怎麼挽回一個老公的心?怎麼做才能挽回老公的心

面對老公的冷漠，絕情，你是怎麼想的?放棄婚姻還是選擇挽回?相信大多數的女性都不想放棄自己的愛人和婚姻。那麼，怎麼挽回一個老公的心?你的整個青春都給了他，為他生兒育女，結果等待你的是背叛、出軌、冷漠、離婚。你為着自己的孩子委曲求全，希望可以等到他回歸家庭的時刻，但是現實卻讓你心如死灰。你只是看起來很堅強，那些漆黑的夜晚。那些不敢哭出聲音的日子，眼淚在眼眶裡打轉的感覺只有你自己明白。明明是兩個人的婚姻，卻只有你一個人在經營。

​​​​​​​一、成功案例

有一次他去參加發小婚禮，我在做月子情緒不穩定一直讓他回來，其實他回來也幫不了忙，主要是想讓他陪我。我看到他我高興了，可他一副悶悶不樂的樣子。後來我們有次吵架，他說讓我不要逼他，也許自己想想就想通了，我不依不饒，然後他說就是不想管我了，他說心思沒辦法在我這了。他說我這個人活得太作，凡事刨根問底，讓他很累，而且這麼多年沒有為他承擔過什麼，他也不願意再哄我，包容我了。

二、案例分析

冷暴力帶來的傷害，是無休止的，你包容了他，也填補不了你受傷的內心。張瑩的老公經常性冷暴力，雖說每次都是主動回歸於家庭，但這樣的傷害給張瑩帶來的是敏感、多疑、沒有安全感。這些因素就像雪球，慢慢的越滾越大，終於有承受不住的一天。

1、性生活不和諧

張瑩和老公在婚姻的相處中，出現了很多導致他們分手的因素。因為懷孕生孩子的緣故，與老公長時間沒有性生活，彼此都感受不到愛，長久的缺愛使得雙方更加抗拒，越來越冷淡。

2、過分依賴

想必生過孩子的女人都明白在度過月子的那段時間，情緒是非常不穩定的，希望自己的老公無時無刻的在自己身邊，但是過分依賴會讓對方感到壓力。最好的狀態是兩個人都有子的空間來處理自己的事情，在生活中多一些理解和包容，做彼此溫馨額港灣。在上面張瑩的自述中，我們發現，張瑩會因為自己的需求，強施壓力給對方，來獲取陪伴。在對方想要自己安靜思考的時候，逼迫對方給自己一個答案，結果顯而易見並不理想，反而直接點燃了導火索。

3、不夠顧家

張瑩的老公曾經說每每看到你在廚房的身影，要是你早點這樣做，也許不會有今天了。這也證明了張瑩常年在外工作的原因，顧家的時間很少，就這一方面，我們不難看出兩個人的溝通交流比較少。夫妻之間最重要的就是溝通，缺少了這一點，哪怕你真的在默默的為這個家庭付出，人家根本看不到，感受不到。也許你是馳騁沙場的女強人，但在家中你是孩子的媽媽，丈夫的妻子，有些事情是你必須學會去做的。沒有一個男人會不喜歡賢惠的妻子，即使你嫁的是豪門快婿，能夠讓另一半嘗嘗你的手藝，必要時候還能拴住他的胃，增加了生活中的小驚喜，何樂不為。

三、N團專屬挽回方案

如果你選擇原諒對方的出軌，那你就需要建設自己的內心世界，學會和自己和對方和解，和過去說再見，用新的內心去勇敢的面對接下來的生活。如果執着於過去所發生的事情，那麼即使在一起繼續生活，也是一種煎熬。既然選擇接受，那就將敏感、多疑、沒有安全感扔掉，重新的去信任對方。學會讓自己真正的放下，變得獨立起來，去愛自己。當你不再因為一些小事變得情緒化的時候，你平靜的內心會給你帶來更多的答案，對方不是你生活的全部，你還有家人，朋友，孩子，事業，生活。

1、思考這段婚姻對你的意義

婚姻能夠長久維持的一個重要的原因是對彼此的需要，當對方的需求得不到滿足時，或者輕而易舉的可以從別人那裡得到，那麼就會出現第三者。如果對方希望你能夠賢惠顧家，那麼我們就變成對方想要的樣子，開始做家務，做飯。將更多的時間投入家庭中。記住這個時候不能因為對方沒有回應就選擇放棄，只有長久的堅持才能讓對方看到自己的真誠和改變。

如果對方嫌棄自己沒有魅力，那麼我們就學着開始保養自己的皮膚、穿衣的搭配、鍛煉自己的身材。每個人都喜歡美的事物，連我們自己都不喜歡邋遢的自己，何況是一個每天一起生活的人呢。我們可以通過張瑩的婆婆、朋友、社交平台來讓對方看到張瑩的改變，但不能有過多的目的性語言。

2、巧用回憶共振法​​​​​​​

無論第三者多麼貼心，有一件事情是她永遠無法具備的，那就是豐富的回憶。我們帶領委託人做了一次詳細地復盤，把他們從相識至今的各種重大的回憶、特殊的時日和地點都做了整理記錄，然後指導她在每次對話中，有意識地引導至這些方面，不動聲色地持續用回憶告訴他：我們過去很好，那些我們戀愛的日子真的很開心。回憶共振本質上是一種建立心錨的心理學談話技巧，心錨能夠長效地在出現固定動作或者語言場景時，喚醒對方的某種情緒，它是重建內心溝通的非常有效的技術手段。

3、用孩子軟化男人的心

從上面的描述我們可以看出來，張瑩的老公是一個重感情的人，所以我們可以試着用孩子來慢慢軟化對方。在關係比較緩和的時候，我們可以通過發幾個孩子的小視頻給對方來激起對方做父親的責任感，沒有人會不愛自己的孩子，再堅硬的心看到孩子天真的臉龐時，都會柔軟幾分。這裡我們教導張瑩用溫柔的方式，慢慢透漏出孩子非常想念爸爸的想法。

通過聊天我們知道老公還是很關心孩子的狀況，只是對張瑩的負能量還沒有完全消除。我們沒有讓張瑩給對方過多的聊天，儘量克制自己，不讓對方發現自己的需求。只要對方的態度願意溝通交流，而不是強硬的圍繞離婚，那麼複合也就指日可待了。

四、導師結語

很多處於長期親密關係中的伴侶，因為彼此太過於相熟，往往就忘記了伴侶的意義不在於單純的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也應該是情感上彼此的支持。怎麼挽回一個老公的心?如果一對夫妻之間的關係中，更多的是苛責、懷疑，那麼關係的質量和親密程度就會下降。發生婚內出軌的幾率就會增大。我知道，懂心對你來說很難，但這也就是我們所存在的意義， 我們是一群研究心的人，所以我們知道，如何能幫你懂心。如果你已決心挽回對方，卻不知道如何做，那麼可以聯繫導師，我們可以1v1幫你分析案例教你如何進行下一步操作。

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