害採取逃避的態度，才無法跟過去告別。 所以，通過「正視傷害」來「免疫現在」是很有必要的。 就像你容易遇人緊張，應對這個最有效的辦法就是多見見人，多與人交流，從心理上接受、習慣並解決掉這種緊張感。這就是心理學中的「脫敏療法。」

2、停止自責。這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們就能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。我們每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。

給自己創造「有價值」的感覺是很有必要的，當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸。

我們不會隨時都有安全感，因為我們只是凡人，請別故作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。相反，當我們看到了自己的創造性和個性時，我們將會讚賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演着獨特的角色，如果我們自責，就意味着在隱藏自己。

3、勇敢社交。對於一個缺愛的人，多半是比較喜歡宅在家裡，因此，多出去社交，多交一些朋友，這樣會讓你的存在感提升。

4、善於分享心情。對於一個缺愛的人，其實應該多和朋友之間，分享自己的心情，尋找更多的情緒的出口，你會發現其實關心你的人也是挺多的。

5、學會示弱。在老公或者親人面前表達自己的害怕，焦慮，尋求他的支持與安慰，慢慢地就會好多了。

6、學着做事。做自己做想做的事，不以是否有用為前提，有興趣想做就做了，在這個過程中讓自己忙碌起來，可以避免陷入不良的情緒中。

7、回憶過去，原諒過去的點點滴滴。缺愛肯定是小時候造成的影響。如果小時候缺少父母長輩的陪伴就會變得自卑缺愛，因為在那個年紀的時候就是需要愛的。如果沒有你就會不懂得愛自己，保護自己，這也就是有的人總是盲目的愛而且還死心塌地的愛着的原因。了解過去，正確的認識過去的點點滴滴，以現在的視角去看待過去，把過去給看開了就好了。

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