老公有第三者了怎麼辦？教你挽回老公

你是不是發現你們倆的感情越來越冷漠，有時候兩三天說不上一句話？你是不是發現你們倆的性格越來越不合，經常吵架，甚至冷暴力？你是不是發現他怎麼看你都不順眼，甚至已經動了離婚的念頭？你怎麼也想不通，為什麼兩個人的感情，在婚前很美好，在婚後初期也不錯，但怎麼偏偏沒過多久，就走到這一步了呢？直到發現他出軌的那一刻，感覺天都要塌下來了，原來他把所有對你的好全部放在了另一個女人的身上。那一幕幕緊張刺激、讓人心煩意亂的畫面始終在你腦海中不斷出現。你睡着時噩夢連連；清醒時精神混亂，失去了方向感。當你想要去挽留的時候，才發現這段婚姻早已滿目瘡痍，無從入手。老公有第三者了怎麼辦？教你挽回老公

真實的婚姻從來不是完美的，任何一段感情出現問題，原因絕非是單方面的，兩人的身上，或多或少都存在問題，所以在這個時候，不要總在咒罵他不忠，也是時候適當的反思一下自己了。

案例回顧

娟兒（化名）在我的印象中，一直是屬於外強中乾的女性，一邊幫老公打理着公司，一邊還能在家庭和客戶之間處理的遊刃有餘。說實話，我還是挺佩服她的。但是那天晚上，她卻在電話里哭着對我說：他出軌了，現在在跟我鬧離婚，發了瘋地要跟外面的第三者在一起！

聽到她的這一句話，我瞬間懵了，人前人後的好老公怎麼還會出軌，難道之前的美好都是偽裝的嗎？讓我們來看看娟兒的這一段婚姻到底發生了什麼，以下是她的自述：我跟他結婚這麼多年了，捫心自問，我沒有哪裡是對不起他的。剛結婚那會，他工作很忙，顧不上家裡，我就承擔了家裡的所有的家務活，有了孩子之後，孩子吃飯，睡覺，上學，做功課，生病等等，我也沒有讓他操心，都是我一個人搞定的，就連我們的父母長輩們哪裡需要幫助的，也是我一個人忙前忙後，我覺得這是我作為子女應盡的責任。

我想着年幼的孩子，想着離婚是一件很丟臉的事情，於是我忍了。但是後面他卻沒有悔改，依然跟外面的女人暗度陳倉，曖昧不清，外面的女人不僅一次兩次找過我，希望我讓位，成全他們。我痛苦過，鬧過，也想過一了百了，但是沒有一點點效果，就像拳頭砸在棉花上，任你怎麼憤怒，怎麼歇斯底里，接收到的都是不痛不癢的綿軟——對方的不痛，對方的不在乎，對方的不回應。現在他為了外面的那個女人，每天在跟我提離婚，我真的要崩潰了，以前心愛的男人怎麼會做出這種事情，當初結婚時的那些不離不棄相伴永遠的承諾，現在看來就是個大笑話。我一次次吞下苦水，想逃離婚姻的泥沼，但是最終捨不得孩子，我在這段婚姻中活的太失敗了，老師，我到底應該怎麼辦？

案例分析

婚姻對於每個人的意義不同，對於女人，更多的是穩定和安寧。好的婚姻，讓我們有一份安全感和寄託，讓我們的靈魂不會無處安放。但是，當今社會，婚外情的出現，卻破壞了原本幸福的婚姻。第三者是讓很多人都怨聲載道的一類人，誰都不希望自己的感情中有第三者插足，但是世間百態，誰又能控制的住誰。再幸福美滿的婚姻，也要學會預防。有一部分的女性學員在遭遇老公出軌這個問題上會問到我，恰好娟兒也問了我這個問題：明明是他出軌，他有錯在先，為什麼偏偏要我去挽回，要我改變，這不是往自己傷口上撒鹽嗎？

親愛的，婚姻是兩個人的，當婚姻面臨支離破碎，是重新修補挽救婚姻，還是當做一切沒發生，默默看着婚姻走向滅亡，這完全是兩種不同的結局。在這個問題當中，我們至少要考慮到兩個基本原則：

原則一，誰更想要這段關係。

從女性的角度上出發，如果你不想繼續這段關係，那你早就直接離開了，而不會來這裡進行提問。正是因為你還想要這段關係，才會在描述中隱藏了這個問題——你會問我說這樣破裂的婚姻，還能修復嗎？歸根結底，你依然是想要修復這段關係的。所以，我的答案就是修復，幫助你們去建立一個正確的思維模型，只有這樣才有可能修復這樣的婚姻，這就是你們想要的。

原則二，作為一個為你們提供服務的諮詢師，我的第一核心是滿足你們的需求，你們的需求就是需要我去告訴你們應該怎麼去做。

其次，在一段關係中出現問題，是沒有受害者的，所有人都是兇手，又都是幫凶。因此，當有人問為什麼男方出軌，要女方來挽回？的時候，何不去想想，其實這個女方就是兇手呢？在一段關係當中，沒有人的角色屬性是單純的，是在關係當中的所有人造成了這樣的結果，而不僅僅是這個故事裡的男方有什麼問題這麼簡單，這段關係本身就有很多問題。我們再來回憶一下娟兒的婚姻，其實我們能夠看到當中出現的很多問題：

1.喪失自我價值，不懂得經營婚姻

娟兒在盡心照顧着孩子，老公及長輩，卻唯獨忘了她自己。在這個家庭里，她一點兒也不像女主人，更像是保姆。這導致她雖然非常辛苦忙碌，在丈夫眼裡，她也不再是一個有性魅力的女人，而只是一個妻子、母親的角色。換言之，她沒有在家庭里做真實、鮮活的自己，忽略了自己的感受和需要，這導致全家人也忽略她的感受，就像她是一個沒有感覺的機器人，誰想怎麼對她就怎麼對她。

2.兩性認知存在偏差，不懂男人心理

娟兒的心裡有很多關於好妻子和好媽媽的角色標準，她認為只有做到那些標準，她才會對自己滿意，才會對婚姻產生安全感。她的內在聲音是：瞧，我對公婆很孝順，我很照顧丈夫的情緒感受，我對全家人很包容，我對家務任勞任怨我幹得真不錯啊！在外人看來，娟兒確實幹得不錯。

然而，她自己卻並不開心，不享受家庭生活，她每天都很疲憊，情緒也不太好。所以她根本沒心情跟丈夫聊天，無法給他們及時的情感回應。娟兒需要明白，她不可能做一個完美的人，做一個處處都讓丈夫滿意的人。偶爾讓丈夫和孩子對她失望，家務的某些方面做得不夠細緻，並不會影響到婚姻關係的核心，反而能讓她有時間和空間照顧自己。

3.不會提供情緒價值，不懂有效溝通

娟兒老公的情緒管理很差，大男子主義，但是娟兒卻對他一味隱忍包容，從不表達自己，假裝自己是個沒什麼感覺的機器人如果面對老公的不關心，娟兒能勇敢地回應他工作固然重要，但還是要多花點時間在家庭這方面，孩子和我都需要你的關愛和照顧。多在他耳邊樹立家庭觀念，或許老公就能慢慢意識到，妻子也會不高興，會生氣，會傷心，他就會慢慢調整自己，在家庭方面多付出一些。

聽完我說的這些，娟兒也意識到了自己在這段婚姻中確實存在着很多不足，她也明確跟我表示要挽回這段婚姻，讓第三者知難而退。如果你的婚姻中也遇到了跟娟兒一樣的婚姻危機，老公的絕情，第三者的逼迫，老師希望你千萬不要退縮，不要逃避，採取正確的方法挽救你的婚姻，雖然這條挽救之路會很艱難，別怕，現在就來添加老師的，讓我們來陪着你走過這一段黑暗，迎接屬於你的光明，愛到絕處便縫生。

案例指導

第一步：心態建設，以退為進

導師在與娟兒了解情況的過程中，娟兒心態嚴重失衡，精神萎靡不振。導師立即對其進行了長達兩個多小時的電話疏導。在確保其情緒基本平復後，導師對娟兒在兩人感情中出現的問題，以及相應解決措施進行詳細的分析講解。娟兒這才慢慢開始領悟到自身存在的問題，並嚮導師表示願意積極配合行動，並用行動挽回老公。

在初次發現老公出軌的時候，娟兒採取了忍讓和妥協，以為這樣老公自然會回心轉意，但是沒有考慮到這樣做只會讓老公的行為越來越肆無忌憚。而這個時候，兩人都需要充足的時間來冷靜思考這對感情。所以在這種情況下按兵不動是娟兒最好的選擇。待娟兒情緒平復後，再由導師對目標進行專業的男性心理側寫，針對他的心理需求，計劃進一步的情感連接。剛開始我們就讓娟兒立刻停止一切主動的糾纏行為，給對方一些時間和空間緩解情緒。在確定娟兒穩定的心態後，導師讓其根據心痛法則親手撰寫了對婚姻釋懷的書信。

第二步：內外兼修，提升自己

導師在了解了娟兒的實際情況之後，讓娟兒在接下來的時間內，去燙頭髮，換新造型，學着化妝，並開始學習做新的菜系和甜品，報名興趣班，平時一休息就去游泳和做瑜伽。其實這樣做也是為了讓娟子從老公出軌這個事慢慢抽離出來，避免有更多的負面情緒，而且良好的心態也更有利於挽回老公。

另外從現在開始，娟兒需要優先自我照顧，在家庭生活的安排上，要先考慮自己是否舒適高興，然後再平衡其他家庭成員的需要。只要她做出了這樣的決定，就能想到很多解決現實問題的方案。比如早餐的問題，他們可以吃只需加熱幾分鐘的即食早餐，可以讓丈夫做，可以讓丈夫出去買，還可以到早餐店吃等等。剛開始做出改變時，娟兒可能會被家人批評為自私，她也會害怕自己令家人失望。但在導師的指導下，這一系列的事情進展的非常順利。

第三步：提高情商，增強溝通能力

婚姻愛情是一場博弈，如果你長期處於劣勢，那就等同於你把所有主動權交與對方，讓自己變得被動。但如果你拿回主動權，他對你的態度必然改觀。所以，挽回最重要的一步就是要提升自己的情商，讓對方重新愛上你。而提升情商最好的方式，就是增強溝通能力。於是導師根據娟兒和老公的實際情況，對其進行了指導，其中以下重點值得學習：

a.肩並肩交流

什麼叫做肩並肩交流呢？就是如果要找你的老公談話的時候，最好是選擇肩並肩的姿勢，比如在你們一起窩在沙發上看電視的時候、一起散步的時候，或者是開車的時候等等。因為，在一些尖銳的談話中，持續而且一直直視眼神的交流會讓男性產生恐懼，男性很容易就會產生一種要麼戰鬥，要麼逃跑的本能反應。

b.直奔主題

為了保證站在溝通的時候你的老公能把你的話聽進去，一定要儘量直奔主題，簡短、清晰、響亮的表達自己的核心思想，千萬不要哭哭啼啼，也不要說的太多太長，因為男人可能根本找不到重點。

c.就是讓他知道你要發泄

男人是天生的問題解決者，當他們皺起眉頭的時候，就說明他們在思考如何解決問題。當你跟男性說出你的問題的時候，他們就會開始主動尋求解決的辦法。所以，大家在跟老公傾述之前，一定要讓男性百分百清楚的了解你究竟是想要什麼。直接把你的需求明確地說出來，讓男人知道你的目的。

d.滿足男人的自尊心

大家都知道男人都是很要面子的，你自己跟他提出需求或者批評他的問題，他面子上掛不住，肯定就不會按照你的要求來。但是，如果你討好一下他，讚美一下他，這樣的一種溝通方法，往往比你直接跟他說好得多。溝通是情感的大橋。夫妻通過溝通增進感情，尋求支持，實現家庭和諧。溝通的大門關閉，情感的大門會逐漸關閉。如果不想關上夫妻溝通的大門，一年365天，你的笑臉、情話、表揚、體貼至少要占一半。

第四步：分離第三者，引導老公投資

其實到了這一步，老公對娟兒的態度已經有了很大的反轉，最明顯的一點就是老公不在逼着娟兒離婚了，消除了對娟兒的牴觸心理，認可了她的改變。這已經是一個很好的訊號了。到了這一步，我們導師讓娟兒去了朋友家，先跟老公斷聯幾天。這幾天，已經起到了很好的情緒緩衝作用。

所以再次見面，導師用約會的方式來增加兩個人的親密接觸，一方面在外面見面有私人空間，也增加了兩個人溝通的機會，另一方面，對方的反饋也很重要。在他們約會的期間第三者也打來了電話，導師讓娟兒跟老公說：她讓我反思了很多，自己的確對你關心不夠，讓你也受委屈了，但是你是我的老公，我知道你工作辛苦，撐起這個家不容易，我不想給你添麻煩。我覺得這件事還是等你主動和我談談吧。不管你說什麼，我也會信任你。

說完，老公很震驚，過了一會兒緊緊抱住了娟兒，與此同時，老公說出了和第三者之間的事情，也明確表示現在是第三者一直纏着他，自己一定會想辦法斷掉的。之後兩人抱的更緊了。服務結束一段時間之後，我找上娟兒，問了她的情況，看的出來她很享受現狀。

結語

婚姻的意義在於相濡以沫，而非相忘於江湖。很多時候，兩個人從爭吵到不歡而散，都不是因為不再愛對方了，而是因為隨着新鮮感的退化，婚姻變得平淡規律，感情就會出現倦怠，彼此更容易去看見對方的缺點，然後彼此抱怨、厭惡。其實，愛也是有木桶效應的，一個木桶能裝多少水，由最短的那塊木板決定。

而決定你們感情的，同樣不是那些炙熱、濃烈的瞬間，而是風雨來臨時的那些危險時刻，你們能否正確的地處理危機，共同攜手向前。同樣是兩個人加上柴米油鹽醬醋茶的朝夕相處，為什麼有的女人能讓自己的婚姻長久保鮮，牢牢鎖住男人的心？而有的女人卻天天都在爭吵中痛苦不堪，卻又無能為力？

可萊瑞賽在他的作品《與狼私奔的女人》中這樣寫道：無論男女，都拒絕或者不願意承認所有的愛情都有褪色的時候。我們總認為愛沒有死亡的那一天，愛是天長地久的。海枯石爛，至死不渝是我們對愛的幻想。但實際上，在愛情里，一切都會死去，幻想都會破滅，期望會褪去，貪婪、欲望、擁有，一切都不復存在。當不滿和矛盾出現時，愛就慢慢走向了死亡，這就是為什麼我們要花上大量的熱情、精力去保持愛的生氣，實現愛的諾言。

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