男性中年危機的5個表現 你中了幾條？

四十幾歲的中年人很容易爆發中年危機，這也被稱之為「男人四十綜合徵」。和青春期一樣，如果不加以疏導和調節，對家庭、事業和自身健康來說無疑是有害無利的。如何判斷自己是否出現了中年危機呢？一般來說他們都有這五種表現。

1.外表上的變化

平時很少到商店買衣服的男人，突然變的時尚意識強烈起來。並且經常照鏡子打量自己的衣服，還會突發奇想的強制自己到健身房鍛煉肌肉，這也是男性中年危機的一大表現。多半也會出現一些青春行為，比如對多年以前的愛好重新感興趣、髮型或頭髮顏色發生變化、突然變的喜歡外出和參加聚會等等都是需要注意的現象。

2.對家庭失去興趣

人到中年後，雖然需要負起的責任有很多，但是中年危機會讓他們感到厭倦這種責任感。男人們漸漸的不再對家庭和妻子感興趣，並且不願意與她們溝通，給人隔絕和冷漠的感覺。衝動型的男人還會突然做出改變生活的決定，也不會與妻子商量，比如說賣掉房子，辭職，搬家或要求離婚等。

能夠做出這些決定的男人通常在日常生活或工作中壓力過大，他感覺不到快樂，所以才會借着中年危機來發泄。愛幻想的男人此時更容易懷舊，沉迷於年輕時的往事並幻想曾經的浪漫經歷無法自拔，這對妻子來說是絕對不公平的。

3.心理逐漸出現問題

這裡指的是中年男人的個人心理情緒變化問題，作為男人而言，中年危機的男人比女人更加敏感，他們會經常出現沮喪、不安、容易發怒、容易疲憊、自憐、逃避等種種負面情緒，對家庭和事業來都是無益的。與女人不同的是，當女人出現負面情緒時，女人可以通過傾訴或者購物來緩解情緒，但男人不會，他們害怕聽到別人對自己現在的評價，不願意從他人口中了解自己。

4.身體出現狀況

男人到了中年身體狀況也大不如前，伴隨着年齡的增長禿頂、高血壓、高血脂、低血壓、糖尿病等一系列的問題都會顯現出來。這些都是因為年輕時以透支健康、透支生命為代價，埋頭在工作與家庭中而造成的。

5.工作無力

對於許多中年男人而言,此時最看重的是事業上的成就。當事業遇到難題，養家的中年男人們會非常崩潰無奈。這個年紀的男人相當一部分人的事業正在走向下坡,作為中年男人,他們也不會選擇與周圍的人分享與傾訴自己的遭遇,而是將所有的問題壓抑在心裡,如此將產生惡性循環,導致極端事情的發生。

其實中年危機很正常，是每個人多多少少都會經歷的事情。但克服這種消沉的、自暴自棄思想的惡性循環並不容易。這正是會很容易選擇某些極端決定作為出路的原因。這種時候就要積極調整自己的心態，想想自己應該負的責任，過去這一段時間就會雲消霧散了。

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